中华韵气韵组合 [中华气韵植根魏都]

时间：2019-06-01 03:19:15　来源：柠檬阅读网本文已影响人

　　大同市第二发电厂健身气功活动站，10年来坚持推广和习练健身气功。练功人数由20多人增加到100多人。站点由1个增加到4个。参与练功的人员多为中老年人，年龄最大的89岁，最小的47岁。站点不断壮大，人员不断增加，缘于站点有几位坚持不懈带领群众练功的热心人。在他们的带领下，站点活动逐步实现了常态化、科学化、生活化。
　　2003年，大同市第二发电厂建立了当地第一个健身气功活动站，如今已近十个年头了，负责人吕连义、宋美功都已是耄耋之年，健身气功对于他们来说，已经成为了生命中不可或缺的一部分。每天一大早，吕连义和宋美功都会提前半小时到场地打扫卫生、摆放音箱。宋美功负责给大家放音乐口令并带领大家做功前准备活动，从而使大家能够尽快进入练功状态。每逢学习新功法，吕连义就会亲自示范讲解动作要领，宋美功也会把练功的要点印发给大家，慢慢的大家越来越熟悉，站点就成了功友们的家，大家在一起练功，互相交流，互相帮助，共同提高，和和睦睦，就像欢乐幸福的一家人！随着来站点练功的人越来越多，大家练功的积极性越来越高。一位功友开玩笑的说：“我每天必须来练功，不练功血压就高，吃药都不好使，身体也发紧，难受的很！只要一练功，这些毛病都没有了，我已经离不开健身气功啦！”在吕连义和宋美功的努力下，他们的站点已然成为了一个传播健康和幸福的大平台，习练健身气功已经常态化，成为大家生活中不可或缺的一部分！
　　每天清晨，功友们都会自觉的来到广场上，做练功前的准备活动。在旭日晨辉的映衬下，在古朴和谐的音乐声中，缓缓的舒展，静静的感悟，怡然自得的享受着习练健身气功过程中的那份安然与快乐。这时，队伍的周围就会出现一些好奇的人，或是羡慕，或是心动，或是小声的询问周围的“知情人”。每当这时，吕连义就会走上前去，满脸和气的向他们介绍习练健身气功的诸多好处。遇到想练又不好意思练的群众，吕连义就会用自己的亲身经历“现身说法”，听了他的故事后，大家消除了顾虑，拾起了习练健身气功的信心。吕连义平时待人态度和蔼可亲，像家长一样给每位功友解决练功过程中出现的问题。他常对大家说：“大家来练功，跟着学，慢慢练，不着急，动作不准确也没关系，只要坚持习练，动作会慢慢纠正过来，身体也会慢慢好起来！”吕连义在练功过程中还慢慢发现和总结科学的练功方法，他还经常给大家讲：“练气功，人人都要经历一个，由不会到逐步学会，由不熟悉到逐步熟悉、熟练、见效果的漫长过程。因为每个人对事物的接受都有个学习、记忆、熟练的过程；身体有个投入、适应、再提高的过程；肌肉、筋腱有个拉长、生长，再抻拉、再生长的过程。不能超越身体的极限，不能着急，要坚定信心练下去，才能练好。练功过于着急，脑子记不住，肌肉关节不适应，还容易拉伤筋骨、肌肉，或产生疲劳感，影响练功情绪和信心。练功必须循序渐进，适度适量，逐步提高，持之以恒。这样，健康状况一定会随着习练健身气功不知不觉的逐步提高。” 86岁的王教洪老人，自从站点建立后，天天跟着练健身气功，如今身体硬朗，步履轻快，走起路来像五六十岁的人。74岁的韩万荣原在煤矿井下工作，落下了风湿病、腰腿痛的老毛病，自打练了健身气功后，腰腿不痛了，还可以踢踢毽子，高兴地整天合不拢嘴！很多人通过练功发现感冒少了，头不痛了，手不麻了，胃不痛了，关节不痛了，血压不高了，原来脾气大的人脾气也好了。这时大家才意识到，健身气功这一中华民族千百年来流传下来传统文化，居然有这样神奇的健身效果！
　　
　　多年来，站点群众积极参加国内的健身气功功法展示和比赛并荣获多项殊荣，这得益于吕连义老师的谆谆教导，更得益于功友们将习练健身气功融入到日常生活中。功友们还总结出了一套健身气功在日常生活中的应用。当感觉身体疲倦、肩肘不适时，可以单独练一练八段锦中的双手托天理三焦，拉伸肩颈背部的肌肉，可以使人很快的放松，消除疲劳。当感觉肌肉疼痛、身体处于亚健康状态时，可以练一练易筋经中的出爪亮翅式或八段锦中的五劳七伤往后瞧，可以有效的调理身体和脏腑、通经活络。伏案工作的时候，身体端正，全身放松，调匀呼吸，精神集中。站立的时候，收紧膝盖，挺直身体，加深呼吸，使气息顺畅，经络通畅。休息的时候精神放松、意识平静、抛除杂念、引导自己的意识固守于身体某一部位。达到心神宁静的状态。功友们慢慢的体会着健身气功融入到生活中的无穷乐趣。青出于蓝而胜于蓝，健身气功这一中华民族优秀传统文化源于远古先哲对生命健康的探寻，它源于生活而又高于生活，愿它在生活这片热土上更加枝繁叶茂，郁郁葱葱！
　　（本文由大同第二发电厂健身气功活动站供稿）
　　

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