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    2023胎教培训:孕妈的营养胎教法3篇

    时间:2024-04-17 18:22:04 来源:柠檬阅读网 本文已影响 柠檬阅读网手机站

    胎教培训:孕妈的营养胎教法孕妈咪每天所需热量,除外蛋白质和脂肪提供,剩余的就由糖类来补充了。孕妈咪每天摄取量大约是所需热量50%-60%。一般讲,应在孕前基下面是小编为大家整理的胎教培训:孕妈的营养胎教法3篇,供大家参考。

    胎教培训:孕妈的营养胎教法3篇

    胎教培训:孕妈的营养胎教法篇1

    孕妈咪每天所需热量,除外蛋白质和脂肪提供,剩余的就由糖类来补充了。孕妈咪每天摄取量大约是所需热量50%-60%。一般讲,应在孕前基础上增加50-100克。妊娠中、晚期时,如果每周体重增加350克,说明糖类摄入量合理,反之则应减少摄入,并以蛋白质及脂肪来代替。同时,多注意摄取维生素和矿物质食物,避免怀上巨大胎宝贝,造成日后难产。

    胎教培训:孕妈的营养胎教法篇2

    孕妈咪每天摄取量应为80-90克,食用时宜与植物蛋白混吃,这样才能更好地增加蛋白质的利用。

    碳水化合物:胎宝贝的热能站碳水化合物就是每天所吃的主食,是胎宝贝新陈代谢必需营养素,用于胎宝贝呼吸。因此,孕妈咪必须保持血糖水平正常,以免影响胎宝贝代谢,妨碍正常生长。含碳水化合物丰富的食物:

    o 谷类:如大米、小米、玉米等。

    o 薯类:如马铃薯、白薯、红薯等。

    o 果蔬类:如各种蔬菜和水果等。

    胎教培训:孕妈的营养胎教法篇3

    1、科学的态度、正确的目的

    胎教是为了使每个普通的孩子通过培训,心身发育更健康、更聪明,提高其综合素质水平。而不该象某些宣传误导的那样,是为了培养天才、神童。

    2、必要的知识、冷静的头脑

    建议准父母在准备怀宝宝之前,应从正规的专业单位及渠道学习一些有关儿童发展方面的知识,包括孕期心理卫生、儿童心理与教育学及胎教早教的有关常识。这能使自己做到心中有数,保持冷静的头脑,善于识别和选择适合自己的方法。

    3、适宜的程度、可靠的方法

    胎教音乐要平稳、明朗、节奏接近人的正常心率、配器简练考究、频率在500~1500HZ左右,使人感到舒适、安静、愉快、优美的才可选用。常有些音乐带中出现高频的乐曲,也许母亲听着还好、但无法穿过腹壁被胎儿感受,就不适于作胎教磁带。

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