2022年度幸福心理学收获和感悟【精选推荐】

下面是小编为大家整理的2022年度幸福心理学收获和感悟【精选推荐】,供大家参考。希望对大家写作有帮助!

幸福心理学的收获和感悟4篇

【篇1】幸福心理学的收获和感悟

选择题

1、 塞利格曼是（A）国心理学家，主要从事习得性无助、抑郁、乐观主义、悲观主义等方面的研究。

A.美国 B.英国 C.德国 D.法国

2、丹尼尔?卡尔曼是2002年诺贝尔（A）奖获得者。

A.经济学 B.教育学 C.哲学 D.心理学

3、“幸福热”在学术层面的时代表现不包括：（C）。

A.幸福教育论 B.幸福学 C.幸福企业 D.积极心理学

4、现实表明，物质生活水平不断提高的同时，抑郁症的蔓延也在加剧，这一悖论表现为：（A）；

A.财富带给人们的并不是幸福

B.财富能带给人们幸福

C财富跟幸福无关

D财富跟幸福呈正比例关系

5、社会投射的心理后果不包括（D）。

A.相对比较 B.相对剥夺感 C.受害者心态 D.单一选择

6、总觉得自己被欺负，对一切事物都觉得不公平，这是典型的（C）。

A.相对比较 B.相对剥夺感 C.受害者心态 D.弱势群体感

7、心理学的目标不包括（D）。

A.预测发生的事情B.控制发生的事情C.理解发生的事情D.改变人的命运

8、心理学的目标包括（C）。

A.描述发生的事情

B.解释发生的事情

C.描述发生的事请和解释发生的事情

D.改变基因

9、斯腾伯格所提出的爱的内涵要素中不包括如下（D）。

A.激情 B.亲密 C.承诺 D.思念

10、心理咨询通常能解决（B）。

A.客观现实问题 B.主观现实问题 C.客观现实问题和主观现实问题D实际问题

11、“撒谎的孩子是好孩子”可以理解为（B）。

A．撒谎是美德

B．撒谎的孩子想做好孩子

C．适当的谎言无关紧要

D．撒谎的孩子不是好孩子

12、电影《求求你表扬我》里，范伟扮演的杨红旗这样阐述自己的幸福观：我锇了，你手里有肉包子，你比我幸福；
我冷了，你穿着棉袄，你就比我幸福；
我想上茅房，就一个坑，你在那里，你就比我幸福。杨红旗的幸福来自于（C）。

