公司户外拓展心得_培训心得体会
时间：2020-09-21 14:37:23 来源：柠檬阅读网 本文已影响 人 
公司户外拓展心得_培训心得体会
公司户外拓展心得
作者：梁小燕
虽然8月份的户外拓展已过去十几天了，但培训传递的那种正能量却一直在脑子里回荡，那种团结协助的氛围也一直萦绕在自己的身边，借此机会本人谈谈自己此次的心理体会。
1.在前往拓展基地的路上，青风教练用他那充满激情、响亮的声音向我们整车的同事打招呼时，我们30几个同事的回应竟然是那样涣散，声音也是那样的低沉无力。可想而知这里面的原因应该是多样的，如状态不佳、注意力不集中、心理问题不敢大声说出等等造成的。一大清早这些不利的因素就在大家的身上体现出来，可想而知一天的状态会是怎样呢？后来经过青风教练一次、两次、三次的鼓励，大家才能够发出响亮、激情的，充满自信的回应。这才是我们需要的那种活力，充满了精神气，充满了积极性。
2.到了培训基地，坦克教练给我们做了简短的军训，把大家的积极性和士气调动起来。接下来森林教练开始给我们做项目培训了。第一个项目是：信任背摔。是人站在高台上，背对着大家，身体绷直，慢慢的倒在同事一起搭的人床上。人床的受力点是第三、第四人。而且搭建人床的人员头要尽量往后仰以免倒下来的人员会碰伤自己。在B组里，女生我是第一个接受挑战的，当里心理紧张、害怕，两个脚也开始不听使唤的发抖，似乎话都说不出来了，但是经过教练慢慢的指导，我鼓起的勇气，做了一个深呼吸，心理告诉自己一定能行的，于是慢慢的倒在同事搭建的人床里，那种克服自己心理障碍的感觉让我无比的激动。这个项目让我明白了：1.只要通过自己努力，任何困难都能战胜的。2.信任他人的重要性。3.是99%的工作做好了，1%没做好那还是有暇次的。4.感恩那些在背后支持你、为你付出的同事、朋友们。
3.第二个项目是：赢走。简单的一个石头、剪刀、布的游戏，赢的人跑，输的人追，3岁小孩都会玩。但是从这个简单的游戏中引伸出了一个极其深刻的道理，让我震憾不已。赢的人跑，输的人追，就像我们生活中，工作中，也许你的起点比别人高，或者说你已经达优秀了，但你如果不再往前跑，往前努力，后面的人很快就能追到你，这时候落后的便是你了。输的人也同样，如果自己不努力的往前赶，那你还是一直处在自身原来的状态，后面的追赶者越来越多，你将会变成越来越落后了。
4.第三个项目是：赌王争霸。游戏是让每队的人员翻扑克牌，按顺序排列。这个项目森林教练虽然和我们说不能在纸牌上做记号。但并没有和我们说不能使用道具。每个组进行了20分钟的讨论后，各队都有自己的方案了。游戏开始了，我们队第一次竟是一张牌都没有翻出。原因是多方面的，计划不够清晰，判断力差，执行力差。在这个项目上，教练让我们明白了”器、术、法、道”的作用。器指的是工具，术是指技术，法是方法，道是途径。在工作生活中，我们经常会遇到各种各样的问题，当问题来临时，我们是否有认真的思考过要用什么样的方法，通过什么技术，借助什么工具，用什么路径来解决，让事情完成得又快又好。
在第三个项目后教练穿插了一个小活动，叫一个较强壮的男生把女生抱起移动位置，同时也让女生抱起男生移动位置。男的轻而易举的将女的移动了，可是女生没办法移动男生。教练问：”为何移不了”?女的说：”男的太重，我尽力了。”这个回答在我们的生活工作中是司空见惯。当遇到问题时，很多人都没有好好考虑自身的问题，也没有考虑自己是否全力以赴了，就把责任推给了别人。这就需要我们反思。尽力和全力以赴的距离是差得很远的，如果你全力以赴的做某件事情，相信结果是和尽力做完全不一样的。如果你的回答是说：”不好意思，因我的力气太小了，以致没法抱起移动你。”我想那个壮实的男生心理的感受是完全不一样的。所以我想说：”在日常工作中，碰到问题，多从自身原因找起，别把责任推给别人。”这样相信在同事、朋友之间会更加和谐。
