跆拳道下劈_跆拳道下劈技术在女子比赛中的运用
时间：2019-02-06 03:18:55 来源：柠檬阅读网 本文已影响 人 
摘要：随着跆拳道运动的日益发展，以及新的裁判规则的付诸实施，欲使我国跆拳道运动员能继续提高水平，并创造更优异的成绩，就必须积极探索并认真研究能有效击头的下劈技术在实战中的合理而有效的运用。本文对下劈技术进行了研究，目的是为运动员提供有一些有价值的参考，使她们在比赛中能结合下劈技术运用来继续保持或提高成绩。
关键词：跆拳道，运动员，比赛，下劈，运用
１、前言
跆拳道运动极具格斗性，且技术含量很高。在国际大赛中，各国运动员表现出了不同的技战术风格。这对我们无疑是一种挑战，也使我们清醒地意识到更新技术的必要性。基于技术的针对性和实效性考虑，下劈技术是可取的。采用下劈技术击打的目标主要是头面部，因此在练好劈腿技术后，将其与步伐战术和假动作引诱相结合，并经实战演练定能使之成为势不可挡的劈腿，从而极大地提高运动员在比赛中的获胜率。近年来，我国跆拳道运动越来越受到国家的重视，受此鼓舞，教练员在专项技术方面敢于创新，致使运动员的技术不断更新。特别是在２０００年悉尼奥运会上陈中凭借一技漂亮的下劈获得冠军后，跆拳道的技术取得了标志性提高，进攻中重点击打的部位从腹部转移到头部。然而，目前我国真正意义上的优秀跆拳道运动员群体还不大，大部分跆拳道运动员与优秀跆拳道运动员相比，在技术水平方面存有一定的差距，主要表现为运用击头技术的能力较薄弱。优秀运动员大都能抓住跆拳道新规则的要素和特点(对击头技术得分效果的放宽，使攻击头部成功由原来的得１分变为现在的得２分，完全击中对手头部者，得分有可能增加至３分)，着力掌握并完善击头技术，在实战中加以充分利用，克敌于出其不意，取胜于情理之中。而那些一味采用击打腹部技术的运动员，既便是两腿相继击打对手腹部，所得到的分也没有一次有效击中头部的来得快，而且后者还节省了体力。所以，运动员在日常训练中要逐步完善下劈技术，要加强击打对手头部的意识，这样，她们在赛场上才会有更完美的表现。
２、研究的对象与方法
２．１ 研究对象：
本项研究的对象为２００７年全国跆拳道锦标赛女子级别的运动员。
２．２ 研究方法
本文运用文献资料法、观察法、统计法、比较法对２００７年全国跆拳道锦标赛女子级别比赛的运动员使用的下劈技术进行录像分析、使用次数统计并与其他技术进行比较。
３、分析与讨论
３．１ 下劈技术的要领及优点
下劈又称劈踢、劈腿、砍踢、斧踢、高压腿、下压腿，是跆拳道前方型腿法中的“王牌”。从实战姿势开始，右脚蹬地，重心前移至左脚，同时右腿以髋关节为轴屈膝上提，两手握拳置于胸前；随即充分送髋，上提膝关节至胸部，右小腿以膝关节为轴向前伸，带动右腿伸直举于体前，右脚过头；然后放松向下，以右脚后跟(或脚掌)为力点劈击，一直到地面止，回复至实战姿势。在下劈的整个过程中，运动员必须牢记的动作要领是：尽量向上抬腿过头，向上送髋，高高提起重心；接着，脚放松并向前落下，落地时要有的放矢地控制好；然后在踝关节保持放松的状态下快速果断地劈腿。劈腿攻击的主要部位是脸部和锁骨。
下劈需一定的技术基础，且要求运动员具有良好的柔韧性。通常，女运动员的柔韧性优于男运动员。所以，女运动员在比赛中运用下劈技术会非常得心应手，而且十分奏效。
下劈技术的优点在于：
(１)最适合身材偏高，体重较轻的运动员在比赛中运用。这种类型的运动员往往不具备很强的力量，而这一技术恰恰具有使用时无须很大用力的特点，尤其是在迎击时，只要及时做出反应，拔腿抬起，对手便会自行“撞向”下劈腿。
(２)兵法云：兵不厌诈。运动员若能在比赛中配以假动作诱惑使用下劈技术，则能取得极佳的效果。通常，经验丰富的运动员会以“声东击西”“指上打下”“虚实结合”等假动作为下劈技术的充分发挥作铺垫，有时还会故意暴露破绽，引诱对方进攻，然后伺机以下劈动作迎击，以达到得分、最终获胜的目的。
３．２ 我国运动员与国外运动员之间在下劈技术运用方面的差距
