一日三餐健康食谱 [一岁5个月的幼儿健康食谱]

时间：2019-08-17 03:42:46　来源：柠檬阅读网本文已影响人

　　一岁5个月宝宝幼儿的身体已经发育到一定程度，牙齿已经萌出约十颗，消化系统逐渐完善，饮食也逐渐向成人靠拢。那么你知道宝宝食谱都有哪些呢?下面是小编精心为你准备的一岁5个月的幼儿健康食谱，希望对你有帮助!

　　一岁5个月的幼儿健康食谱：鸡肉番茄羹

　　原料：鸡肉--50克，洋葱--1/8个，胡萝卜--1/10个，番茄汤--100克，黄油--1小匙，盐--若干

　　制法(1) 将胡萝卜和洋葱切成碎块，放入鸡肉加水同煮。

　　(2) 煮好后将鸡肉捞出，同进倒入番茄汤。

　　(3) 捞出的鸡肉撕成细丝重新放入(2)中。

　　(4) 加盐、黄油调味。

　　一岁5个月的幼儿健康食谱：瓜块玉米羹

　　原料：甜南瓜--30克，白糖、盐--若干，黄油、玉米粉--若干

　　制法(1) 将南瓜去皮切成小块，用黄油炒制。

　　(2) 加入清汤入白糖、盐煮。

　　(3) 用水调好玉米糊均匀地洒在锅里，不停地搅拌至粘稠。

　　一岁5个月的幼儿健康食谱：炒面糊

　　原料：大米、大麦、黏米——若干，大豆、芝麻——若干

　　制法(1) 将大米、大麦、黏米等谷物放在蒸锅里煮。

　　(2) 将(1)蒸后的食物在阳光下晾干并炒制。

　　(3) 将其磨成粉，即制成炒面。

　　(4) 将炒面用40度的水冲开搅匀。

　　注意：喂孩子炒面糊时要注意水是否过热。若在炒面原料中加入大豆、芝麻等，并用牛奶替水喂食，则更有营养。

　　一岁5个月的幼儿健康食谱：香蕉奶糊

　　原料：香蕉——1/4个，黄油——若干，肉汤——3大匙，牛奶——1大匙，面粉——1小匙

　　制法(1) 将香蕉去皮之后捣碎。

　　(2) 用黄油在锅里炒制面粉，炒好之后倒入肉汤煮并用木勺轻轻搅。

　　(3) 煮至粘稠时放入捣碎的香蕉。

　　(4) 最后加适量牛奶略煮。

　　易消化吸收的香蕉，香蕉的热量较其他水果高，糖分含量也高。香蕉易于消化吸收，对于有胃肠障碍或腹泻的婴更适宜。

　　一岁5个月的幼儿健康食谱：蛋黄酸奶糊

　　原料：鸡蛋——1个，肉汤——1小匙，酸奶——1大匙

　　制法(1) 将鸡蛋煮熟之后取出蛋黄放入细筛捣碎。

　　(2) 将捣碎的蛋黄和肉汤入锅用文火煮，并不时地搅动。

　　(3) 呈稀糊状时便取出冷却。

　　(4) 将酸奶倒入锅中搅匀。

　　一岁5个月的幼儿健康食谱：土豆苹果糊

　　原料：土豆——1/3个，苹果——1/8个，海带清汤——3大匙

　　制法(1) 将土豆和苹果去皮。

　　(2) 将土豆炖烂之后捣成土豆泥，苹果用擦菜板擦好。

　　(3) 将土豆泥和海带清汤倒入锅中煮。

　　(4) 在煮好的苹果中加入适量的水，用另外的锅煮。

　　(5) 煮至稀粥样时即可将火关掉，将苹果糊放在土豆泥上。

　　
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