【测测你的心理适应能力】心理适应能力

时间：2019-02-07 03:18:28　来源：柠檬阅读网本文已影响人

　　为了帮助同学们了解自己的心理适应情况，下面我为大家提供一份具体的心理小测验，每道题有3个答案，每个同学可以根据自己的情况，选择其中的一种. 　　1．我最怕转学或转班，每到一个新环境，我总要经过很长时间才能适应.
　　○是○无法肯定○不是
　　2．每到一个新的地方，我很容易同别人接近.
　　○是○无法肯定○不是
　　3．在陌生人面前，我常无话可说，甚至感到尴尬.
　　○是○无法肯定○不是
　　4．我最喜欢学习新知识或新学科，它给我一种新感觉，能调动我的积极性.
　　○是○无法肯定○不是
　　5．每到一个新地方，我第一天总是睡不好，就是在家里，只要换一张床，有时也会失眠.
　　○是○无法肯定○不是
　　6．不管生活条件有多大变化，我也能很快习惯.
　　○是○无法肯定○不是
　　7．越是人多的地方，我越感到紧张.
　　○是○无法肯定○不是
　　8．在正式比赛或考试时，我的成绩多半不会比平时练习时差.
　　○是○无法肯定○不是
　　9．我最怕在班上发言，全班同学都在看我，我的心都快跳出来了.
　　○是○无法肯定○不是
　　10．即使有同学对我有看法，我仍能同他（她）交往.
　　○是○无法肯定○不是
　　11．老师在场的时候，我做事情总有些不自在.
　　○是○无法肯定○不是
　　12．和同学、家人相处，我很少固执己见，乐于采纳别人的意见.
　　○是○无法肯定○不是
　　13．同别人争论时，我常常感到语塞，事后才想起该怎样反驳对方，可惜已经太迟了.
　　○是○无法肯定○不是
　　14．我对生活条件要求不高，即使生活条件很艰苦，我也能过得很愉快.
　　○是○无法肯定○不是
　　15．有时自己明明把课文背得滚瓜烂熟，可在课堂上背的时候，还是会出现差错.
　　○是○无法肯定○不是
　　16．在决定胜负成败的关键时刻，我虽然很紧张，但总能很快地让自己镇定下来.
　　○是○无法肯定○不是
　　17．我不喜欢的东西，不管怎么学也学不会.
　　○是○无法肯定○不是
　　18．在嘈杂的环境里，我仍然能集中精力学习，并且效率较高.
　　○是○无法肯定○不是
　　19．我不喜欢陌生人来家里做客，每逢这种情况，我都有意回避.
　　○是○无法肯定○不是
　　20．我很喜欢参加社交活动，我感觉这是交朋友的好机会.
　　○是○无法肯定○不是
　　评分办法：
　　1．凡是单数号题（1、3、5、7……）
　　选是得 -2分
　　选无法肯定得 0分
　　选不是得2分
　　2．凡是双数号题（2、4、6、8……）
　　选是得2分
　　选无法肯定得 0分
　　选不是得 - 2分
　　将各题的得分相加，即得总分.
　　分值分析：
　　35分 ~ 40分：
　　社会适应能力很强.能很快地适应新的学习、生活环境，与人交往轻松、大方，给人的印象极好，无论进入什么样的环境，都能应付自如.
　　29分 ~ 34分：
　　社会适应能力良好.
　　17分 ~ 28分：
　　社会适应能力一般.当进入一个新环境后，经过一段时间的努力，基本上能适应.
　　6分 ~ 16分：
　　社会适应能力较差，依赖于较好的学习、生活环境，一旦遇到困难则易怨天尤人甚至消沉.
　　5分以下：
　　社会适应能力很差，在各种新环境中，即使经过一段相当长时间的努力，也不一定能够适应，常常因感到与周围事物格格不入而十分苦闷.在与他人的交往中，往往显得拘谨、羞怯，手足无措.
　　如果你在这个测验中得分较高，说明你社会适应能力强，但是，如果得分较低，也不必忧心忡忡，因为一个人的社会适应能力是随着年龄的增长、知识经验的丰富而不断增强的.只要充满信心，刻苦学习，虚心求教，加强锻炼，相信你就一定会成为适应社会的成功者.
　　（本刊编辑收集整理，仅供娱乐）Y

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