5.还让我印象非常深刻的一个项目是：拼七巧板。5副七巧板分给7组，按任务书拼图案算是完成任务。但是5副分给7组，平均每组都没组一副完整的七巧板，如果没有借助其他组的是不可能完成任务的。这个项目出现的问题是：混乱、沟通不畅；目标不清晰，重要角色没定位好；主次之间，重要与次要之间没有清楚认识；信息不共享造成资源浪费；总目标不明确，没有进行合理的分配等。以致造成30分钟游戏结束后我们完成的任务离目标距离甚远。在工作中我们时常也会出现类似问题，可是我们对问题的认知是否有认真想过？是否有真正找到解决问题方法所在呢？这些都需要我们反思再反思。
6.最后一个项目；翻毕业墙。面对着这堵4米多高的墙，我退缩了，害怕了，觉得完全不可能能够能做到。当教练给我们介绍的注意事项后，天空似乎也跟我们开起了大玩笑，下起了大雨。但是大家没有因外界的原因而放弃，一个，两个，三个，翻过去了，最终我们30几个只用了9分8秒的时间。感动、震憾……一系列的体会在每个人的身上产生了，把不可能变成了可能了。生活、工作中往往有很多事情也是如此，事情还没开始做，自己就给自己下了不可能的结论了，那么你永远都无法把事情做好。可是今天的这个项目可以把我们以往不可能的想法完全给否定了。团结就是力量，只要大家齐心协力，全力以赴的付出，相信很多不可能的事情也都可以完成得很出色。
这是我第一次参加的户外拓展培训，给了我意想不到的收获。从个人的角度讲，让我懂得如何克服自己心理的障碍，如何进一步发挥自己的潜能。从团队角度来考虑，让我懂得了团队的力量，明白换位思考的重要性，懂得了如何工作中借助一些好工具、好技术、好方法、好路径来更完善自己的工作，提高效率。
（注：作者系资源与供应链事业部采购部采购助理）
变电检修室轮岗培训心得
在变电检修室的轮岗实习即将进入尾声，回顾从年前到年后这四周，我们从安规学习考核到进入班组学习，偶或安排我们参观各个专业的工作并认真听取师傅们的耐心讲解，我想收获还是颇丰的。
太原供电公司运维检修部检修试验工区承担着太原地区部分 35KV、110KV及以上所有主网变电站一次高压设备的日常维护检修、季节性检修、试验、分析、技改、大修及事故抢修等任务；负责工区所管辖设备的新建、扩建的验收工作及工区安全反措的执行工作；负责工区备品备件、仪器仪表、检修工器具管理等。工区所管辖的变电站主要包括220KV变电站19座，110KV变电站46座，35KV变电站9座。检修试验工区所包含专业丰富，有检修班、高压试验班、油化班、维护班、主变班。
检修工区的实习是此次轮岗的第二站，对比于运维工区的工作，检修工区主要是针对一次设备的维护，要对设备有十分详尽充足的理解，而运维工区主要是负责变电站的日常巡视，对状态的巡查。检修班组负责变压器、刀闸、断路器、隔离开关、电容器、10KV开关柜、CT、PT等一次设备的检修。由于实习时间的限制，对各个设备的具体检修内容并不是特别熟悉清楚，只是大致了解一二，比如变压器的检修可以从判断声音是否异常，引线部分是否有引线烧断、接线柱松动等问题，以及对变压器受潮和老化现象等进行变压器的绝缘状态监测（通过电气绝缘特性试验、油化试验、绝缘纸含水量、老化试验等进行状态评估分析）。对于断路器存在断路器拒动、断路器误动、断路器出现异常声响和严重过热、断路器分合闸中间态、断路器着火和断路器爆炸等常见故障。
维护班在整个二次班组中肩负着重要的责任，主要负责继电保护、仪表的检修、试验工作，并配合完成其他检修、试验工作。负责继电保护定值的整定、修改并做好记录。在参观解放变电站时，我们非常幸运的遇到了维护班组对蓄电池的充放电试验。维护班组主要负责变电站照明、配电设备的维护检修。听师傅讲解，直流电源设备是电力系统发电厂，变（配）电所重要的控制、信号、动力电源，它在电力系统安全运行中起着重要的作用。蓄电池是直流系统中不可缺少的设备，这种电源广泛应用于变电站中。正常时直流系统中的蓄电池组处于浮充电备用状态，当交流电失电时，蓄电池迅速向事故性负荷提供能量。按规定，蓄电池每年应做一次核对性充放电试验以保证蓄电池的正常可靠。
