安全健康新知丛书【健康新知】
时间：2019-05-19 03:23:27 来源：柠檬阅读网 本文已影响 人 
好消息 多吃青鱼可防肝癌 日本国立癌症研究中心6月7日发布调查结果称，常吃鲭鱼、秋刀鱼、沙丁鱼和鳗鱼的人，与不怎么吃这些鱼的人相比，患肝癌的风险明显降低。鲭鱼等背部发青的鱼类在日本统称青鱼。研究人员长期跟踪调查发现，每天上述鱼类的摄取量达到约70.6克的人，与每天只摄取约9.6克的人相比，患肝癌的风险低36%。
怀消息
儿童CT扫描可能增加患癌风险
研究发现，CT扫描可能导致儿童患白血病和脑癌的风险增加。这项最新发表在《柳叶刀》杂志网站上的研究说，接受扫描次数越多，接受的辐射量越大，患病风险越高。15岁以下儿童有2至3次扫描头部的经历，其患脑癌的风险可增加三倍。研究人员说，这个结果并不意味着儿童要完全放弃CT扫描，但应尽可能选用最低辐射剂量。
预防
维生素C可预防痛风
《内科学文献》杂志刊登一项新的研究发现，摄入维生素C可降低男性痛风的风险。加拿大英属哥伦比亚大学的伊翁·肖伊博士通过对参试者进行四年的跟踪研究证实，维生素C摄入量升高，痛风几率则随之下降。维生素C每日摄入量每增加500毫克，痛风的风险就会下降17%。
新知
餐后20分钟内不宜刷牙
一些人喜欢在刚吃完饭或吃过酸性食物后立即刷牙，认为这样可以更好地保护牙齿，其实这是一种误解。一项最新研究发现，这种习惯可能会严重伤害牙齿。美国牙科医学会会长霍华德·加姆布尔表示，如果刷牙时间不当，尤其是餐后20分钟内刷牙，会导致酸性物质深入牙齿内层，加速对牙齿的侵蚀速度。
发现
多吃果蔬有助于戒烟
如果你正打算戒烟，请多吃蔬菜和水果，这可能有助于戒烟，并且能让你坚持更长的时间。美国布法罗大学公共卫生学院的这一研究成果，在线发表在《尼古丁与烟草研究杂志》上。研究发现，戒烟期间进食蔬菜、水果越多，戒烟的效果越好。这是戒烟与果蔬摄入的关系首次得到证实。
饮食
多饮茶有助于防止糖尿病
欧洲各国的饮茶习惯差别较大，从西班牙人的每天0杯，到英国人的每天4杯不等。德国杜塞尔多夫大学糖尿病研究中心研究发现，每天喝茶至少4杯，可使Ⅱ型糖尿病患病风险降低20%。分析指出，这是因为喝茶能影响葡萄糖消化，同时保护胰岛庀赴：炔璧恼庑┖么τ氩枰吨卸喾永辔镏视泄亍£
