[孤独，也能成为一种美] 让孤独成为一种力量阅读答案
时间：2019-02-27 03:25:19 来源：柠檬阅读网 本文已影响 人 
选题策划：本刊编辑部 案例分析：注册心理咨询师魏雪飞 项目执行：浙江省绍兴市第一中学高一语文组 浙江省绍兴县鲁迅中学鲁迅文学社
当代诗人汪国真曾经这样写道：“孤独不是由于内向，便往往是由于卓绝。太美丽的人感情容易孤独，太优秀的人心灵容易孤独，其中的道理显而易见，因为他们都难以找到合适的伙伴。太阳是孤独的，月亮是孤独的，星星却是难以计数。”
然而，当孤独成为了一个现代问题，我们又看到了许多令人担忧的数据：北京青少年研究所发布统计结果，34．9％的青少年对自身的“孤独”感到忧虑；《香港商报》也调查发现有80%的在港青少年具有孤独感，需要靠听音乐和睡觉来舒缓情绪。
那么，有多少我们身边的中学生朋友也正面临这一同样的问题？我们带着一份问卷走进了浙江省绍兴市的一所重点高中进行调查（接受调查的同学共有104人，其中48位男生，56位女生），并就相关数据，请教了上海市行为心理专业委员会副主任委员，上海市公安局特警总队特聘心理顾问魏雪飞老师。
请你告诉我什么是孤独？
您常常感到孤独吗？
□经常，隔三差五的就会有孤独的情绪
□不频繁，但总有些时候感到自己很孤独
□比较少
您的孤独感通常持续多久？
□好多天，常常沉溺其中难以自拔
□总要过1～2天才会慢慢摆脱出来
□一天左右就能调整好
□很快过去
魏老师：“我们所说的孤独应该称作‘孤独感’，是一种心灵感受，是我们感到自身和外界隔绝或受到外界排斥所产生的孤伶苦闷的情感。就孤独感本身而言，并非是什么坏的情感或变态的征兆，有孤独感意味着当事人对人际交往的渴望，因为有渴望，才会因为渴望得不到满足而产生孤独感。所以有孤独感并不可怕。
但是这种心理如果得不到恰当的疏导或解脱，进而发展为习惯，就会变得性情孤僻古怪，严重的甚至可能演变成孤独症，这就需要心理医生的治疗了。
从我们的调查样本来看，大多数同学具有明显的孤独感，并在为之而烦恼，尽管孤独感持续的时间总体上来说都较短，但感知频率却很高。”
为什么我会感到孤独无助？
您是否思考过自己为什么会感到孤独？
□是
□否
您觉得您之所以感到孤独通常是因为（可以多选）：
a.碰到了困难或者问题，受到了挫折或者打击
b.不会处理人际关系，觉得自己不受欢迎
c.没有年纪相仿的知心朋友可以倾诉或者宣泄烦恼
d.父母师长都无法理解我或是找不到可以帮助我的人
e.想法得不到认同，觉得自己被孤立
f.远离家人朋友或是进入了一个新环境不适应
g.自己也说不出原因的莫名伤感
h.其他
魏老师：“有63％的同学有过对孤独的思考，同时对自身孤独的原因也有了一定程度的自我认识，这是值得肯定的。中学阶段是人生历程中的特殊阶段，我们会发现自己逐渐有了一些小变化：生长发育更趋成熟；抽象思维和逻辑推理能力都有了提高。更为重要的是，在社会心理层面，我们的自我意识得到了强化，需要寻找自我认同。
通过这次的调查我们可以发现，人际关系问题是大家产生孤独感的主要原因，而中学生的人际关系问题还往往交叉着其他一些因素，比如：家庭依赖引发的孤独感。同学们大多都是独生子女，在家受到许多宠爱，因此可能家庭依赖感较强，社交能力较弱。在学校里，与同学们的交往可能并不容易，自身对认同感的强烈愿望与能力之间的落差容易导致孤独感的产生。又比如：环境改变引发的孤独感。搬家或转学，导致熟悉环境被改变而容易产生被剥夺的感觉。现代社会出现较多的家庭关系问题以及较高的离婚率对我们也可能产生影响。从心理学的家庭教养方式来看，一般否定型、干涉型的家庭教养方式下生长的独生子女比较容易产生孤独感，而民主型的家庭教养方式下生长的独生子女则恰好相反。再比如：挫折自卑引发的孤独感。成长过程中，挫折在所难免，但挫折感也会导致社会交往能力和动机的下降，想与同学交往，却又害怕被拒绝。另外，我还想强调目前正处于上升趋势的一种孤独感成因―虚拟诱惑引发的孤独感。当我们无法在现实关系中被认同的时候，可能有些同学就会更多地在乎虚拟世界中的各种信息，迷恋于游戏中的内容，而不敢面对现实和解决困难，长此以往，心灵将会更趋封闭，孤独感将会进一步加深。”
孤独的情绪应该如何排遣？
当您感到孤独的时候，您一般会（可以多选）：
a.参加一些团体性的体育文艺活动设法排解
b.找家人同学或者其他值得信任的周边朋友倾诉
c.上网或者通过其他途径寻找陌生人倾诉
