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    【抑郁症自测法】 抑郁症自测

    时间:2019-05-20 03:25:00 来源:柠檬阅读网 本文已影响 柠檬阅读网手机站

      美国新一代心理治疗专家、宾夕法尼亚大学的戴维·伯恩斯博士设计出一套抑郁症的自我诊断表“伯恩斯抑郁症清单(BDC)”,被认为是最普遍使用的抑郁症自测方法。   
      请在符合你情绪的项上选分:没有0,轻度1,中度2,严重3
      悲伤:你是否一直感到伤心或悲哀?
      泄气:你是否感到前景渺茫?
      缺乏自尊:你是否觉得自己没有价值或自以为是一个失败者?
      自卑:你是否觉得力不从心或自叹比不上别人?
      内疚:你是否对任何事都自责?
      犹豫:你是否在作决定时犹豫不决?
      焦躁不安:这段时间你是否一直处于愤怒和不满状态?
      对生活丧失兴趣:你对事业、家庭、爱好或朋友是否丧失了兴趣?
      丧失动机:你是否感到一蹶不振、做事情毫无动力?
      自我印象可怜:你是否以为自己已衰老或失去魅力?
      食欲变化:你是否感到食欲不振?或情不自禁地暴饮暴食?
      睡眠变化:你是否患有失眠症?或整天感到体力不支,昏昏欲睡?
      丧失性欲:你是否丧失了对性的兴趣?
      臆想症:你是否经常担心自己的健康?
      自杀冲动:你是否认为生存没有价值,或生不如死?
      总分:____
      测试完之后,请算出你的总分并评出你的抑郁程度。
      
      0—4分 没有抑郁症
      5—10分 偶尔有抑郁情绪
      11—20分 有轻度抑郁症
      21—30分 有中度抑郁症
      31—45分 有严重抑郁症并需要立即治疗
      假如你通过BDC抑郁症清单测试表测出你患有中度或严重的抑郁症,我们建议你赶紧去接受专业帮助,因为当你需要援助而没有及时地寻求援助时,你可能被你的问题击毁。

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