松子的吃法_松子的功效与吃法

时间：2018-07-04 23:53:04　来源：柠檬阅读网本文已影响人

　　松子是林区经济价值很高的一宝。我国是出口松子仁的主要国家，黑龙江伊春是红松子的主产区。下面小编和大家一起学习松子的功效与吃法。

松子的功效与吃法

　　松子的功效

　　促进身体发育、病后康复

　　松子具有促进孩子身体发育，以及祛病强身的功效。松子中富含的亚油酸物质是人体中脑髓和神经组织的组成成分，另外还是人体其他组织的细胞组成成分。孩子在长身体的时候食用一些松子，对于孩子的成长是有帮助的。而对于病后恢复的人群来说，食用松子对于病后康复有一定的辅助作用。

　　预防心血管疾病

　　松子中所富含的不饱和脂肪酸以及矿物质，像磷、铁等，对于软化血管、增加血管壁的弹性都有一定的功效。所以食用松子具有降低血脂、预防心血管疾病的食疗效果。所以食用松子，对于老年人的养生保健有着积极的作用。

　　乌发养颜

　　松子中的油脂和多种营养物质，能够滋补五脏，有充饥、益气补血的作用。对于女性而要，“血”就是气色好的基础，所以常食松子，可以滋养秀发、令肌肤白皙，容颜常驻。对于爱美的女性，时不时吃一些松子当然是不错的选择。

　　咖啡松子小蛋糕

　　材料：

　　黄油 60克、白砂糖60克、全蛋液1个量、盐少许、泡打粉1/4小勺、低粉100克、牛奶55ml、浓缩咖啡粉1包(约12克)、松子20克

　　做法：

　　1 牛奶加热与浓缩咖啡粉混合均匀备用。

　　2 黄油室温软化，加入糖搅拌均匀。

　　3 打至颜色发白，体积稍变大。

　　4 分次加入全蛋液搅拌均匀。

　　5 分次加入事先准备好的咖啡牛奶液搅拌均匀。

　　6 筛入低粉和泡打粉用橡皮刮刀拌匀。

　　7 加入松子稍拌合。

　　8 放入裱花带中。

　　9 挤在纸杯中，约8分满，烤箱预热180度，烤25分钟左右。

　　1、对于有肾亏遗精、湿痰这样的患者是不宜多吃松子的。

　　2、由于松子所含的油脂较多，对于腹泻以及多痰的患者来说，过多地食用容易加重病情，所以这一类人群应该少吃松子。

　　3、对于某些特殊体质的人来说，松子会对他们的味觉造成一定的混乱，从而产生苦涩的味觉。这种症状发生得较少，而且能够在几天或者几周之后自行消失。所以如果吃松子后会产生这种症状的人最好能够少吃，以免造成烦恼讨厌的感觉。

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