拍打经络养生_经络拍打养生有什么好处

时间：2019-08-25 03:52:10　来源：柠檬阅读网本文已影响人

　　经络养生是比保健品和各种药物更健康更好的养生方法，那么经络拍打养生有什么好处呢?下面跟着小编一起来了解一下经络拍打养生的好处吧。

　　经络拍打养生的好处

　　1、拍打能够扩张毛细血管，增加血流量、加速血液循环、恢复血管弹性，排除血管壁内的脂炎物质，使身体获取充足的血液营养和调节功能，增强自身的整体免疫和抗病能力。

　　2、拍打还能提高白血球和吞噬癌细胞的能力，从而具有防癌抗癌作用。德国诺贝尔医学奖获得者瓦伯教授发现，当人体组织细胞中的氧含量低于正常值的65%时，缺氧的组织细胞就容易癌变。导致癌症的原因较多，其中非常重要的一个原因是因为缺氧，癌细胞是一种不需氧气即能繁殖的细胞，若人体的血液出现缺氧或氧气不足状态，即提供了癌细胞繁殖的诱因。而拍打所提供的氧气和养料能避免和防止癌细胞繁殖和生存，加之拍打所具有的提高白血球和吞噬癌细胞能力，所以单就防癌抗癌的功效和作用而言，拍打的重要性和意义就不言而喻了。

　　3、拍打能通经活血，促进新陈代谢，调节神经功能以及中枢神经的衰老，而血管硬化和大脑神经衰老是人类衰老的两个主要因素，所以拍打不仅能防治疾病，还能提高生命活力，延年益寿。

　　4、拍打能让全身毛细血管的大量开放，会减轻心脏负担，降低血压，促进心脏功能改善，较好地防治心血管疾病和慢性病。

　　5、拍打的同时也拍打了十二经筋。十二经筋是十二经脉之气结聚于经内关节的体系，是其外周的连属部份，所以，拍打能约束骨胳，利于关节屈伸，提高了人体运动功能。

　　老年人拍打经络养生的方法

　　1、经络拍打一定要去正规的医院。

　　2、多用实掌拍、捶打、点击。

　　3、最简单的一个拍打方式是哪里有病拍哪条相应的经络。例如手太阴肺经，对应的脏腑是肺部。手阳明大肠经，对应的脏腑是大肠等。当这些脏腑受到邪气入侵时，例如出现咳嗽、有肺部疾病，或者肠胃不适时，拍打这些经络，有助于“祛邪扶正”。

　　4、《黄帝内经》中提到“肺心有邪，其气留于两肘。肝有邪气，其气留于两腋。脾有邪，其气留于两髀(大腿根部)。肾有邪，其气留于两腘(膝盖后部)”。有心肺方面的疾病，可以拍打两肘的肘窝。肝不好的人群，可以拍打两侧腋下。脾胃不好的人，可拍打两侧大腿根部内侧。而肾不好的人群，则可以多拍打膝盖后面的膝盖窝。

　　5、如果身体脏腑存在实邪，可以拍打至起砂。而对于身体虚弱的人群，则适当拍打即可，不要求出砂，就能有保持经络通畅的作用。

　　6、四肢拍打可以稍微用力，除了采用大面积实掌拍打外，还可以采用捶打或用五指尖点击的方式，更有针对性。

　　7、一般一次拍打5-10分钟即可。

　　8、躯干的拍打主要作用于背部、腹部。胸前也可以拍打，但由于胸前靠近肺部，所谓“肺为娇脏”，拍打不当很容易受伤，因此，不建议市民自己做胸前拍打。

　　9、由于躯干跟脏腑靠近，因此，拍打时不能太用力，防止引起内伤

　　以上是小编为您总结的内容，仅供参考。希望可以帮到您!

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