在最后一周里我们先后参观了油化班和高压试验班。
油化班主要负责变电站各种充油设备取样和进行油质化验、色谱分析、微水分析等化学监督试验，现场油监督和回收油的保管处理等。师傅前辈们认真的给我们讲解了色谱分析的内容，从取样、分离到化验来确定气体中所含碳氧、碳氢（烷烯烃）化合物的比例，除此以外，我们还参观了化验实验室，了解了其他的化验项目，比如油表面张力的测试。
据了解，高压试验班是一个先锋班组，高压班组主要负责所辖变电站高压电气设备（主变、高抗、断路器、隔离开关、消弧线圈、电流互感器、电压互感器、电容器、避雷器、绝缘子、套管、电缆、母线、接地装置）的预防性试验、交接试验和特殊性试验；负责实施所辖设备的绝缘技术监督；负责所辖设备预防性试验工作，验证设备准确性和可靠性；试验不合格或发现异常情况，协助查找设备缺陷，配合检修处理工作。我们跟随师傅参观了高压试验室，听师傅讲解一些高压试验的项目，比如测定介质的绝缘电阻、介质损耗、避雷器冲击电流试验测试等。
在检修工区实习的这段时间里，在孙师傅的带领下，我们尽可能的多参观，多学习，强调认真学习安规并严格参加安规考试，在实习期间，我还帮忙整理图书资料，将各种图书信息输入电脑，并且按照图书管理方式给每册书籍贴上标签，看到了各种设备的使用说明书，出厂报告，接线图册等等，在工作时需要认真细心的态度，条理清晰的方法，虽然没有去班组学习，但是这也是一个十分珍贵的机会，让我从多方面锻炼了自己。
通过这四周在检修工区的实习，我体会到：1.
安全生产始终是重中之重。安全措施落到实处不仅是一句口号，实际生产中更是这样做的。2.持续学习能力是适应岗位要求的必备能力。只有不断学习才能不至落后。3.企业文化的核心是共同的价值观，但企业内不同的工作环境和工作对象，让不同的团队有了相对独立的文化、管理模式和组织机构。变电检修室按照专业划分的班组专业化程度高，相互之间独立却互有配合。4.师傅们丰富的知识，广泛的实战经验，认真的工作态度深深影响了我，为我树立了良好的榜样。
我对这次轮岗实习的机会十分珍视，在轮岗期间，填补知识的漏洞，逐步适应工作生产方式，虚心向师傅学习，不懂就问，持续学习，培养一个谨慎认真的良好的工作态度，和强烈的责任心。
三支一扶志愿者在岗培训心得体会幼儿教师转岗培训小结实习老师顶岗培训培训心得体会
英语网络培训会学习心得
刘秀贤
今天，葛天中学全体英语老师参加了人教版义务教育教科书网络培训会，通过这次培训活动，使每一位老师在思想和业务理论上都受益匪浅，同时也看到了差距。作为一名面临新课改的英语老师，为了能更好的跟上课改的潮流，适应新的课程改革，要不断的更新自己的教学理念，提高自己的教育教学水平。
上午吴萍老师讲解了阅读方面的问题，新课标对学生的阅读提出了循序渐进的要求，吴老师向我们介绍了阅读课的理解和设计，她建议学生多朗读课文，阅读字数达到四万词，相当于三级水平。吴老师又给出了阅读环节分析：Warming---up pre---reading while---reading? and? post ---reading 通过这些技巧，有助于我们英语老师在讲阅读课时提高教学效率，把课堂还给学生。培养学生的自主能力，养成良好的习惯和有效的学习方法。
下午庄力老师针对课本实际，对每一个环节都做了深入细致的讲解，解决了很多老师的困惑，真是如沐春风，受益匪浅。
会后，我们全体英语老师召开了一个座谈会，结合我们本校实际和学生状况制定了一系列务实、求真的英语教学方案及策略。
一、 加强专业知识学习，做专业型教师。
每个不同年级的学生要规定不同的阅读量。作为一名教师要更爱好学习，充实自己，如果想给学生一碗水，自己必须有一桶水，甚至是源源不断的活水，所以必须加强专业知识的学习。
