做一支迎风的玫瑰

时间：2023-02-17 19:20:05　来源：柠檬阅读网本文已影响人

文/章国敏

面对凶险的癌症，沉默消极与积极应对的结果必然不同。本期“我的健康之路”的主角，经历了癌症确诊、转移的坎坷，但她没有退缩放弃，而是迎难而上、勇敢抗争。虽然身体有恙，但心态健康。

每天清晨，在黄浦区南园的东北角道路旁，都能看到一支跳健身操的中老年妇女队伍，引人瞩目。站在队伍前面领操的是邱爱芳女士，大家都亲切地称呼她“芳芳老师”。

芳芳6 6岁，家住五里桥街道瞿南里委。她肤色白皙、身材健美，脸上始终洋溢着甜甜的笑容。芳芳跳操时，总是穿一身黑色紧身健身服，头发用帽子包裹着。她带领队伍中的姐妹们跟着音乐节奏、和着口令，舞动双臂、扭动身体，神情十分专注和投入。她那矫健的身影让很多路人驻足观看。

旁人羡慕她活力四射的样子，但与她相识多年的我知道，其实她曾患有乳腺癌。一年的时间，癌细胞转移到肺部，放化疗多达3 6次。两个月之前，又因为腰椎间盘突出症进行了手术，身上插着多根钢钉和钢板。但我的这位朋友没有抱怨命运不公，没有自暴自弃，而是扬起生命的风帆，活出美与自信，最终与死神擦肩而过。

芳芳告诉我，刚得病时，她的情绪也低落。“有人劝我大病开刀要卧床半年，但我还是听从医生的叮嘱，手术后三天就下床了，到复兴公园带领2 0 0人团队做沙球操锻炼。”芳芳主张老年人要锻炼肌肉，强壮骨骼，大病康复后的锻炼更加重要。她从网上下载肌肉健身操的视频，还带领姐妹们一起快乐锻炼，保持身心健康。

我看芳芳做健身操规范熟练的动作，打趣她：“你是健身教练吧？”芳芳听后哈哈大笑。她多才多艺，不但做操、跳舞，还学习制作视频，又玩抖音、播音等。

知道芳芳故事的人都称赞她是生命的强者，敬佩她顽强的意志和战胜病魔的不懈精神。疾病无法避免，但对待疾病的态度是可以选择的。癌症不是绝症，随着医学的进步，患者积极配合治疗锻炼，康复的希望是很大的。

专家点评

体育锻炼，循序渐进、适量适度

陈豪（上海龙华医院中西医结合乳腺科副主任医师）：芳芳老师面对疾病保持乐观的心态，通过体育锻炼增强体质，是值得病友们借鉴学习的。体育锻炼不仅是一种养生方法，也是一种社交方式，能帮助患者改善生活质量和身体状况，缓解紧张、焦虑、悲伤等消极情绪。当然，也要提醒大家，在锻炼时一定要综合疾病情况、身体条件以及自身运动基础，选择适合自己的体育锻炼方式，循序渐进，适量适度地进行。

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