[爱上肚皮舞的时尚奶奶] 奶奶跳肚皮舞视频

时间：2019-05-20 03:26:53　来源：柠檬阅读网本文已影响人

　　清晨，在温州市区九山公园，一曲神秘的中东音乐、一串悦耳的叮当声、一群款款扭动腰肢的靓影，会不自觉地吸引着你循声而去。本以为是一群新潮前卫的少女在排练，走近了一看才知原来是50多岁的“老奶奶”们在跳舞，收腹摆手、扭胯送臀，激情热辣。印象中，肚皮舞本是年轻人的专利，没想到上了年纪的人也会跳这样的时尚舞步，而且还跳得这么漂亮，真让人惊讶。
　　数一数，人还不少呢，共有20多位肚皮舞爱好者，有一半是50岁以上的，她们每天清晨7点雷打不动地练习，如今已经坚持了一年。站在最前排的领舞者是叶连英，今年54岁。她性格开朗、能歌善舞，大伙儿都乐意跟着她跳舞。“这人上了年纪，不活动活动，老得更快了。我年轻时就喜欢唱歌、跳舞，前几年就在老年大学报了唱歌和跳舞学习班。现在又迷上了肚皮舞，自己学会了，索性教教大家，让她们也和我一样跟上潮流。”快人快语的叶连英介绍。
　　早在2004年时，叶连英就跟着一位专业的舞蹈教练学拉丁舞，她学的是男步，为的是免去找男舞伴的麻烦，也刚好和一起学习的朋友搭档。她穿起黑色燕尾服、戴起黑色帽子，显得非常“帅气”，和舞伴跳上一曲拉丁舞，总能引起观众的一阵轰动。可学了一年多之后，叶连英发现自己的舞姿过于硬朗，少了女性的柔美，刚巧去年肚皮舞风靡，于是就参与了一肚皮舞俱乐部的体验活动。没想到，一节体验课下来，她就喜欢上了这柔美的肚皮舞，立马带上了女儿办了年卡正儿八经地学起了肚皮舞。这位俱乐部里最年长的会员比年轻人更勤奋，每节课都风雨无阻。慢慢地，她体会到肚皮舞的好处：血压不高了，体重降了两公斤，人也年轻了。她一高兴，心想不能让这么好的舞蹈一个人享受，于是每天清晨，她就在公园里将学过来的招式，“现炒现卖”转教给那些也热爱跳舞的晨练者，逐渐地就形成了这么一支肚皮舞队伍。
　　叶连英的拉丁舞搭档杨爱华，和叶连英一样不服老。光洁的皮肤、姣好的身材、平坦的小腹，见过她的人都不相信她已51岁。“没做皮肤保养，也不减肥。每天坐在店里看店近10小时却没小肚囊。这些全靠跳舞跳出来的。”每当顾客问起杨爱华保养之方，她总是这样回答。学习之余她还自编一段肚皮舞，收集了一堆碟片，反复播放学习；为了学好一个波浪式的“蛇腰”动作，她不停地看碟片，摸索了两个多月才无师自通。
　　“跳了肚皮舞后，身体舒服，心态年轻，睡眠很好。原来腰部的游泳圈也少了一圈。”59岁的佩佩在九山公园里单独晨练多年了，这会儿总算找到队伍了。“我原来是学摩登舞的，现在也喜欢上了肚皮舞。在这个集体里，大伙儿唱歌、练舞、旅游，心情特别舒畅。”57岁的周莲莲说。因肚皮舞大家走到了一起，从此结下了深厚的友情。
　　这群快乐的“奶奶”肚皮舞队不仅在练舞上花心思，演出服也别出心裁，红色、蓝色鲜艳的肚皮舞服装可都是找人定做的，头饰、衣服上的亮片都是跑到义乌批发过来的。难怪，今年8月，她们一穿上大红色的肚皮舞服装参加首届街头文化节PK赛时，台下掌声一片，最终获得了总冠军的称号。
　　现在，她们可吃香了，演出接连不断，社区文艺汇演、企业联欢会等都会邀请她们参加。每个队员都有这样一个想法：不管我们的肚子上有几个“游泳圈”，只要跳起舞，我们就是最好的，最年轻的。
　　东方肚皮舞教练燕子点评：作为一种优美的身体艺术，肚皮舞通过骨盆、臀部、胸部和手臂的旋转以及令人眼花缭乱的胯部摇摆动作，塑造出优雅性感柔美的舞蹈语言，充分发挥出女性身体的阴柔之美。它是一种全身的运动，可以让你的腿部、腹部、肩膀以及颈部都得到充分的活动，从而提高身体的弹性和柔韧性。它不仅仅是一种运动，它也为心灵与身体建立了一种精神纽带。练习肚皮舞最大的好处就是，动作完全为女性设计，最能锻炼腰腹、胸部、臀部和手臂，而这些都是融入于舞蹈之中，使您在趣味娱乐中使自己的身材凹凸有致。且对女性痛经、内分泌失调都有明显的作用。
　　但是老年人如果想学肚皮舞，还是要看自己的身体素质，因为肚皮舞对身体的协调性和柔韧性要求都比较高，老年人平时这方面比较忽视，如果平时锻炼很少，一下子跳肚皮舞容易闪了腰。所以应根据自身身体条件对运动量、剧烈程度进行调整，太剧烈的行进间抖胯等运动应尽量避免。

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