A.智慧 B.满足 C.比较 D.认可

13、西方哲学的幸福观包括（D）。

A.快乐论和客观论B.快乐论和禁欲论C.实现论和禁欲论 D.快乐论和实现论

14、中国传统三大幸福观是儒家幸福观、道家幸福观和（B）幸福观。

A.法家 B.佛家 C.墨家 D.释家

15、“今天你有多幸福？”这句话假定的一个前提是（A）。

A.今天的你是幸福的B.今天的你是不幸的C.今天的你是消极的D.今天的你是幸运的

16、幸福心理学的两种概念模式是（A）。

A.心理幸福感和社会幸福感

B.主观幸福感和客观幸福感

C.心理幸福感和客观幸福感

D.社会幸福感和主观幸福感

17、（B）提倡积极进取、奋发有为的人生，内向修身养性，形成仁义礼智信良好的道德品质。

A.道家 B.儒家 C.佛家 D.法家

18、快乐论是一种（C）。

A.心理幸福感 B.客观幸福感 C.主观幸福感 D.现实幸福感

19、弗洛伊德认为，在人的无意识领域中，存在大量的追求快乐和（A）的本能倾向。

A.避免痛苦 B.解决痛苦 C.实现目标 D.追求财富

20、微观经济学创始人是（A）。

A.马歇尔 B.丹尼尔 卡尼曼 C.保罗 萨缪尔森 D.苏格拉底

21、只有当人们的人格与（D）相适应时，个体才会体验到高水平的幸福感。

A．品德 B.秉性 C.信仰 D.情境

22、以下哪一项不属于幸福心理学理论（C）。

A.精神分析理论 B.需要层次理论 C.环境弱化理论 D.适应理论

23、“有房可住”属于幸福心理结构的哪一个方面（C）。

A.认知 B.行为 C.需要 D.情感

24、相对于正面信息，人（D）关注负面信息。

A.绝对不会 B.很少 C.一定只会 D.更容易

25、我们有很多的（B）是被建构起来的。

A.需要 B.认知 C.行为 D.情感

26、以下哪项是积极情绪（A）。

A．强烈的 B.紧张的 C.内疚的 D.神经质

27、在“我看到…….,我感到……”的游戏中，以下哪种心理结构没有参与（B）。

A．情感 B.需要 C.认知 D.行为

28、幸福的心理结构不包括（D）。

A．情感 B.需要 C.认知 D.想象

29、积极心理学对幸福的定义不包括（A）。

A.赞美 B.快乐 C.参与 D.意义感

30、以下哪项不是主观幸福感的基本特点（B）。

A．主观性 B.比较性 C.稳定性 D.整体性

31、以下哪项不是主观幸福的指标（D）。

A．积极情感 B.消极情感 C.生活满意度 D.生活感悟

32、以下哪项是消极情绪（C）。

A.警觉的 B.活跃的 C.敌对的 D.鼓舞的

33、以下哪项不是幸福的核心指标（B）。

A.外界评价 B.富裕 C.内在体验 D.主观幸福感

34、相比之下，幸福的人会比不幸福的人取得（D）。

A.更坏的评价和更少的报酬 B.更坏的评价和更多的报酬 C.更好的评价和更少的报酬

D.更好的评价和更多的报酬

35、幸福的人普遍会（）自己的能力。

A.低估 B.正确评价 C.高估 D.不评价

36、积极情绪让人（）。

A.产生更有创造力的事情

B.高度专注于决策

C.高度专注于思考

D.思维聚焦在某个点上

37、参加宗教活动的人比其他人幸福的原因不包括（D）。

A．宗教活动使人们能够发现生活的意义

B．定期参加宗教活动，成为宗教组织的一员能够为他们提供社会支持

C.宗教常常和生理与心理上更为健康的生活方式联系在一起的

D.参加宗教活动可以为所欲为

38、一份英国调查表明，无论现在幸福值是高还是低，人们未来幸福预期值与现在相比（B）。

A.更低 B.更高 C.一样 D都有可能

39、提升幸福感不经可以使人们感觉良好，还可以带给人们很多（D）。

A．虚荣心的满足 B.预期的收获 C.目标的实现 D.额外的收获

40、下列哪项不是幸福感的重要来源（B）。

A.自尊 B.自卑 C.自我清晰 D.自我一致

41、在（D）文化背景下的同居者的幸福程度比已婚者和单身人士都低。

A.社会主义 B.资本主义 C.个人主义 D.集体主义

42、有研究发现，（B）对快乐感、正向情感和负向情感具有较好的预测作用

A.幸福模型 B.个体支持利用度 C.文化 D.饮食

43、在（C）文化背景下的同居者幸福程度比已婚者高。

A.社会主义 B.资本主义 C.个人主义 D.集体主义

44、幸福的人与愁眉苦脸的人相比，（A）被别人选做朋友和信任对象。

A.更容易 B.更难 C.同等程度 D.都不容易

45、工作满意度与幸福（C）。

A.几乎不 B.正比例 C.中等比例 D.反比例

46、对幸福水平影响最大的是（B）。

A.环境 B.遗传 C.教育 D.自我反思

47、受教育水平与幸福有（D）的关系。

A.中等程度 B.反比例 C.几乎不 D.正相关

48、房屋质量与生活满意度（C）相关。

A.正比例 B.反比例 C.中等程度 D.几乎不

49、强烈的积极情绪和（D）密切相关，而与人工环境不相关。

A.社会环境 B.家庭环境 C.学校环境 D.自然环境

50、（D）是积极情感的传递素过多会躁狂。

A.肾上腺素 B.多巴胺 C.内啡肽 D.复合胺

51、以下属于内归因的是（A）。

A.能力 B.难度 C.运气 D.政策

52、情绪产生的脑机制不包括（A）。

A.小脑 B.大脑皮层 C.下丘脑 D.边缘系统

53、观察者对他人行为易做（C）。

A.外在归因 B.防御归因 C.内在归因 D自我贬损

54、幸福感产生的生理机制不包括（D）。

A.脑机制 B.表达的机制 C.药物的影响 D.积极幻想

55、以下哪项属于一个人外在的东西（B）。

A.兴趣 B.学历 C.个性 D.价值观

56、（B）是奖赏系统的重要组成部分。

A.肾上腺素 B.多巴胺 C.甲状腺素 D.复合胺

57、正性错觉不包括（D）。

A.不真实的正性自我觉知

B.对未来过分乐观

C.高估对未来的控制力

D.善意的谎言

58、恐惧是（A）。

A.不能消除的 B.能消除的 C.很容易控制 D.完全不受控制

59、《幸福是陷阱？》是（D）的著作。

A.乔治?赫伯特?米德 B.保罗?艾克曼 C.戴尔?卡耐基 D.路斯?哈里斯

60、无论改变的愿望有多大，一切都应从（B）开始。

A.求救 B.自我 C.他人 D.周围环境

61、人面对问题的策略包括控制策略和（C）。

A.逃避处理 B.转移策略 C.战斗策略 D.麻痹策略

62、蚯蚓家族悲剧产生的原因是两个儿子处理问题的（C）不对。

A.出发点 B.地点 C.方式 D.时机

63、当争吵过激、需要冷静时，应采取（A）。

A.控制策略 B.自嘲策略 C.逃避策略 D.转移策略

64、以下哪一位名人曾被老师认定不可能成为作曲家，可后来却成为了一名世界闻名的音乐家（D）。

A.巴赫 B.舒伯特 C.爱因斯坦 D.贝多芬

65、《人性的弱点》是（C）的著作。

A.保罗?艾克曼 B.乔治?赫伯特?米德 C.戴尔?卡耐基 D.路斯?哈里斯

66、中国四大民间爱情传说不包括（D）。

A.牛郎与织女 B.孟姜女 C.白蛇传 D.西厢记

67、改变是（A）。

A.积累的效应 B.直线的关系 C.被动的关系 D.量的变化

68、认知改变的开始是（D）。

A.观察 B.思考 C.想象 D.接受

69、“幸福”的谜思基本上产生于人的文化偏见以及现实中（D）的权利关系。

A.不合理、平等 · B.合理、不平等 C.合理、平等 D.不合理、不平等

70、下列哪项属于观察自我（D）。

A.我很难过 B.我很伤心 C.我很失败 D.我知道我很失败

71、常见的控制策略是（B）。

A.逃跑策略和争论策略

B.逃跑策略和战斗策略

C.争论策略和战斗策略

D.平静策略和抗议策略

72、想想你明天晚上要吃什么，这是大脑出现的信息不包括（C）。

A.表现 B.感觉 C.幻想 D.思想

73、消除消极故事的方法包括（C）。

A.置之不理 B.倾诉 C.争论真假 D.积极幻想

74、（B）的人既不为现在考虑，又不为将来考虑。

A.忙碌奔波型 B.虚无主义型 C.幸福型 D.享乐主义型

75、下列哪项是错误的认识（B）。

A.谨防对任何信念过于坚持

B.有的人能做到的只有正面情绪，没有负面情绪

C.思想就是事实

D.好的想法要用，但它仍是个故事

76、（D）的人既考虑现在的利益又考虑将来的利益。

A.享受主义型 B.虚无主义型 C.忙碌奔波型 D.幸福型

77、中国人是（C）的典型。

A.幸福型 B.虚无主义型 C.忙碌奔波型 D.享乐主义型

78、缓解不快情感和负面情绪的方法包括电视屏幕法、字幕和旁白法、（D）。

A.跑步 B.吃东西 C.唱歌 D.打RPG游戏

79、情绪知觉包括图案、故事和（D）。

A.庆幸 B.孤独 C.羞愧 D.音乐

80、在马洛斯的需求层次理论中，最低需求是（A）。

A．生理需求 B.安全需求 C.爱和归属需要 D。尊重需要