目前，我国运动员在实战中灵活运用下劈技术方面仍然不及国外运动员，究其原因主要是，在国外尤其是在韩国，下劈技术被视为女子跆拳道运动员比赛中得分的第一手段，因此这一技术成了女运动员们平时勤学苦练的内容，也是她们的得意技，在比赛中使用的成功率很高。所以，对于中国跆拳道女运动员来说，要想在世界跆拳道赛场上立于不败之地，就必须有针对性加强下劈技术练习，以求尽快熟练掌握并运用之。
３．３ 下劈腿与战术安排
３．３．１ 下劈技术在比赛中应用的战略：
(１)对方横踢时用下压腿反击：甲乙双方右架闭式，乙方用横踢攻击甲，甲方即使用下压腿反击乙的头部。
(２)在双方分开时使用下压腿：双方在比赛的第一个回合交战后贴在了一起，在被分开的一刹那用下压腿技术攻击对方。
(３)先用横踢调动对方，再用下压腿攻击：甲乙右架闭式站立，甲方先使用横踢佯假进攻以调动乙方，乙方后撤步并使用横踢向甲方反击，甲则立即用下劈腿攻击乙的头部。
３．３．２ 第一脚得分：
第一脚得分的战略应在比赛刚开始和临近结束时使用，因为那时对手的抗压性不足或体能不佳，而且往往会成为对手头脑短暂空白的时段，所以，出其不意的第一脚可予以对手当头痛击。若欲实施这一战略，运动员就必须：
(１)利用自身的超强爆发力，以迅雷不及掩耳的速度踢出第一脚，直接劈击对手的头部。
(２)运用自身擅长的逼真假动作诱敌后再行下劈，攻击对手。
３．３．３ 第二、三脚得分：
运用各种步伐及假动性蒙骗对手或先做安全性动作(前蹬、侧踩或不以得分为目的的攻击行为)，以试探对手并弄清对手将采取的对策后再决定下劈技术的用法，例如：
(１)对手不动，我则真的劈击。
(２)对手反击，我则先利用步伐闪躲，然后再予以反击。
(３)对手后退，我便连续强力攻击或单一地长距离踢击之，也可选用第一脚与对手的脚撞击，进而利用第二脚得分的方法。
３．３．４ 混战中踢击：
对手会利用自己较强的肌力或耐撞能力，不计后果地进行连续强力踢击，这时我在混踢中突然换用强力的下劈动作来得分。
比赛进入尾声时比分落后较多，这通常会使对手奈不住情绪而抢攻，这样她便会轻易露出破绽。但是，现今多数选手反击技术不全面、动作比较单一(大都只会单边横踢反击)。其实在这种情况下，运用下劈技术迎击是得分的最好时机。
３．３．５ 同时间反击：
在攻击者出脚的同时以下劈技术反击。
３．３．６ 第二时间反击：
等待第二时机用下劈技术反击。
３．４ 女子各级别运动员在３０场比赛中使用下劈技术的攻击率和得分率及其与其它技术的比较
４、结论与建议
４．１ 结论
通过对２００７年全国跆拳道锦标赛女子各级别３０场比赛的观察统计发现，就腿攻击次数及腿攻击得分数而言，下劈技术仅次于横踢技术(详见表１)。从表２中可以看出，下劈技术的攻击率在６种踢腿技术中位居第二。表３显示，下劈技术的得分率也在６种踢腿技术中排位第二。对各踢腿技术的成功率进行对比的结果表明，下劈技术除不如横踢外，还不及后踢和后旋技术。尽管如此，由于跆拳道比赛新规则的出台，击中头部至少可得２分，最多可得３分，因此下劈技术虽成功率不高，但若能成功便可一下子得到２分或２分以上。由此可见，下劈技术是一种在实战中运用可快速有效地取得高分的捷径技术，而且合理有效的运用下劈技术可以给比赛带来意想不到的效果。比赛临近快结束时运动员采用有效的击头技术得分、扭转局面，最终反败为胜的情况是屡见不鲜的。
４．２ 建议
通过以上对跆拳道下劈技术的研究及分析我们不难发现，现代跆拳道运动不只是简单地用腿横踢的运动，而是一项新颖的、比拚智慧的格斗项目。下劈技术以其攻击距离短、速度快、易于攻到目标而堪成一绝。在使用这种高位劈腿的技术时，若能把握好正确的攻击时机，掌控好合适的攻击距离，采用相当的劈腿力度，运动员就可不费吹灰之力的攻击到对手，使技术产生最大限度的效应。
参考文献：
(搏击跆拳道》北京体育大学
《拳击与格斗》２００１(６)，１９９８(８)
《精武》当代体育杂志社１９９７(１２)，１９９９（１）
《体育科技》体育科技编辑社１９９９（１２）
《北京体育师范学院学报》１９９８(４)
《解放军体育学院学报》２０００(１)
《搏击》山西省体育报刊社
作者单位：上海体育学院
