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    完美曲线真的能瘦吗 [不要瘦,要曲线!]

    时间:2019-05-02 03:16:55 来源:柠檬阅读网 本文已影响 柠檬阅读网手机站

         好不容易减了几斤,胸部、臀部却大幅缩水;   明明是同样的体重,有些人看起来却性感得多……热衷减肥的你是否也困扰过?   其实,决定身材好坏的不是体重,而是曲线!与其吃苦减重,还不如学跳舞轻松塑形。
      
      站姿,右脚后踏步,收腹,挺胸,扭腰,左手向前伸摊,右手向上贴于耳部,向上扬掌。
      体形比体重更重要!调查发现,沙漏型身材的女性,即使体重略高也比中段肥胖的人更健康。身体的肌肉脂肪比率也就是BMI指数才是目前国际上常用的衡量标准。
      BMI=体内脂肪量(kg)÷体重(kg)×100,理想的体重是22~24,超过24,你就应该开始减肥了。而在保持正常BMI指数的同时,中段越瘦的人越接近健康状态。
      双腿盘坐于地面,两膝重叠,收腹,挺胸,向左扭腰,右手在胸前按掌手,左手置于后背。

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