81、丹尼尔?吉尔伯特研究发现人类对未来情绪的预知能力（C）。

A.不存在 B.比较强大 C.非常有限 D.非常强大

82、追求目标的同时（A）才是带来幸福的要素。

A.去行动 B.去遐想 C.制定计划 D.去倾诉

83、Tal Ben-Shahar的幸福模型不包括以下哪一项（D）。

A.忙绿奔波型 B.幸福型 C.享乐主义型 D.快乐型

84、当一个人以（D）和自主追求的方式来追求目标的时候，主观幸福感才会增加。

A.外在价值 B.社会价值 C.他人价值 D.内在价值

判断题

1、对于同一件事，尽管表述方式不同，但感觉确实一样的。（否）

2、为了让快乐更加持久，人们应该亲自参与到事情当中去。（是）

3、近年来，中国经济迅速发展，人们的幸福感跟收入增长一样快。（否）

4、央视提出“向幸福出发”等口号是“幸福热”在媒体层面的时代表现。（是）

5、当你拥有自由时，可以不用承担相应的责任。（否）

6、据世界卫生组织统计，全世界十大疾病中，精神抑郁症排第五位，预计到2020年将跃升为世界第二位。（是）

7、异常聪明的人一般身体和心理上没有普通人那么健康。（否）

8、心理学是研究人的心理现象及其规律的科学。（是）

9、心理学知识可以运用到与人交往中。（是）

10、心理学是研究人的心理现象及其规律的科学。（是）

11、在社会心理学上，爱的定义是人际交往中非常强烈的高级形式。（是）

12、不同个体对幸福的描述是完全相同的。（否）

13、幸福感和文化密切相关。（是）

14、幸福的暗示很重要。（是）

15、男性感受幸福、感受痛苦的能力比女性强。（否）

16、心理学、哲学、社会学、文化学、经济学等学科领域都在关注幸福感。（是）

17、马歇尔认为财富能够使人摆脱贫困，从而获得幸福。（是）

18、不同的人对奖惩的感受性不同，内向的人对奖励信号较敏感。（否）

19、威尔逊研究表明：幸福的人应该是“年轻的、受过良好教育的、内向的、无信仰的和结了婚的”。（否）

20、幸福的产生不仅有赖于需要满足与否，还需要认知过程的参与。（是） 积极情绪与高职位的工作和婚姻满意度密切相关。（是）

21、太淡定的人不容易幸福。（是）

22、积极情绪更容易把我们的注意力转移到那些负性的东西上。（否）

23、积极情绪与神经质有关，消极情绪与外向型有关。（否）

24、影响幸福认知能力的因素有感知能力。（是）

25、积极情绪与现在有关，而与过去、将来无关。（否）

26、我有们总是想象所有令人害怕却从未发生过的情景使我们很难幸福。（是） 有安全感的孩子，解决问题的能力更弱。（否）

27、公平的社会文化能够给民众带来更强的主观幸福感。（是）

28、信赖的人际关系与幸福无关。（否）

29、社会关系不会影响幸福感。（否）

30、在友谊开始的阶段，“匹配”很重要。（是）

31、不同的国家的人们的相对幸福度随着他们财富的相对多少无变化。（否）

32、一般来说，相似的两个人之间的友谊比不相似的两个人之间的关系要深厚很多。（是）

33、同样一个问题，因调查方式不同，得到的结论也不同。（是）

34、基因使人类生来就有一个幸福的原点。（是）

35、在不同家庭环境中抚养长大的同卵双生子具有相同的情感变化。（否） 幸福感和年龄、幸福无关。（否）

36、乐观是天生的，不可以进行训练。（否）

37、参加休闲或运动组织，可以带来更高的幸福感。（是）

38、一小步的改变往往会带动一连串的改变。（是）

39、对过分乐观的研究表明，许多积极情感和积极的认知常同时产生，很难确定是认知产生情感还是情感产生认知。（是）

40、幸福是所有人的常态。（否）

41、个人改变的意义在于目标的达成，而不是体现在实现目标的过程当中。（否） 人的基本情绪体验具有广泛的一致性。（是）

42、当面对问题时，人不能采取自嘲的方式。（否）

42、消极想法和消极情绪必然跟人类共存。（是）

43、当更有价值的事情受到妨碍时，应放弃使用控制策略。（是）

44、如果一个人不幸福，那他就是有缺陷的。（否）

45、当思考自我广播无意的东西时，观察自我不去注意它。（是）

46、当思考自我广播有意的东西时，观察自我不去注意它。（否）

47、为了美好生活，必须摆脱消极情绪。（否）

48、美国人是享乐主义的典型。（是）

49、有关心理控制源与幸福感的研究有两种结果：西方认为外控者的幸福感较高，

50、中方认为内控者的幸福感较高。（否）

51、在人的一生中，遇见知己是一件比较容易的事情。（否）

52、人不应该有不好的情绪。（否）

53、当一件事不在你的控制范围以内时，就无需担心。（是）

54、一栋新房子、一辆好车、升职加薪等可以在较长一段时间内影响人们的整体幸福感。（否）

55、不同对象对同一句话的理解是不同的。（是）

56、有意义的事情必定快乐，快乐的事情必定有意义。（否）

57、一旦目标达成后，获得的轻松感就是幸福。（否）

58、应该主张对儿童进行宗教宣传，因为这可以让他们自主地选择价值观。（否）

【篇2】幸福心理学的收获和感悟

为了幸福，我要改变

幸福是我们最求的终极目标，是我们的人生意义所在，然而不是每个人都可以拥有现成的幸福，幸福是需要我们去努力最求的，我们不能被动地等着幸福突然降临，而是要主动的争取它，而争取的方式，当然是要必须从自己做起，从改变自己开始

那么我们要从哪些做出方面改变呢？

首先，我们必须改掉悲观与颓废，保持乐观的心态和满怀希望的状态

乐观而怀有希望的人具有积极的态度与美好的憧憬，在他们的眼里，世界充满奇妙、人生无限精彩。

有这么一个例子：拿破仑在一次与敌军作战时，遭遇顽强的抵抗，队伍损失惨重，形势非常危险。拿破仑也因一时不慎掉入泥潭中，被弄得满身泥巴，狼狈不堪。

可此时的拿破仑浑然不顾。只听他大吼一声，“冲啊! 他手下的士兵见到他那副滑稽模样，忍不住都哈哈大笑起来，但同时也被拿破仑的乐观自信所鼓舞。一时间，战士们群情激昂，奋勇当先，终于取得了战斗的最后胜利。

无论在任何危急的困境中，都要保持乐观积极的心态和充满希望的状态。作为一名学生，自信可以感染到无数接触到的人。有没有乐观自信的态度也直接影响到大学生活的成败与否。乐观不仅给予活下去的勇敢和力量，单从健康角度说，我们也应该乐观地活着。乐观可能会给我们的健康带来的几个好处有减少疼痛，抑郁，心脏病，高血压，感冒及其它感染和癌症的几率，并且能更加长寿

其次，我们要发现并改正消极的人格，拥有正面向上的积极人格

人格是构成一个人思想、情感和行为的特有模式，这个模式包含了一个人区别于他人的、在不同环境中一惯、相对稳定的、影响人的外显和内隐行为模式的心理特征的总和。

每一个人的内心深处都存在两股抗争的力量，一股力量是消极的，它代表压抑、侵犯、恐惧、生气、悲伤、悔恨、贪婪、自卑、怨恨、高傲、妄自尊大、自私和说谎等；

另一股力量是积极的，它代表喜悦、快乐、希望、负责任、宁静、 谦逊、宽容、仁慈、慷慨等，

这两股力量谁都可能战胜谁，关键是看个体自身到底是在给哪一股力量不断注入新的能量，在给哪一股力量创造适宜的生存心理环境。

生活中人们终是会遇到各种选择，总是会接触不同的人群，总是会参与不同的工作，而在这些事情背后都是需要我们拥有一个积极的人格才能很好的处理，拥有负责任、慷慨的积极人格，我们才不会在选择面前变成小人，拥有谦逊、宽容、仁慈的积极人格，我们在和他人接触的时候才不会被人排斥；
拥有希望、负责任、宁静的积极人格，我们才会在工作中变得更加出色。

最后我们还要改变浑浑噩噩的生活状态，仔细的安排我们的人生，制定合理的人生目标

一百个人中有两个人清楚自己的一生要的是什么，并且有可行的计划，有力的实施，他们都是各行业的领导者。世上没有懒惰的人，只有缺乏目标的人，如果缺乏目标就会懒惰。

一个人无论有多大的年龄，他真正的人生是从设定目标开始的，以前只不过是在绕圈子而已。

无论在工作，学习，生活，人际关系上都要有明确的目标。为什么有的人心胸宽广因为他有明确的目标，没有阻碍我的大目标的实现，其他的就是可以理解和宽容的。

“有了目标，内心的力量才会找到方向，茫无目标的飘荡终归会迷路，你内心那座无价的金矿，也终因不开采而与平凡的尘土一样”。一个人无论他现在有多大的年龄，真正的人生是从设定目标开始的，以前只不过在绕圈子而已。

再举一个例子：一百多年前，一位穷苦的牧羊人带着两个幼小的儿子替别人放羊为生。

有一天，他们赶着羊来到一个山坡上，一群大雁鸣叫着从他们头顶飞过，并很快消失在远方。大儿子眨着眼睛羡慕地说：“要是我也能像大雁那样飞起来就好了。”小儿子也说：“要是能做一只会飞的大雁该多好啊！”

牧羊人沉默了一会儿，然后对两个儿子说：“只要你们想，你们也能飞起来。”

两个儿子牢牢记住了父亲的话，并一直努力着，等他们长大——哥哥36岁，弟弟32岁时——他们果然飞起来了，因为他们发明了飞机。这两个人就是美国的莱特兄弟。

你有什么样的目标就有什么样子的人生,世上有 98% 的人对心目中喜欢的世界没有一幅清晰的画面,他们没有改善自己生活的目标，无法用一生的目标去鞭笞自己，结果他们继续生活在一个他们无意改变的世界里。

