【和尚皇帝梁武帝的养生之道/《老老恒言》中的长寿之道——学会宽容】梁武帝与宝至和尚

时间：2019-05-07 03:37:17　来源：柠檬阅读网本文已影响人

　　和尚皇帝梁武帝的养生之道　　文/崔龙宇　　南北朝的梁武帝萧衍在位48年，80多岁了还上阵征战。其长寿秘诀主要有：　　 1.食素　　梁武帝认为荤食是“四百四病”的根本原因，“四百四病”是古印度佛经对病症的总称。他平时饮食“膳无鲜，惟豆羹粝而已”，有时“日止一食”，大臣谢出等劝他吃些荤食，他始终不听，举行宴会时也全部是素食。故梁武帝晚年虽然消瘦，但是身体却很健康。
　　 2.善哭
　　梁武帝一生中“长哭当歌”屡见不鲜。“长哭当歌”实际上是一种心理宣泄，这种方法可以把不良情绪通过哭疏泄出来，会使人顿觉轻松。
　　 3.戒色
　　生活淫乱是历代帝王短命的主要原因。梁武帝由于早年放纵性生活，肾亏大伤元气，以致身体各器官功能失调、早衰。后曾四次舍身入寺，远离女色，不过每次都被朝廷请回，因此被称为“和尚皇帝”。
　　 4.不饮酒
　　梁武帝认为酒为“恶本”，因此，他不饮酒。
　　 5.不生气
　　《梁书》记载：“有一次朝中设宴，尚书蔡樽在座，萧衍直呼其名，蔡樽觉得不应以名唤他，便不应声。萧衍于是改叫蔡尚书，蔡樽才放下筷子答应。对于蔡樽的傲慢行为，萧衍并未动怒，也未生报复之心。”现代科学研究发现，心胸狭隘且报复心强者，会因为压抑而加速衰老；怒气过盛者则易患高血压。而宽容别人者不仅可以让自己产生温厚的感觉，还会使血液循环、神经调节达到最佳状态。
　　 6.精乐律
　　梁武帝琴、棋、书、画样样精通。他曾创制“准音器”4个，名“通”，又制长短不同的笛子12支，以应十二律。乐律能促进大脑血液循环，活跃脑细胞，增加活力。
　　 7.好读书，勤写作
　　梁武帝自幼酷爱读书，长于文学，早年与著名文人沈约齐名。当皇帝后还手不释卷，明人辑有《梁武帝御制集》。读书还能陶冶情操，使气血通畅而益身健体。
　　
　　《老老恒言》中的长寿之道——学会宽容
　　文/耿引循
　　《老老恒言》云：世情世态，阅历久，看应烂熟，心衰面改，老更奚求?谚曰：求人不如求己。呼牛呼马，亦可由人，毋少介意，少介意便生忿，忿便伤肝，于人何损?徒损乎己耳。
　　《老老恒言》云：世情世态，阅历多了，也就看透了人世间的人情冷暖。如今年纪大了，心衰面改了，应该更加达观。俗话说：求人不如求己，生活中要谦和宽容待人，少生气，别人讲什么，由他去，不要计较，否则就会产生愤怒的情绪，而愤怒会伤肝，最终只能伤害到自己，而对别人却毫无影响。用现在时髦的话来说就是“拿别人的错误来惩罚自己”，何必呢?
　　学会宽容是人生的一大学问。老子说“心善渊”，就是讲心胸应该像水一样虚静深远，能包容一切、化解一切，也就是说要宽容。西方有一则寓言，讲的是一位英雄一天在山路上行走，看到路上有个袋子，他踩了一脚，不但没踩破，反而增大了，他拿起一根木棒砸它，结果那个袋子竟然长大到把山路堵死了。这时一位圣人对英雄说：“朋友，忘了它，让它远去吧。它叫仇恨袋，你不碰它，它不长，你侵犯它，它就会膨胀起来，挡住你的路，与你对抗到底。”这则寓言的寓意很深刻，它告诉我们不要充满仇恨，而要学会宽容。
　　宽容待人就会减少烦恼；宽容待人，你就会增加机遇；宽容待人，你就会心胸开阔、健康长寿。
　　扬州八怪之一郑板桥写的“难得糊涂”四个字，不少人把它当成座右铭挂在自己工作或生活的场所。人们为什么喜欢这四个字，说明人们希望能学会宽容。“用争夺的方法，我们永远得不到满足；用宽容的方法，我们可能得到比期望的更多。”老年朋友们经过风雨、见过世面，心态会比年轻人平和许多，相对也更容易学会宽容、做到宽容。

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