【大学生体能素质下降的因素及对策研究】如何提高体能素质

时间：2019-02-17 03:37:55　来源：柠檬阅读网本文已影响人

　　一、我国学生的体质现状　　　　1.我国学生的体质现状：2002年开始，教育部建立了“全国学生体质健康监测网络”，对中国学生体质健康状况每两年进行一次监测。教育部发布的2004年学生体质健康监测结果公告显示，学生们的个子高了，体重增加了，60%左右的年龄组超重及肥胖检出率有所上升；但是体能的部分指标却呈现下降趋势，与2002年相比，除大学男生有所提高外，其余年龄组继续呈下降趋势，其中以19～22岁女生平均下降幅度最大，达到5.5厘米；以及学生的近视率居高不下，7～12岁小学生视力不良检出率为32.5%，初中生的视力不良检出率为59.4%，高中生的视力不良检出率为77.3%，大学生的视力不良检出率为80.0%。
　　2.我国学生的体质现状已经引起社会各界的关注：这几年学生的体质健康问题一直受到社会各界的关注，但是从学生参与体育锻炼的具体情况来看，问题仍然突出。因为体育锻炼问题不仅需要教育部门和学校来解决，而且还需要家长的配合和社会的支持。我们希望引起社会各界对体质健康状况的关注，共同采取有效措施来解决这个问题。
　　
　　二、造成大学生体能素质下降的主要因素
　　
　　1.对体能素质认识不足：一些人有一种片面的观点，他们认为体能素质中的力量、速度、耐力、柔韧素质只是与提高运动技能所需要的体能有关，而与身体健康是无关的。事实上，体能指标中的心肺耐力、柔韧性、肌肉力量、身体成分等均与人体的健康密切相关的，也是人体健康的基础和保证。
　　2.中考、高考和大学学习的压力：从学校到社会、从老师到家长，都整天围着“分数”这根指挥棒转，而学生的体育活动却变成了“讲起来重要，做起来次要，忙起来不要”的装饰性科目。教育部规定的“在校学生每天应有一小时的体育活动时间”根本得不到保证。多数中小学校存在着片面追求升学率、大学存在着片面追求就业率的现象，将有限的财力、物力放在文化课教育上，体育课和课外活动时间常常被挤占、挪用，造成学生普遍存在“高智能，低体能”的现象。
　　3.独生子女的增多：我国实行计划生育政策以来，独生子女的增多，家庭规模越来越小，使孩子在家庭中的地位越来越高，过分的溺爱带来了教育、健康、心理、生理、品德等多方面的问题。随着人民生活水平的提高，许多家长不但在物质上有求必应，而且在生活中几乎包办了孩子的一切，家长对孩子的呵护太多、太细了，但是对他们的意志品质和吃苦耐劳精神的培养少了，导致了学生中怕苦怕累的现象非常普遍，导致了体育活动的严重缺乏。
　　4.新的《学生体质健康标准》（以下简称新《标准》）的评价标准要求较低：自2002年起，新《标准》已陆续在全国各级各类学校开始实施。但是新《标准》和《国家体育锻炼标准》（以下简称老《标准》）相同测试指标的及格标准相比较，新《标准》的及格标准定得较低，这在一些方面会起到一定的消极作用。以女大学生为例：
　　
　　5.大学生运动能力和自我锻炼能力的不足：由于在对学生进行系统教育的过程中，不重视学生终身参加体育锻炼兴趣、能力和习惯的培养，造成了体育教学的主要任务只是在传授体育知识和技术，忽视了运动能力和自我锻炼能力的培养，造成了体育难以真正地进入大学生的生活，从而造成大学生体能素质的下降。
　　
　　三、措施和对策
　　
　　1.制定一个有效的体质测试标准：要全面提高大学生体能状况除了要有效地利用社会、家庭、学校等教育资源，树立正确的教育理念，贯彻健康第一的指导思想，为广大学生的身心健康和体育锻炼提供指导和帮助外，我们认为制定一个有效的体质测试标准对提高青少年学生的体能素质起着非常重要的作用。
　　2.制定有利于提高学生体能素质的测试项目：《学生体质健康标准》为了克服在推行《国家体育锻炼标准》时出现的“测什么就练什么”的问题，促使形式全面锻炼身体，采取了锻炼内容和测试标准相分离的做法，主要从通用的艰苦指标中选取测试指标，然而，实践的结果，并没有完全解决“测什么就练什么”的问题。因此，我们认为比如单杠的引体向上，双杠的臂曲伸，800米、1000米等这些不光能用来锻炼上肢力量和耐久力，还能锻炼人的吃苦耐劳精神，又可以作为评价指标，而且又是简单易行的项目，最好能加以保留或规定为必测项目。
　　3.制定有利于提高学生锻炼积极性的测试标准：《学生体质健康标准》测试指标标准的制定，目的是为了激励学生能主动自觉地参加体育锻炼。适当降低测试标准，有利于学生克服畏难情绪，激励更多的学生参加体育锻炼，但测试标准定得过低，反而不利于调动学生的锻炼积极性和培养学生吃苦耐劳的精神，因为学生不须经过锻炼就能轻而易举地通过测试。通过广泛的实践后，应从有利于提高我国学生的体能素质的实际出发，有必要及时调整《学生体质健康标准》测试指标的标准。
　　4.培养大学生运动能力和自我锻炼能力：在对大学生进行系统教育的过程中，必须十分重视大学生终身参加体育锻炼兴趣、能力和习惯的培养，这赋予了体育教学的主要任务是在系统地传授体育知识和技术的同时，着重于运动能力（运动思维、运动学科群和身体素质）和自我锻炼能力（丰富体育知识、提高对体育的认识、培养体育兴趣和自我锻炼意识、掌握科学锻炼方法和培养）的培养，促使体育真正地进入大学生的生活，养成自觉锻炼身体的习惯，树立终身体育思想，才能有效地改善和提高大学生的体能素质。
　　
　　四、结语
　　
　　本文找出了大学生体能素质下降的因素，对策就是应该从制定有利于提高学生体能素质的测试指标和符合学生实际情况的测试标准入手，培养大学生的运动能力和自我锻炼能力，充分调动大学生锻炼的积极性，从而达到改善和提高大学生体能素质的目的。
　　
　　作者简介：李宏，金华职业技术学院体工部副教授，研究方向：体育教学与训练。

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