只要做到了以上这些改变，我相信我的人生也一定会有所改变，而这些改变正是我们通向幸福的第一步

所以为了幸福，让我们改变吧

【篇3】幸福心理学的收获和感悟

1、塞利格曼是（A）国心理学家，主要从事习得性无助、抑郁、乐观主义、悲观主义等方面的研究。

A.美国 B.英国 C.德国 D.法国

2、丹尼尔•卡尔曼是2002年诺贝尔（A）奖获得者。

A.经济学 B.教育学 C.哲学 D.心理学

3、“幸福热”在学术层面的时代表现不包括：（C）。

A.幸福教育论 B.幸福学 C.幸福企业 D.积极心理学

4、现实表明，物质生活水平不断提高的同时，抑郁症的蔓延也在加剧，这一悖论表现为：（A）；

A.财富带给人们的并不是幸福

B.财富能带给人们幸福

C财富跟幸福无关

D财富跟幸福呈正比例关系

5、社会投射的心理后果不包括（D）。

A.相对比较 B.相对剥夺感 C.受害者心态 D.单一选择

6、总觉得自己被欺负，对一切事物都觉得不公平，这是典型的（C）。

A.相对比较 B.相对剥夺感 C.受害者心态 D.弱势群体感

7、心理学的目标不包括（D）。

A.预测发生的事情B.控制发生的事情C.理解发生的事情D.改变人的命运

8、心理学的目标包括（C）。

A.描述发生的事情

B.解释发生的事情

C.描述发生的事请和解释发生的事情

D.改变基因

9、斯腾伯格所提出的爱的内涵要素中不包括如下（D）。

A.激情 B.亲密 C.承诺 D.思念

10、心理咨询通常能解决（B）。

A.客观现实问题 B.主观现实问题 C.客观现实问题和主观现实问题D实际问题

11、“撒谎的孩子是好孩子”可以理解为（B）。

A．撒谎是美德

B．撒谎的孩子想做好孩子

C．适当的谎言无关紧要

D．撒谎的孩子不是好孩子

12、电影《求求你表扬我》里，范伟扮演的杨红旗这样阐述自己的幸福观：我锇了，你手里有肉包子，你比我幸福；
我冷了，你穿着棉袄，你就比我幸福；
我想上茅房，就一个坑，你在那里，你就比我幸福。杨红旗的幸福来自于（C）。

