浙江历史选考容易忽视内容【不能忽视的嗜考症】

时间：2019-05-28 03:32:44　来源：柠檬阅读网本文已影响人

　　他们，与同龄人似乎格格不入，没有朋友，没有爱好，学习和考试是他们的最爱，考试是他们获取自信的源泉。曾几何时，中学校园有了这么一群“嗜考族”。　　“我们班有一个男生，非常奇怪，经常在班上大声问老师：‘什么时候考试啊，好久都没考试了，我们都盼着呢！’这时，同学们都会很不友好地瞪他一眼。”在一所重点中学读高三的沙同学说。尽管这个男生成绩优秀，每回考试总能在班上排到前三名，但因为酷爱考试，在许多同学看来，他大有“显摆”之势，在班上很不受欢迎。
　　这名男生深得老师的喜爱，其家长还应老师的邀请在家长会上“传经送宝”。“这孩子一天不学习、不做题，就会觉得浑身不自在，好像缺了点儿什么。”妈妈从家长会上回来，满是羡慕地转述这名男生家长的话时，沙同学就觉得难受。
　　其实，这并不是个别现象。很多同学声称，班上总有这样的同学，他们不苟言笑，没有特别的兴趣爱好，对同龄人热衷的话题显得不屑一顾，跟老师走得很近，“除了学习，他们什么也不感兴趣”。这群“嗜考族”，他们的生活完全被学习所占据，一遇到考试、测验，他们就雀跃不已，因为“成绩优秀”“好学上进”，深得老师的喜爱。
　　在另一所重点中学就读的“尖子生”徐同学坦言，他很享受考试和竞争的过程，因为每回考试成绩揭晓，他总能跻身年级前几名，能得到老师和家长的表扬。看到同学们既羡慕又妒忌的眼神，他就会有一种十足的成就感，这让他的自信大大提升。一段时间不考试，他就会觉得郁闷沮丧、情绪低落，似乎对考试上了瘾。
　　在老师眼中，徐同学绝对是个“上进”“敢于接受挑战”的学生，无论是学校的还是社会上的赛事，他都会积极报名参加。班上如果有同学在某一赛事中获奖，他就会不甘人后地努力学习并参加比赛。“虽然我在班上没有什么特别好的朋友，一些同学还私下说我是怪物，但我无所谓。”徐同学说，“只要老师认同就足够了。”
　　对此，有关心理学专家称，“嗜考症”应该说是近年来才出现的一种新型心理症状，严格来说是强迫症的一种表现。在进行心理咨询的学生中，反映的大多数是上课注意力不集中、考前焦虑紧张、不适应陌生环境等问题。这种对考试上瘾，只能从考试中获取自信的情况，被忽略了——在家长和老师的眼中，这种学生无疑是优秀生。其实，这类学生内心往往是自卑的，他们敏感，经受不了挫折，不能处理好人际关系，排解心理障碍的方法比较消极。
　　对于考试成瘾、心理焦虑的孩子，有关心理学专家推荐了几种治疗方法。
　　第一，放松疗法。当出现考试成瘾，伴随着焦虑心慌等情绪时，可以舒服地坐或躺在椅子上，闭眼，然后把所有意念都集中在鼻子上，感觉热的气体缓慢地被吸进呼出，达到全身放松的目的。这种方法适用于上课前或考前，可以充分让自己放松神经。
　　第二，倾诉。尽可能地抽出时间和父母一起去公园或逛商场，在轻松愉快的氛围下向他们诉说自己的烦恼。
　　第三，发泄。考试成瘾的学生不能只把考试当作发泄的唯一途径，而要找到其他发泄的方法。比如，当心情烦躁时，可用一张报纸叠成任意形状，然后撕掉或踩烂，把报纸当成烦恼，这样就可以把烦恼抛掉了。
　　第四，转移。一旦发现考试中有一门成绩不满意，可以先思考其他科目的考试，转移注意力。
　　（责任编校　　曾向宇）

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