调控焦虑的方法【教师课堂心理紧张焦虑度及其调控】

时间：2019-02-15 03:34:47　来源：柠檬阅读网本文已影响人

　　心理学的实践表明，心理紧张焦虑废是影响教师课堂教学质量的一个重要因素，它一般表现为低度、中度和高度三个不同层次，它们直接影响教师教学，其相互关系可以描绘成一条“倒转的u型”曲线。低度紧张焦虑度由于没有心理压力，无所谓教学的成功与否，易使教师对教学采取敷衍了事的态度，出现注意力不集中、观察学生不仔细、记忆不牢固、思维不活跃等现象。高度紧张焦虑度对教师来说，由于其对自身教学成败过分看重，导致他们过度担忧和紧张亢进，易使教师大脑皮层出现保护性抑制，出现思维阻滞、短时记忆丧失和语言障碍等现象。只有适度紧张焦虑才有利于保持教师两个大脑半球的正常兴奋性与感受刺激性，使其工作始终处于强有力的状态，产生良好的教学效果。
　　教师课堂心理紧张焦虑的产生是主客观因素相互作用的结果。就客观因素来讲，学校竞争的程度、师生关系的状况以及教材的难易等是主要的影响因素。当然，同样强度的外部刺激，对不同教师产生心理紧张焦虑度并不完全相同，这是因为教师的主观因素(比如教师的教学能力水平、原有的焦虑水平、自我意识的水平等)是其心理紧张焦虑度产生最重要的因素。所以，调控教师心理紧张焦虑度应从以下几个方面入手。
　　第一，引导教师正确认知心理紧张焦虑度。不少教师认为，只要出现心理紧张焦虑度就是不好的，这种看法是错误的。实际上，一个教师如无任何心理紧张焦虑，对其教学反倒不利。从教师的现状来看，其心理紧张焦虑确有减轻的必要。然而，要完全消除不仅做不到，而且也毫无必要。我们应引导教师正确认识心理紧张焦虑度，并使其维持在适当的心理紧张焦虑水平上。
　　第二，加强心理素质教育，提高教师的心理素质。在市场经济的大潮中，面对社会竞争，面对个人得失、进退的取舍等诸多的困惑、苦恼、压力、焦虑和担忧，不少教师的心理素质滑坡，并进一步导致他们人格的扭曲。对此，我们要加强教师的心理素质教育，重点是帮助他们培养良好的心理素质和自尊、自爱、自律、自强的健康人格，使其能正确对待生活、工作和各种社会现象，乐观开朗，奋发向上，努力保持心理平衡，以饱满的精神、充沛的精力投入到教育事业中。
　　第三，强化培训，提高教师的教学素养。面对同样的外部压力，有的教师能从容应对，正常发挥自己的水平，而有些教师却做不到，其中很重要的原因在于教学素养上的差异。当前新课程改革力度的加大与教材内容更新加快，要求教师打破学科界限，将各科知识融会贯通，全面提升自己的文化素养；中学生知识面越来越宽，求知欲越来越强，传统的教学手段和教学方式已不能满足其对知识的渴求，这就要求教师必须改变传统固有的教学模式和教学方法，学会使用多媒体教学，学会制作课件等。另外，社会的发展、科技的进步、教育理念的更新，都要求教师站在专业的前沿，了解最新的专业动态，掌握新规范、新材料，及时更新教学观念，调整教学内容。
　　第四，民主化管理，营造和谐的课堂心理氛围。在陈旧的权威式教育下，教师为中心，学生敬畏教师，师云亦云，不敢越雷池半步。在这种环境之下，教师的心理紧张焦虑度不高，但它不仅不利于教师主观能动性的发挥，而且会毁灭学生的智慧火花。正确的做法是，教师应采取民主的课堂管理方式，营造宽松、民主的心理气氛，让学生勇于发现自我，表现自我，发表独特见解，并逐渐成为具有探索精神的人。
　　第五，优化教师的教学环境。教学环境对教师的教学有较大的影响，虽然不能说教学环境决定教师教学质量的好坏，但良好的教学环境对教师的教学来说是必不可少的。目前我们尤其应做到以下三点：一是减轻教师来自社会、学生家长的心理压力；二是减轻教师的工作负担；三是改善教学条件，重点要解决学校设施简陋、教学器材落后、办公条件差等问题。

相关热词搜索：焦虑调控课堂紧张

调控焦虑的方法【教师课堂心理紧张焦虑度及其调控】

最新文章

热门文章