A.智慧 B.满足 C.比较 D.认可

13、西方哲学的幸福观包括（D）。

A.快乐论和客观论B.快乐论和禁欲论C.实现论和禁欲论 D.快乐论和实现论

14、中国传统三大幸福观是儒家幸福观、道家幸福观和（B）幸福观。

A.法家 B.佛家 C.墨家 D.释家

15、“今天你有多幸福？”这句话假定的一个前提是（A）。

A.今天的你是幸福的B.今天的你是不幸的C.今天的你是消极的D.今天的你是幸运的

16、幸福心理学的两种概念模式是（A）。

A.心理幸福感和社会幸福感

B.主观幸福感和客观幸福感

C.心理幸福感和客观幸福感

D.社会幸福感和主观幸福感

17、（B）提倡积极进取、奋发有为的人生，内向修身养性，形成仁义礼智信良好的道德品质。

A.道家 B.儒家 C.佛家 D.法家

18、快乐论是一种（C）。

A.心理幸福感 B.客观幸福感 C.主观幸福感 D.现实幸福感

19、弗洛伊德认为，在人的无意识领域中，存在大量的追求快乐和（A）的本能倾向。

A.避免痛苦 B.解决痛苦 C.实现目标 D.追求财富

20、微观经济学创始人是（A）。

A.马歇尔 B.丹尼尔卡尼曼 C.保罗萨缪尔森 D.苏格拉底

21、只有当人们的人格与（D）相适应时，个体才会体验到高水平的幸福感。

A．品德 B.秉性 C.信仰 D.情境

22、以下哪一项不属于幸福心理学理论（C）。

A.精神分析理论 B.需要层次理论 C.环境弱化理论 D.适应理论

23、“有房可住”属于幸福心理结构的哪一个方面（C）。

A.认知 B.行为 C.需要 D.情感

24、相对于正面信息，人（D）关注负面信息。

A.绝对不会 B.很少 C.一定只会 D.更容易

25、我们有很多的（B）是被建构起来的。

A.需要 B.认知 C.行为 D.情感

26、以下哪项是积极情绪（A）。

A．强烈的 B.紧张的 C.内疚的 D.神经质

27、在“我看到…….,我感到……”的游戏中，以下哪种心理结构没有参与（B）。

A．情感 B.需要 C.认知 D.行为

28、幸福的心理结构不包括（D）。

A．情感 B.需要 C.认知 D.想象

29、积极心理学对幸福的定义不包括（A）。

A.赞美 B.快乐 C.参与 D.意义感

30、以下哪项不是主观幸福感的基本特点（B）。

A．主观性 B.比较性 C.稳定性 D.整体性

31、以下哪项不是主观幸福的指标（D）。

A．积极情感 B.消极情感 C.生活满意度 D.生活感悟

32、以下哪项是消极情绪（C）。

A.警觉的 B.活跃的 C.敌对的 D.鼓舞的

33、以下哪项不是幸福的核心指标（B）。

A.外界评价 B.富裕 C.内在体验 D.主观幸福感

34、相比之下，幸福的人会比不幸福的人取得（D）。

A.更坏的评价和更少的报酬

B.更坏的评价和更多的报酬

C.更好的评价和更少的报酬

D.更好的评价和更多的报酬

35、幸福的人普遍会（C）自己的能力。

A.低估 B.正确评价 C.高估 D.不评价

36、积极情绪让人（A）。

A.产生更有创造力的事情

B.高度专注于决策

C.高度专注于思考

D.思维聚焦在某个点上

37、参加宗教活动的人比其他人幸福的原因不包括（D）。

A．宗教活动使人们能够发现生活的意义

B．定期参加宗教活动，成为宗教组织的一员能够为他们提供社会支持

C.宗教常常和生理与心理上更为健康的生活方式联系在一起的

D.参加宗教活动可以为所欲为

38、一份英国调查表明，无论现在幸福值是高还是低，人们未来幸福预期值与现在相比（B）。

A.更低 B.更高 C.一样 D都有可能

39、提升幸福感不经可以使人们感觉良好，还可以带给人们很多（D）。

A．虚荣心的满足 B.预期的收获 C.目标的实现 D.额外的收获

40、下列哪项不是幸福感的重要来源（B）。

A.自尊 B.自卑 C.自我清晰 D.自我一致

41、在（D）文化背景下的同居者的幸福程度比已婚者和单身人士都低。

A.社会主义 B.资本主义 C.个人主义 D.集体主义

42、有研究发现，（B）对快乐感、正向情感和负向情感具有较好的预测作用

A.幸福模型 B.个体支持利用度 C.文化 D.饮食

43、在（C）文化背景下的同居者幸福程度比已婚者高。

A.社会主义 B.资本主义 C.个人主义 D.集体主义

44、幸福的人与愁眉苦脸的人相比，（A）被别人选做朋友和信任对象。

A.更容易 B.更难 C.同等程度 D.都不容易

45、工作满意度与幸福（C）。

A.几乎不 B.正比例 C.中等比例 D.反比例

46、对幸福水平影响最大的是（B）。

A.环境 B.遗传 C.教育 D.自我反思

47、受教育水平与幸福有（D）的关系。

A.中等程度 B.反比例 C.几乎不 D.正相关

48、房屋质量与生活满意度（C）相关。

A.正比例 B.反比例 C.中等程度 D.几乎不

49、强烈的积极情绪和（D）密切相关，而与人工环境不相关。

A.社会环境 B.家庭环境 C.学校环境 D.自然环境

50、（D）是积极情感的传递素过多会躁狂。

A.肾上腺素 B.多巴胺 C.内啡肽 D.复合胺

51、以下属于内归因的是（A）。

A.能力 B.难度 C.运气 D.政策

52、情绪产生的脑机制不包括（A）。

A.小脑 B.大脑皮层 C.下丘脑 D.边缘系统

53、观察者对他人行为易做（C）。

A.外在归因 B.防御归因 C.内在归因 D自我贬损

54、幸福感产生的生理机制不包括（D）。

A.脑机制 B.表达的机制 C.药物的影响 D.积极幻想

55、以下哪项属于一个人外在的东西（B）。

A.兴趣 B.学历 C.个性 D.价值观

56、（B）是奖赏系统的重要组成部分。

A.肾上腺素 B.多巴胺 C.甲状腺素 D.复合胺

57、正性错觉不包括（D）。

A.不真实的正性自我觉知

B.对未来过分乐观

C.高估对未来的控制力

D.善意的谎言

58、恐惧是（A）。

A.不能消除的 B.能消除的 C.很容易控制 D.完全不受控制

59、《幸福是陷阱？》是（D）的著作。

A.乔治•赫伯特•米德 B.保罗•艾克曼 C.戴尔•卡耐基 D.路斯•哈里斯

60、无论改变的愿望有多大，一切都应从（B）开始。

A.求救 B.自我 C.他人 D.周围环境

61、人面对问题的策略包括控制策略和（C）。

A.逃避处理 B.转移策略 C.战斗策略 D.麻痹策略

62、蚯蚓家族悲剧产生的原因是两个儿子处理问题的（C）不对。

A.出发点 B.地点 C.方式 D.时机

63、当争吵过激、需要冷静时，应采取（A）。

A.控制策略 B.自嘲策略 C.逃避策略 D.转移策略

64、以下哪一位名人曾被老师认定不可能成为作曲家，可后来却成为了一名世界闻名的音乐家（D）。

A.巴赫 B.舒伯特 C.爱因斯坦 D.贝多芬

65、《人性的弱点》是（C）的著作。

A.保罗•艾克曼 B.乔治•赫伯特•米德 C.戴尔•卡耐基 D.路斯•哈里斯

66、中国四大民间爱情传说不包括（D）。

A.牛郎与织女 B.孟姜女 C.白蛇传 D.西厢记

67、改变是（A）。

A.积累的效应 B.直线的关系 C.被动的关系 D.量的变化

68、认知改变的开始是（D）。

A.观察 B.思考 C.想象 D.接受

69、“幸福”的谜思基本上产生于人的文化偏见以及现实中（D）的权利关系。

A.不合理、平等 · B.合理、不平等 C.合理、平等 D.不合理、不平等

70、下列哪项属于观察自我（D）。

A.我很难过 B.我很伤心 C.我很失败 D.我知道我很失败

71、常见的控制策略是（B）。

A.逃跑策略和争论策略

B.逃跑策略和战斗策略

C.争论策略和战斗策略

D.平静策略和抗议策略

72、想想你明天晚上要吃什么，这是大脑出现的信息不包括（C）。

A.表现 B.感觉 C.幻想 D.思想

73、消除消极故事的方法包括（C）。

A.置之不理 B.倾诉 C.争论真假 D.积极幻想

74、（B）的人既不为现在考虑，又不为将来考虑。

A.忙碌奔波型 B.虚无主义型 C.幸福型 D.享乐主义型

75、下列哪项是错误的认识（B）。

A.谨防对任何信念过于坚持