二、认真备课，多创设问题情景，激发孩子学习英语的兴趣。
备课，备教材，备学生，备好课，是每一位老师的本职工作。听过报告之后，让我们更加认识到备好一节课需要做多个资料的收集，学生学习的积极性不高，教师要想法设法激发学生的兴趣，创设情境，设置层层入扣的游戏，达到“玩与学”相结合的目的，引导学生自主研究的学习，这将是我们以后工作的重中之重。
三、 创设情境，多用直观教学。
由于初中生年龄较小，生活经验不丰富，知识范围有限，作为一名英语老师在课堂上需要更生动的表演、丰富的表情，使学生进入一个美丽的童话世界。
四、鼓励学生互相协作，对学生做有效的评价。
英语是一门实践性、操作性很强的学科，新课程核心理念就是参与、合作。通过合作性学习，使学生互相学习帮助，及时有效的评价可以使学生认识自我、树立自信，有助于反思及调整自己的学习过程。
五、 营造学习英语的氛围，使英语学习成为教师和学生的共同爱好。
教师应该在潜心教学中的同时让学生尽可能多的使用英语，达到学以致用，营造浓厚的英语学习氛围，让学生体会英语的语言魅力。
总之，通过这次培训使每一位教师对新课标有了更深一步的理解，令人耳目一新，让我们更进一步理解和感悟了人教版教材编写的真谛，真切的感受到了新课程的精彩，在以后的教学中，转变自己的思维方式，走在英语新课改的最前列。
2016年5月10日
大学生干部培训心得体会
为了进一步提高我院学生干部的个人素质，学院于今天上午举办了学生干部培训讲座。通过这次讲座，我学到了许多东西，两位老师精彩的演讲，亦使我受益匪浅，使我在思想上对学生干部这一身份有了崭新的认知和理解。同时也为我在以后的学习和工作中指明了方向。
01
学生干部又具有其独特的一面，因此做一名学生干部很难，做一名合格而优秀的学生干部难上加难。
然而现在学生干部中还存在一些问题，这些问题需要我们去解决。
1、学生政治素质不强
2、榜样示范不够
3、过分关注名利
4、不能独当一面
5、个别学习表现差
6、官味官腔足
… …
学生干部，顾名思义，就是学生的干部。所以，得紧紧围绕促进学生学习这个中心，牢牢抓住培养学生成才这条主线，协助老师，带领同学，服务同学，为学校的稳定、发展做出自己的贡献；同时，也要提高自己的综合素质和能力，不仅是组织协调能力，而且要培养自己认真工作、乐于奉献的精神，也就是要在工作过程中，学会做事，学会做人，学会做干部。
02
学生干部应具备的素质
1、思想政治素质的道德素质。其中包括忠诚、求真、正直等。
2、文化素质，作为一名优秀的学生干部要具备良好的文化素养。
3、能力素质，其中包括学习能力、社会工作能力、情绪管理能力、分析能力。
4、创新素质。
5、身体素质。
那么我们要如何做好一名好干部呢？我总结了如下几点：
01
首先：
一、我们要有为同学服务的服务意识，奉献精神；
二、要有高度的工作责任感
1、强烈的集体观念和集体荣誉感；
2、要注重反馈信息；
3、贴近同学，做贴心人
02
其次：
一、妥善处理学习于工作的关系：
二、注重学习，总结，讲究工作的方式方法；
三、严于律己
03
最后：
一、树立全局观念；
二、积极开展批评和自我批评；
三、建立并维护和谐的人际关系。
一名合格的学生干部应具备
1、扎实的专业知识。
2、思想积极要求上进，不断提高同学们的开拓意思。
3、要有责任心和领导能力。
4、树立为学生服务的意识。
5、要高标准的要求自己。
参加了这次培训班学习，使我更加受益。我们应该抓住这次机会，不断进取，不断创新，开拓视野，通过自己的劳动给周围同学带来快乐，同事提高自己的综合素质。以后，我会更加严格要求自己，热情为同学们和老师服务，努力使自己身上体现了一名当代理工学子良好的道德品质，一种为国学习的思想态度，一种身体力行的作风。做一名当之无愧的优秀学生干部。
