加强弱手技术的练习促进强手技术的提高
时间：2019-02-04 03:28:49 来源：柠檬阅读网 本文已影响 人 
根据对沈阳市10所普通高校的调查表明,长期以来在篮球课教学中,对弱手技术的要求不高,没有把弱手(以下称左手)技术教学放在应有的位置上,致使弱手技术提高缓慢,从而影响了篮球的全面掌握。针对这种情况,笔者进行了“反向教学法”教学实验,结果表明,加强对弱手的练习,可以促进强手技术的提高,有利篮球技术的全面掌握。
1、教学内容与步骤
传球:单手胸前传球～单手肩上传球～单手体测传球～双手胸前传球～双手头上传球～单手背后传球。运球:原地运球(高・低)～原地身前变向运球(换手・不换手)～行进间高运球～行进间身前变向运球(换手・不换手)～行进间背后运球～行进间运球转身。投篮:行进间单手低手投篮～原地单手肩上投篮～跳起单手肩上投篮(原地・运球急停・接球急停)。
教学步骤:讲解(技术的作用・运用时机・技术的要领・易犯错误与预防及纠方法)～示范(正确动作・易犯错误与纠正)～模仿(部分技术)练习～实球练习～纠正错误(个性・共性)～再练习・提高・巩固。
2、教学方法
对照班:采用“正向教学法”就是从教师的讲解示范到学生的练习,一切都从右手开始进行教与学,当右手技术较熟练的掌握以后。再进行左手的补充教学,所以,右手技术的教学实践要占用大部分的教学时数。
实验班:采用“反向教学法”,就是从教师的讲解示范到学生的练习,一切都从左手开始(单手肩上投篮除外)进行教与学,让所有同学都“从头学起”。以行进间单手低手投篮的技术教学为例,从教师的讲解・示范到学生的练习,都从左手开始,由于受旧的“动力定型”的影响和干扰,教学的重点和难点是脚步动作,既左脚跨出第一步同时接球,为了解决这一难点,主要采用重复教学法和第二信号系统――喊“跨左脚或右脚”的语音刺激,通过不断的强化练习,使学生建立起新的“动力定型”。当左手技术基本掌握以后,再进行右手技术的教学就非常容易了。左手技术的教学时间要占用大部分的教学时数
3、结果与分析
测试结果表明,实验班学生和对照班学生,二者掌握技术的差异是明显的。
(1)“反向教学法”充分调动了学生的积极性,激发了学习的兴趣和求知欲,对有基础的学生而言,消除了他们的满足感和优越感(相对无基础同学);对无基础的学生而言,消除他们的自卑感(相对有基础同学)提高了自信。二者同时起步,一切从头开始。人有显示优势回避劣势的特性,学生在课余篮球运动时,多使用右手技术,极少使用左手,长此以往,极大的影响了技术的全面掌握,所以,通过左手技术的强化训练,建立正确的动力定型,既有利于前者纠正右手技术的错误习惯,也有利于后者技术的迅速掌握,“难者皆通,易者更通”。
(2)加强弱手技术的学习,促进了强手技术的掌握与提高,全面发展。实验结果表明,学习弱手技术虽然占用了大部分教学时数,不但没有妨碍强手技术掌握和提高,相反,由于弱手技术正确掌握,更促进了强手技术的学习,又学会了左手技术,说明他们技术的灵活性、协调性以及全面性都提高了一步,不可能因为技术的全面提高,而导致强手技术的倒退。正如许多优秀运动员一样,绝不会因“左右开弓”而“强手”落后。
(3)从“不会”开始学,同学们思想较为重视,学习较认真,因此效果很好。过去在教学行进间单手低手投篮的技术时,都是从右手开始,学习时,大多数学生会觉得这个技术已经“差不多了”,学不学无所谓,这种情况下,激发他们的学习积极性就比较困难了,如果他们当作初学者,安排练习手段和方法,他们会觉得老调重弹,是多余的、不合理的。如今,从“不会”开始,特别是那些只会右手技术的学生,受旧的动力定型的干扰,开始学习时,更不容易跨出左脚,这种情况更会激发他们的求知欲,要掌握左手技术就要按部就班、全力以赴,因此,教学效果就会截然不同了。
(4)学习掌握弱手技术对全面发展身体有积极作用。据报道,人体大脑发展,左侧优于右侧,这在很大程度上是多数人习惯使用右手的缘故。因此,学习左手技术,提高左手的活动能力,对大脑左右侧均衡发展有良好的促进作用。
(5)技术的全面掌握,利于激发篮球兴趣。弱手技术的学习,提高了学生的求知欲,随着学习的深入,会引发更多的不满足感;随着更多技术的掌握,会激发更强烈的表现欲和荣誉感,会觉得篮球运动深不可测、学无止境。根据统计,第二年重新选项时,继续选修篮球课的学生,实验班占81%对照班占36%充分说明了这一点。