B.有的人能做到的只有正面情绪，没有负面情绪

C.思想就是事实

D.好的想法要用，但它仍是个故事

76、（D）的人既考虑现在的利益又考虑将来的利益。

A.享受主义型 B.虚无主义型 C.忙碌奔波型 D.幸福型

77、中国人是（C）的典型。

A.幸福型 B.虚无主义型 C.忙碌奔波型 D.享乐主义型

78、缓解不快情感和负面情绪的方法包括电视屏幕法、字幕和旁白法、（D）。

A.跑步 B.吃东西 C.唱歌 D.打RPG游戏

79、情绪知觉包括图案、故事和（D）。

A.庆幸 B.孤独 C.羞愧 D.音乐

80、在马洛斯的需求层次理论中，最低需求是（A）。

A．生理需求 B.安全需求 C.爱和归属需要 D。尊重需要

81、丹尼尔•吉尔伯特研究发现人类对未来情绪的预知能力（C）。

A.不存在 B.比较强大 C.非常有限 D.非常强大

82、追求目标的同时（A）才是带来幸福的要素。

A.去行动 B.去遐想 C.制定计划 D.去倾诉

83、Tal Ben-Shahar的幸福模型不包括以下哪一项（D）。

A.忙绿奔波型 B.幸福型 C.享乐主义型 D.快乐型

84、当一个人以（D）和自主追求的方式来追求目标的时候，主观幸福感才会增加。

A.外在价值 B.社会价值 C.他人价值 D.内在价值

1、对于同一件事，尽管表述方式不同，但感觉确实一样的。（否）

2、为了让快乐更加持久，人们应该亲自参与到事情当中去。（是）

3、近年来，中国经济迅速发展，人们的幸福感跟收入增长一样快。（否）

4、央视提出“向幸福出发”等口号是“幸福热”在媒体层面的时代表现。（是）

5、当你拥有自由时，可以不用承担相应的责任。（否）

6、据世界卫生组织统计，全世界十大疾病中，精神抑郁症排第五位，预计到2020年将跃升为世界第二位。（是）

7、异常聪明的人一般身体和心理上没有普通人那么健康。（否）

8、心理学是研究人的心理现象及其规律的科学。（是）

9、心理学知识可以运用到与人交往中。（是）

10、心理学是研究人的心理现象及其规律的科学。（是）

11、在社会心理学上，爱的定义是人际交往中非常强烈的高级形式。（是）

12、不同个体对幸福的描述是完全相同的。（否）

13、幸福感和文化密切相关。（是）

14、幸福的暗示很重要。（是）

15、男性感受幸福、感受痛苦的能力比女性强。（否）

16、心理学、哲学、社会学、文化学、经济学等学科领域都在关注幸福感。（是）

17、马歇尔认为财富能够使人摆脱贫困，从而获得幸福。（是）

18、不同的人对奖惩的感受性不同，内向的人对奖励信号较敏感。（否）

19、威尔逊研究表明：幸福的人应该是“年轻的、受过良好教育的、内向的、无信仰的和结了婚的”。（否）

20、幸福的产生不仅有赖于需要满足与否，还需要认知过程的参与。（是）

积极情绪与高职位的工作和婚姻满意度密切相关。（是）

21、太淡定的人不容易幸福。（是）

22、积极情绪更容易把我们的注意力转移到那些负性的东西上。（否）

23、积极情绪与神经质有关，消极情绪与外向型有关。（否）

24、影响幸福认知能力的因素有感知能力。（是）

25、积极情绪与现在有关，而与过去、将来无关。（否）

26、我有们总是想象所有令人害怕却从未发生过的情景使我们很难幸福。（是）

有安全感的孩子，解决问题的能力更弱。（否）

27、公平的社会文化能够给民众带来更强的主观幸福感。（是）

28、信赖的人际关系与幸福无关。（否）

29、社会关系不会影响幸福感。（否）

30、在友谊开始的阶段，“匹配”很重要。（是）

31、不同的国家的人们的相对幸福度随着他们财富的相对多少无变化。（否）

32、一般来说，相似的两个人之间的友谊比不相似的两个人之间的关系要深厚很多。（是）

33、同样一个问题，因调查方式不同，得到的结论也不同。（是）

34、基因使人类生来就有一个幸福的原点。（是）

35、在不同家庭环境中抚养长大的同卵双生子具有相同的情感变化。（否）

幸福感和年龄、幸福无关。（否）

36、乐观是天生的，不可以进行训练。（否）

37、参加休闲或运动组织，可以带来更高的幸福感。（是）

38、一小步的改变往往会带动一连串的改变。（是）

39、对过分乐观的研究表明，许多积极情感和积极的认知常同时产生，很难确定是认知产生情感还是情感产生认知。（是）

40、幸福是所有人的常态。（否）

41、个人改变的意义在于目标的达成，而不是体现在实现目标的过程当中。（否）

人的基本情绪体验具有广泛的一致性。（是）

42、当面对问题时，人不能采取自嘲的方式。（否）

42、消极想法和消极情绪必然跟人类共存。（是）

43、当更有价值的事情受到妨碍时，应放弃使用控制策略。（是）

44、如果一个人不幸福，那他就是有缺陷的。（否）

45、当思考自我广播无意的东西时，观察自我不去注意它。（是）

46、当思考自我广播有意的东西时，观察自我不去注意它。（否）

47、为了美好生活，必须摆脱消极情绪。（否）

48、美国人是享乐主义的典型。（是）

49、有关心理控制源与幸福感的研究有两种结果：西方认为外控者的幸福感较高，50、中方认为内控者的幸福感较高。（否）

51、在人的一生中，遇见知己是一件比较容易的事情。（否）

52、人不应该有不好的情绪。（否）

53、当一件事不在你的控制范围以内时，就无需担心。（是）

54、一栋新房子、一辆好车、升职加薪等可以在较长一段时间内影响人们的整体幸福感。（否）

55、不同对象对同一句话的理解是不同的。（是）

56、有意义的事情必定快乐，快乐的事情必定有意义。（否）

57、一旦目标达成后，获得的轻松感就是幸福。（否）

58、应该主张对儿童进行宗教宣传，因为这可以让他们自主地选择价值观。（否）

以下那一项不属于幸福心理学理论 c环境弱化

幸福心理学的两种感念是 a 心理幸福感和社会幸福感

总幸福指数与（）无关 a 出众的外表

我们总是想象所有令人害怕却从未发生过的情景使我们很难幸福 是

西方世界认为（）社会才是他们心目中的天堂 C原始的

社会关系与幸福感的关系模型有（） C 最长

工作的是否开心取决于是否是自己内在想要的 是

可以减轻痛苦，变得愉快 C内啡肽、

幸福感和年龄。性别无关 否

内在自我的两个部分是（） B 思考自我和观察自我

以下哪项不属于产生情绪所需要经历的阶段 （） Ｃ行为表现

马斯洛 （） Ａ生理

遇到曾经和你有误会的人，应该（）Ｃ

价值观的形成是社会的责任　否

口头上的承诺会　Ｃ加强成功几率

泰勒　Ｂ越复杂越好

多行善事　是

一、 单选题（题数：50，共 50.0 分）

1《幸福是陷阱？》是（）的著作。

A、

乔治·赫伯特·米德

B、

保罗·艾克曼

C、

戴尔·卡耐基

D、

路斯·哈里斯

我的答案：D

2以下哪项不属于产生情绪所需要经历的阶段（）。

A、

重要事件

B、

准备行动

C、

行为表现

D、

大脑卷入

我的答案：C

3情绪知觉包括图案、故事和（）。

A、

庆幸

B、

孤独

C、

羞愧

D、

音乐

我的答案：D

4强烈的积极情绪和（）密切相关，而与人工环境不相关。

A、

社会环境

B、

家庭环境

C、

学校环境

D、

自然环境

我的答案：D

5情绪产生的脑机制不包括（）。

A、

小脑

B、

大脑皮层

C、

下丘脑

D、

边缘系统

我的答案：A

6（）是积极情感的传递素，过多会躁狂。

A、

肾上腺素

B、

多巴胺

C、

内啡肽

D、

复合胺

我的答案：D

7以下哪项不是主观幸福感的基本特点（）。

A、

主观性

B、

比较性

C、

稳定性

D、

整体性

我的答案：B

8泰勒·本-沙哈尔关于快乐的六点秘诀中不包含以下哪一项（）。

A、

接受自己

B、

越复杂越好

C、

身体也重要

D、

快乐需要意义

我的答案：B

9西方世界认为（）社会才是他们心目中的人间天堂。

A、

先进的

B、

现代化的

C、

原始的

D、

封建的

我的答案：C

10房屋质量与生活满意度（）相关。

A、

正比例

B、

反比例

C、

中等程度

D、

几乎不

我的答案：C

11情绪知觉包括图案、故事和（）。