d.通过写日记等途径与自己倾诉
e.窝在家听音乐、睡觉……独自等待孤独离去
f.逛街消磨时间或在大自然中放松怀抱
g.任由自己沉浸在孤独感中，享受孤独
魏老师：“想不到竟然有将近1/4的同学是选择独自在家听音乐、看电视、睡觉的方式排遣孤独,这说明对于孤独感，大多数同学并没有采取积极和有效的措施，而只是以被动和消极的形式来接纳。
亚里士多德将人称为‘社会性动物’，这说明人与人之间的终生相互依赖性是我们生存的核心，人具有本能的强烈归属于某一群体的需要，也有与他人建立持续和亲密关系的需要，这是与生俱来的。我相信没有一个同学喜欢长时间的孤独。所以感到孤独的时候，积极面对很重要：首先我们应该重新评估自己，发现自己的长处，以增强自己的信心，要知道每一个人都是独特的，独特本身就是一种价值。所以，消除顾忌，积极融入到组织团体中去，不要怕遭到拒绝，也不要因为学习成绩不好而放弃和减少同学间的往来机会。成绩不代表所有，我希望同学们都能努力参加集体活动，感受成为集体一员，和大家一起分享快乐，分担痛苦的滋味。另外，同学们也可以多多培养自己的兴趣爱好，或者主动参加社区和学校举办的义务活动，通过帮助那些需要帮助的人，结交更多的朋友。如果还是觉得孤独感难以排遣，建议大家积极寻求帮助，如果在学习和家庭生活中遇到不如意的事情或困难，可以随时向老师求助。不希望自己的事情被别人知道，也可以到学校的心理咨询室找心理老师谈谈心，他们会帮助我们度过心理的危机。”
孤独也可以成为一种美吗？
在调查采访过程中，我们接触到的老师无不表示：“孤独是中学生普遍关注的一个话题，随笔里就能看到很多描写内心孤独的句子。”绍兴鲁迅中学高一年级的李莹老师上两个班的作文课，学生们的随笔本就摞在她的办公桌旁，整整两大堆。听说这次调查的主题，她立刻从里面抽出几本翻给我们看：
这些字里行间流露出的孤独悲伤情绪，令我们黯然。孤独是每个人都曾经或正在经历的特殊情感，它似乎总是灰色的、沉默的。
但是，我们也意外地翻到了绍兴第一中学章健楠同学的随笔，这篇题为《享受孤独》的随笔中写道：
“感谢孤独为我们提供一个适当的空间，避免了随波逐流，不必人云亦云，让我们有机会静下心来思考自己的人生。在喧嚣中取得一份宁静，使自己免受世俗的干扰，不因生活中的尘埃、嘈杂磨平了棱角，以致于在芸芸众生之中抛弃了独特的思想。”
写得多好！正像章健楠同学写的那样，孤独感能使人思考和反省，走向成熟，它也是每个人在追求更加优越的地位和完美的生活过程中的重要驱动力之一。
孤独，也能成为一种美
“孤独的时候，毫无保留地把自己的优点，自己的‘成就’一古脑儿用排比句大声说出来，让久违的得意在心灵深处放声大笑,不必顾及别人的羡慕与嫉妒，我只管在自己的世界里放纵地舞蹈。孤独的时候，毫不遮掩地发泄出自己内心的不满与委屈，把命运对自己的‘不公’痛快淋漓地倒出来，然后再指着自己的缺点，把自己批评得体无完肤，不需要一丝一毫的难为情。”
―浙江省绍兴鲁迅中学鲁迅文学社董姝丹
“我真想伏在纤草上哭泣，可我不能，我得从自我否定中走出来。旋转的夜空，深沉的湖水，我不属于那里。浸满孤寂的泪水滴在心头，也许会长成一树圆圆的绿荫来遮蔽我自己。我只需要一个影子，在我寂寞孤独时听我哭泣，在我快乐欢笑时悄然退去。梵高疯了，在寂寞的旋转舞蹈中，向日葵总会凋谢。人生，也只是一半欢欣，一半孤独。可我要留下来，破碎的孤独感中，每一个我都是完整的。”
―浙江省绍兴鲁迅中学鲁迅文学社俞乐琦
“衣服的左边口袋里，放着那只用了好几年的walkman，右边的口袋里，放着公交卡还有一支刚买的柠檬味的润唇膏。习惯每天在那个固定的地点，那个固定的时间，搭上那辆固定的班车，抢占那个固定的座位，用固定的姿势望向窗外，默默无语。思想放空的几分钟，用来想那些永远也不会有答案的问题。低头看一看手表，倒数到达的时间。一个人小小的寂寞！或者，偶尔一个人站在十字街口，看着来往匆匆的双脚，还有那些着急无奈的面孔，又一个红灯来临，只有自己的双脚，还停驻在老地方。也会找两三死党闲聊，一起谈天一起笑，总说那时年纪小，可是似水年华难追了。青春修长的指缝中，有孤独陪伴又多了一种味道！”
―浙江省绍兴第一中学 徐怡菁
2007年年底，浙江省启动了国内首个心理素质和心理健康工程研究项目，目的就是为了更好地对现代人群面临的孤独抑郁等不良情绪进行有效的帮助。同时，心理学家也建议我们更多的通过倾听、交流来帮助我们身边感到孤独的那些朋友。
