男子手枪速射初学射手比赛性训练安排与发挥的关系|92枪速射技巧

时间：2019-02-04 03:26:10　来源：柠檬阅读网本文已影响人

　　1、问题的提出　　男子标准手枪速射是奥运会比赛项目，系射手使用标准手枪在25米距离外按规定的时间对一组五个靶进行发射，射击时间分别是8秒五发共20发，6秒五发共20发，4秒五发共20发。手枪速射项目由持枪垂直(由下往上)进瞄区击发动作加转体水平进瞄区击发动作组成，一次发射五发，命中成绩的高低取决于动作的熟练程度和稳定性。初学射手由于动作基础不扎实、训练程度不高，因此训练、比赛成绩也不够稳定起伏较大。比赛性训练的安排对初学手枪速射射手的比赛发挥有何影响?能否通过比赛性训练安排来提高初学射手的比赛发挥能力，本文在此方面进行了初步的探索。
　　2、研究对象
　　杨浦区少体校射击队男子手枪速射项目两名初中的初学射，手。跟踪时间：2008年9月进入预备年级开始初学――2010年上半年上海市比赛。比赛项目为上海市业余比赛初中组设项：标准手枪速射8秒30发。
　　3、研究方法
　　实践法、统计法。
　　3.1　手枪速射8秒实弹，每周实弹2～3次，每次实弹量为30～50发，由教练员按比赛规则实施统一发口令发射，停放后教练员到靶壕报靶并记录实弹成绩，整个训练过程尽量与比赛程序接近。只允许一次故障，超出部分按规定扣环；实弹超过35发的，只记前35发成绩，第一组为试射，后六组为计分射。通过比赛性训练的手段让队员在平时训练中就能感受到比赛的气氛、承受环数的干扰，在有成绩刺激的情况下逐渐锻炼集中精力的能力，专注于做动作的过程并逐渐适应比赛的氛围，达到最终在比赛中排除环数干扰专注于动作的实施过程。
　　3.2　2008、2009、2010年训练成绩及比赛成绩统计(表1、2、3)
　　4、分析
　　传统的训练方法是先进行基础训练即平时训练尽量创造心平气和的实弹环境。有利于射手逐步掌握动作要领，加深正确动作概念。待训练成绩达到一定水准后再进行有心理负荷的训练或参加比赛进行锻炼。此方法的好处是运动员的基础训练能一步一个台阶的提高。但缺点是未经过模拟比赛性圳练，比赛成绩的发挥不稳定。本文采取的方法是平时训练即采取模拟比赛性训练，加大了心理负荷承受力，从表一、表二、表三可看出，三场六次比赛成绩。有五次比赛成绩比训练成绩有明显提高，占比达83.33％，且提高幅度较大。
　　5、结论
　　5.1　手枪速射初学射手采用比赛性训练安排对训练水平提高有促进作用：
　　5.2　手枪速射初学射手采用比赛性训练安排对比赛发挥有明显提高作用。

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