A、

庆幸

B、

孤独

C、

羞愧

D、

音乐

我的答案：D

12无论改变的愿望有多大，一切都应从（）开始。

A、

求救

B、

自我

C、

他人

D、

周围环境

我的答案：B

13蚯蚓家族悲剧产生的原因是两个儿子处理问题的（）不对。

A、

出发点

B、

地点

C、

方式

D、

时机

我的答案：C

14微观经济学创始人是（）。

A、

马歇尔

B、

丹尼尔.卡尼曼

C、

保罗.萨缪尔森

D、

苏格拉底

我的答案：A

15当一个人以（）和自主追求的方式来追求目标的时候，主观幸福感才会增加。

A、

外在价值

B、

社会价值

C、

他人价值

D、

内在价值

我的答案：D

16以下属于内归因的是（）。

A、

能力

B、

难度

C、

运气

D、

政策

我的答案：A

17追求目标的同时（）才是带来幸福的要素。

A、

去行动

B、

去遐想

C、

制定计划

D、

去倾诉

我的答案：A

18以下哪项是积极情绪（）。

A、

强烈的

B、

紧张的

C、

内疚的

D、

神经质的

我的答案：A

19心理学的目标不包括（）。

A、

预测发生的事情

B、

控制发生的事情

C、

理解发生的事情

D、

改变人的命运

我的答案：D

20西方哲学的幸福观包括（）。

A、

快乐论和客观论

B、

快乐论和禁欲论

C、

实现论和禁欲论

D、

快乐论和实现论

我的答案：D

21相比之下，幸福的人会比不幸福的人取得（）。

A、

更坏的评价和更少的报酬

B、

更坏的评价和更多的报酬

C、

更好的评价和更少的报酬

D、

更好的评价和更多的报酬

我的答案：D

22以下哪项是消极情绪（）。

A、

警觉的

B、

活跃的

C、

敌对的

D、

鼓舞的

我的答案：C

23下列哪项属于观察自我（）。

A、

我很难过

B、

我很伤心

C、

我很失败

D、

我知道我很失败

我的答案：D

24弗洛伊德认为，在人的无意识领域中，存在大量的追求快乐和（）的本能倾向。

A、

避免痛苦

B、

解决痛苦

C、

实现目标

D、

追求财富

我的答案：A

25当一个人以（）和自主追求的方式来追求目标的时候，主观幸福感才会增加。

A、

外在价值

B、

社会价值

C、

他人价值

D、

内在价值

我的答案：D

26斯滕伯格所提出的爱的内涵要素中不包括如下（）。

A、

激情

B、

亲密

C、

承诺

D、

思念

我的答案：D

27“有房可住”属于幸福心理结构的哪一个方面（）。

A、

认知

B、

行为

C、

需要

D、

情感

我的答案：C

28“幸福”的迷思基本上产生于人的文化偏见以及现实中（）的权利关系。

A、

不合理、平等

B、

合理、不平等

C、

合理、平等

D、

不合理、不平等

我的答案：D

29改变是（）。

A、

积累的效应

B、

直线的关系

C、

被动的结果

D、

量的变化

我的答案：A

30以下智力和知识的说法中，不正确的是（）。

A、

智力是驾驭知识

B、

智力和知识是不同的

C、

智力是形成知识的前提和基础

D、

智力是运用知识

我的答案：C

31以下哪项不是主观幸福感的基本特点（）。

A、

主观性

B、

比较性

C、

稳定性

D、

整体性

我的答案：B

32弗洛伊德认为，在人的无意识领域中，存在大量的追求快乐和（）的本能倾向。

A、

避免痛苦

B、

解决痛苦

C、

实现目标

D、

追求财富

我的答案：A

33泰勒·本-沙哈尔关于快乐的六点秘诀中不包含以下哪一项（）。

A、

接受自己

B、

越复杂越好

C、

身体也重要

D、

快乐需要意义

我的答案：B

34常见的控制策略是（）。

A、

逃跑策略和争论策略

B、

逃跑策略和战斗策略

C、

争论策略和战斗策略

D、

平静策略和抗议策略

我的答案：B

35幸福的人普遍会（）自己的能力。

A、

低估

B、

正确评价

C、

高估

D、

不评价

我的答案：C

36遇到曾经和你有误会的人时，应该（）。

A、

无所谓，任其发展

B、

与其理论、斥责其过错

C、

把握机会，解开误会

D、

当陌生人， 视而不见

我的答案：C

37现实表明，物质生活水平不断提高的同时，抑郁症的蔓延也在加剧。这一悖论表现为：（）。

A、

财富带给人们的并不是幸福

B、

财富能带给人们幸福

C、

财富跟幸福无关

D、

财富跟幸福呈正比例关系

我的答案：A

38以下哪项属于一个人外在的东西（）。

A、

兴趣

B、

学历

C、

个性

D、

价值观

我的答案：B

39缓解不快情感和负面情绪的方法包括电视屏幕法、字幕和旁白法、（）。

A、

跑步

B、

吃东西

C、

唱歌

D、

RPG游戏

我的答案：D

40当争吵过激、需要冷静时，应采取（）。

A、

控制策略

B、

自嘲策略

C、

逃避策略

D、

转移策略

我的答案：A

41《人性的弱点》是（）的著作。

A、

保罗·艾克曼

B、

乔治·赫伯特·米德

C、

戴尔·卡耐基

D、

路斯·哈里斯

我的答案：C

42社会关系与幸福感的关系模型有（）。

A、

主效应模型

B、

缓冲器模型

C、

主效应模型和缓冲器模型

D、

苏格拉底模型

我的答案：C

43工作满意度与幸福（）相关。

A、

几乎不

B、

正比例

C、

中等程度

D、

反比例

我的答案：C

44中国人是（）的典型。

A、

幸福型

B、

虚无主义型

C、

忙碌奔波型

D、

享乐主义型

我的答案：C

45口头上的承诺会（）。

A、

增加逃避的几率

B、

减小实现目标的几率

C、

加强成功的几率

D、

保证目标的实现

我的答案：C

46（）的人既不为现在考虑，又不为将来考虑。

A、

忙碌奔波型

B、

虚无主义型

C、

幸福型

D、

享乐主义型

我的答案：B

47

丹尼尔·卡尔曼是2002年诺贝尔（）奖获得者。

A、

经济学

B、

教育学

C、

哲学

D、

心理学

我的答案：A

48心理咨询通常能解决（）。

A、

客观现实问题

B、

主观现实问题

C、

客观现实问题和主观现实问题

D、

实际问题

我的答案：B

49无论改变的愿望有多大，一切都应从（）开始。

A、

求救

B、

自我

C、

他人

D、

周围环境

我的答案：B

50中国四大民间爱情传说不包括（）。

A、

牛郎与织女

B、

孟姜女

C、

白蛇传

D、

西厢记

我的答案：D

二、 判断题（题数：50，共 50.0 分）

1马歇尔认为财富能够使人摆脱贫困，从而获得幸福。（）

我的答案：
√

2不同的人对奖惩的感受性不同，内向的人对奖励信号较敏感。（）

我的答案：
×

3一旦目标达成后，获得的轻松感就是幸福。（）

我的答案：
×

4在社会心理学上，爱的定义是人际交往中非常强烈的高级形式。（）

我的答案：
√

5心理学、哲学、社会学、文化学、经济学等学科领域都在关注幸福感。（）

我的答案：
√

6有意义的事情必定快乐，快乐的事情必定有意义。（）

我的答案：
×

7太淡定的人不容易幸福。（）

我的答案：
√

8积极情绪更容易把我们的注意力转移到那些负性的东西上。（）

我的答案：
×

9多行善事和学会原谅能很好地提升一个人的幸福感。（）

我的答案：
√

10对于同一件事情，尽管表述方式不同，但感觉却是一样的。（）

我的答案：
×

11社会关系不会影响幸福感。（）

我的答案：
×

12一般来说，相似的两个人之间的友谊比不相似的两个人之间的关系要深厚很多。（）

我的答案：
√

13价值观的形成是社会的责任。（）

我的答案：
×

14积极情绪与现在有关，而与过去、将来无关。（）

我的答案：
×

