幸福靠自己争取的句子 [幸福掌握在自己手中]

时间：2019-03-23 03:33:11　来源：柠檬阅读网本文已影响人

　　在这个世界上。存在着两种完全相反的人。一种人生活在冬天，他们却很乐观，因为他们认为冬天已经来了，春天还会远吗"一种人生活在春天，可他们却很悲观，因为他们认为好花不常开、好景不常在，春天总是要过去的。冬天迟早要来。这两种人哪种人更快乐些呢?
　　快乐的人总是积极地面对生活，他们走在寻找幸福的路上。他们认为，自己走过的路越多，自己的生活就越丰富，自己的视野就越开阔，自己的思想就越深邃，自己的胸襟就越宽广，自己的生命就越精彩。自己离幸福也越来越近。他们的幸福就是能到一个心仪已久的地方旅行。他们认为。自己的幸福就是不断去挑战未知的一切，比如去创业。他们认为，自己的幸福掌握在自己手中。
　　只有快乐的人，才能找到快乐的世界。快乐的人总是善良的。快乐的心地，乃是百代不散的宴席，快乐的气氛能使一盘菜变得像一个宴会，人人都希望和快乐的人生活在一起，以求得自己的快乐。
　　我国著名戏剧家黄佐临，在84岁时。他说他的长寿之道只有一个“笑”字。他视为“座右铭”的名联是：“开口便笑，笑古笑今，凡事付之一笑：大肚能容，容天容地，于人何所不容?”有首《笑字歌》说：“人要笑，笑笑就能开怀抱。一笑烦恼跑，二笑怒气消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑年变少，六笑乐逍遥。时常开口笑，寿比南山高，如今快乐似神仙。嘻嘻哈哈只是笑。”一生都这样，就算是真正的快乐健康人生了。
　　香港何达先生的诗《快乐的思想》说得真好：“做每一件事情，都给它一个快乐的思想，就像把一盏盏灯点亮。砍柴的时候，想着的是火的诞生：锄草的时候，想着的是丰收在望；与你同行，想着我们有共同的理想：跟你分手，想着会师时候的狂欢。”
　　笑是快乐的颜面流露，而快乐是幸福和满意的心境，是一种感受和体会。生活中并不缺乏快乐，只是缺乏对快乐的感受，一个人快乐不快乐，通常不是由客观环境是否优越决定的，而是由自己对环境事物的看法、心态和情绪决定的。正确的、积极乐观的思维方式能把地狱变成天堂。快乐无处不在，无时不有，只要我们有快乐的思想，就不难发现生活中的无穷乐趣，只要有一个充实的生活。有一个积极乐观的追求，有一盏不灭的理想之灯，有一个能够达到的临时目标，有一颗知足常乐的、安贫乐道的、平常人的平常心，你就能够创造出你的快乐幸福人生。
　　然而人生在世，意外和不幸随时都可能遇到，给人平添许多不快。这就需要每个人都能掌握积极乐观的思维方式，创造性地开发出一个快乐幸福的人生来。以下是创造快乐幸福的五点良方：
　　
　　振奋精神，营造良好心境
　　
　　心理学家有一个形象的说法“心境是被拉长了的情绪”，它使人的其他一切体验和活动都留下明显的烙印。俗话说，“人逢喜事精神爽”，良好心境使人有“万事如意”的感觉，遇事也能迎刃而解；消极的心境则使人消沉、厌烦。甚至思维迟钝。人们要自觉地培养和掌握自己的心境，保持经久的快乐，须谨记心理学家的十六字箴言：“振奋精神，自得其乐。广泛爱好，乐于交往。”詹姆斯说过：“如果你感到不快乐，那么你要找到快乐的方法，那就是振奋精神。”常为自己所有而高兴，不为自己所无而忧虑，就是自得其乐的主要方法。只有身心健康才会拥有持久的快乐人生
　　如果这一认识有道理，那么每个人都应该努力成为健康的人。凡是能正确理解自己的社会角色，正确理解自己所处的社会环境，有能力解决自己所面临的问题和有一定目标并为之努力的人，一定是自信乐观的人。
　　
　　科学合理地安排好日常工作和生活
　　
　　注重健身，起居有规律。科学地安排时间，尽量争取支持，减少工作量；生活要有规律，要进行适度的体育运动，以健康的体魄来对抗压力。
　　
　　采用有效方法进行心理调适
　　
　　一个人在日常紧张的工作生活中，会遇到形形色色的人和各种各样的事，不可能尽善尽美，事事遂人意。矛盾、挫折、失败、不幸，每个人都会遇到。因此，在日常工作生活中，当遇到烦恼、怨恨、失望、悲伤或愤怒的事情时，要善于自我解除精神压力，调理好自己的心态，
　　①乐观。心理疾病与人的性格和对待外界的态度有关。所以一定要让自己有积极乐观的处世态度，相信一切都会过去，一切都会好起来。
　　②宽容。了解人性的特点，尽量宽厚地对待他人，学会谅解周围的人和事，
　　③排解。寻找社会支持系统，比如亲人、好友、同学，倾诉心底的烦恼、委屈，寻求宽慰，
　　④宣泄。找一种方式，将积聚在心里的苦恼、忧愁、委屈、怨恨等发泄出来，
　　⑤转移。当遇到生气或伤心的事时，有意识地把注意力转移到自己平时感兴趣的活动中去，
　　⑥求医。一些大的综合性或专科医院都开有心理门诊，专业的精神卫生医师和心理咨询师会给你提供专业的帮助并帮你寻求解决办法。已构成心理障碍的还可以在医生的指导下，配合一些药物治疗。
　　
　　寻求亲情的抚慰
　　
　　亲情的作用对于生活和工作压力巨大的现代人来说有不可小视的作用，尤其是自己的亲人(如父母兄弟姐妹)的安慰所起的作用更为明显。那些长期经受工作和生活压力的人，往往感情脆弱，易于冲动，遇刺激便好动怒。心理学上的“宣泄效应”告诉我们，人一旦出现苦闷、烦躁、愤怒、痛苦等负面情绪，最好是能及时运用适当的方式进行排解、转移乃至消除。这种情绪的宣泄越及时、越酣畅、越彻底越好。
　　创造快乐是一个过程，在这个过程中，极其需要我们的主动和积极。自己去主动营造快乐的心情，被动地等待别人的帮助就等于是慢性自杀，其他人也有很多自身的问题要解决，根本无暇顾及你的感受。所以，只有自己才能把自己从不快乐中解救出来，切记，幸福就掌握在我们每个人自己的手中。

幸福靠自己争取的句子 [幸福掌握在自己手中]

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