15异常聪明的人一般身体和心理上没有普通人那么健康。（）

我的答案：
×

16不同个体对幸福的描述是完全相同的。（）

我的答案：
×

17积极情绪与神经质有关，消极情绪与外向型有关。（）

我的答案：
×

18当更有价值的事情受到妨碍时，应放弃使用控制策略。（）

我的答案：
√

19应该主张对儿童进行宗教宣传，因为这可以让他们自主地选择价值观。（）

我的答案：
×

20人不应该有不好的情绪。（）

我的答案：
×

21威尔逊研究表明：幸福的人应该是“年轻的、受过良好教育的、内向的、无信仰的和结了婚的”。（）

我的答案：
×

22当面对问题时，人不能采取自嘲的方式。（）

我的答案：
×

23不同对象对同一句话的理解是不同的。（）

我的答案：
√

24当一件事情不在你控制范围以内时，就无需担心。（）

我的答案：
√

25一栋新房子、一部好车、升职加薪等可以在较长一段时间内影响人们的整体幸福感。（）

我的答案：
×

26男性感受幸福、感受痛苦的能力比女性强。（）

我的答案：
×

27央视提出“向幸福出发”等口号是“幸福热”在媒体层面的时代表现。（）

我的答案：
√

28积极情绪与高职位的工作和婚姻满意度密切相关。（）

我的答案：
√

29影响幸福认知能力的因素有感知能力。（）

我的答案：
√

30有关心理控制源与幸福感的研究有两种结果：西方认为外控者的幸福感较高，中方认为内控者的幸福感较高。（）

我的答案：
×

31幸福是所有人的常态。（）

我的答案：
×

32有意义的事情必定快乐，快乐的事情必定有意义。（）

我的答案：
×

33积极情绪与高职位的工作和婚姻满意度密切相关。（）

我的答案：
√

34一旦目标达成后，获得的轻松感就是幸福。（）

我的答案：
×

35为了让快乐更加持久，人们应该亲自参与到事情当中去。（）

我的答案：
√

36一小步的改变往往会带动一连串的改变。

我的答案：
√

37人不应该有不好的情绪。（）

我的答案：
×

38不同的人对奖惩的感受性不同，内向的人对奖励信号较敏感。（）

我的答案：
×

39当思考自我广播有意的东西时，观察自我不去注意它。（）

我的答案：
×

40不同的国家的人们的相对幸福度随着他们财富的相对多少无变化。（）

我的答案：
×

41当思考自我广播无意的东西时，观察自我不去注意它。（）

我的答案：
√

42在人的一生中，遇见知己是一件比较容易的事情。（）

我的答案：
×

43我们总是想象所有令人害怕却从未发生过的情景使我们很难幸福。（）

我的答案：
√

44积极情绪更容易把我们的注意力转移到那些负性的东西上。（）

我的答案：
×

45为了让快乐更加持久，人们应该亲自参与到事情当中去。（）

我的答案：
√

46幸福感和文化密切相关。（）

我的答案：
√

47多行善事和学会原谅能很好地提升一个人的幸福感。（）

我的答案：
√

48从心理学角度看，智力是人们运用自己的知识通过思维进行加工、进行分析、进行选择，做出的解决问题的能力。

我的答案：
×

49男性感受幸福、感受痛苦的能力比女性强。（）

我的答案：
×

50对过分乐观的研究表明，许多积极情感和积极的认知常同时产生，很难确定是认知产生情感还是情感产生认知。（）

我的答案：
√

【篇4】幸福心理学的收获和感悟

中 国 矿 业 大 学

《幸福心理学》课程论文

论文名称 感知幸福

学生姓名 杨文超

学生学号 05082200

所在学院 资源学院

所在班级 地质工程08—4班

中国矿业大学

感知幸福

姓名 杨文超

班级 资源学院地质工程08—4班

摘要 幸福，基于每一个大大小小让人心生暖意的瞬间，这些瞬间交织成的感动，让我们觉得快乐和满足，让我们体会到了人存在于世界上的一种价值感，然而现实社会中有很多人不知道幸福究竟在哪里，因此，我们要拥有一颗感知幸福珍惜幸福的心去发现生活中的美好，人生最高目的是幸福，感知幸福是幸福的前提。

关键词 幸福；
瞬间；
感知；
珍惜

这学期通过选修了马老师的《幸福心理学》课程，我学习到了很多，在课堂上，老师用诙谐幽默的语言为我们讲述了什么是幸福，怎样把握情绪，设定目标，完善人格，用好时间，用积极的心态感悟幸福等等，让我受益匪浅，收获颇丰。

哲学家费尔巴哈在《幸福论》中有句非常著名的话：“一切有生命和爱的动物，一切生存着和希望生存的生物之最根本的和最原始的活动就是对幸福的追求。”可见，幸福对于我们所有人来说是多么的重要。幸福是每个人都在追求的，也许它在每个人的心中存在的形式会有所不同，例如：一个企业家他的幸福可能源于看着自己的企业走向世界；
一个老师最大的幸福也许是看着自己的学生成长成才；
一位农民，他的庄稼大丰收，这可能就是他的幸福……问幸福是什么，一万个人就会有一万种不同的答案。其实幸福很简单，它就时时刻刻围绕在我们的周围，它就发生在许许多多个瞬间，只是它时常的不被人发现。

曾听过这样一个小故事，一个总在帮助人的天使遇见了一个诗人， 诗人年青、英俊、有才华且富有，妻子貌美而温柔， 但他却过得不快活。天使问他：“你不快乐吗？我能帮你吗？”诗人对天使说：“我什么也有，只欠一样东西，你能够给我吗？”天使回答说：“可以。你要什么我也可以给你。”诗人直直的望着天使：“我要的是幸福。”这下子把天使难倒了，天使想了想，说：“我明白了。”然后把诗人所拥有的都拿走。天使拿走诗人的才华，毁去他的容貌，夺去他的财产，和他妻子的性命。天使做完这些事后，便离去了。一个月后, 天使再回到诗人的身边，他那时饿得半死，衣衫褴褛地躺在地上挣扎。于是，天使把他的一切还给他。然后，又离去了。半个月后，天使再去看看诗人。这次，诗人搂着妻子，不住向天使道谢。因为，他得到幸福了。这个小故事给我的印象特别深刻，对于诗人，他曾经拥有的一切在他看来都是理所应当，谈不上幸福可言，可当他真正失去的时候，他才知道了原本生活的可贵，当再度拥有，他才懂得如何珍惜，原来，不是自己不够幸福，而是缺乏一颗对幸福去感知的心灵，幸福就是对现状的一种接受和肯定。

过去的物质生活远远比不上今天的丰富，我们的父辈一样都生活的特别的充足和幸福，但是当下，虽然我们拥有着太多，却总不乏有内心空虚寂寞，无病呻吟的人。这就是在用一种缺乏感知的心态面对生活，有时候，缺乏感知缺乏感恩，会让自己更容易的被击垮，没有力量去坚定的站着。

每年的春节，在我们家的亲戚朋友们都会聚在一起，每年每年都这样的重复着，虽然在这一年中，也会经历着很多的不如意，但是，不如意只是暂时的短暂的，更长久的还是幸福的存在，当大家都换上新衣服欢聚的时候，我看到了那一张张熟悉的，洋溢着笑容的脸，所以，每到这时候，我就会有所感叹，看到亲人们都健康，看到他们都在笑，我便是幸福的。

在我看来，幸福的瞬间在我们的生活中拥有的太多太多，忙碌了一天回到家，这时家里人给你盛了一碗热汤围绕着你一起吃晚餐是一种幸福；
周六周日我们可以跟自己的好友一起郊游，一起嬉笑玩闹是一种幸福；
闲暇之余发现手边有本自己很喜欢的书可以读是一种幸福；
当自己的努力得到了认可，这是一种幸福；
当自己不经意的帮助到了别人，心里就会特别的温暖，这是一种幸福；
当自己生病时，有人心疼，有人照顾，有人嘘寒问暖是一种幸福；
自己的家人朋友身体都很健康，生活的非常快乐，这些都是属于我们的幸福。虽然平平淡淡但却真真实实。

其实幸福就是一种心态，一种感知，要幸福停留在我们的身边首先就是要拥有感恩的心，我们来到这个世界上，父母赐予我们可以感受幸福的生命，我们应该感恩。在我们脆弱无助的时候，那些曾经帮助过我们，陪我们一同走过风风雨雨艰难困苦的伙伴，我们应该感恩，因为有他们我们还可以幸福的有人陪伴，一起承受，共同分享。感知着身边点点滴滴的幸福，哪怕是一点点不起眼的小事，只要它足够温暖，就有力量成为我们心里的一点阳光，那么，快乐会多一点，生活也会因此变得甜一些。当发现，我们在心里种上了无数抹阳光，幸福就会牵着我们的手再也不放开。

短短眼一学期，不仅使我意识到幸福心理学的意识形态，还对我的人生观价值观有很大的影响，这已经不是仅仅存在于书本上的知识，更多的还是有意义的人生道理。

我想对所有人说，珍惜属于我们现在的幸福，怀着一颗感知幸福的心，发现幸福的美，不要等到幸福的金马车已经驶过很远时才后悔没牵着它，这样的话，我们的明天都会更加快乐，灿烂。