【关于青年男排运动员训练比赛中心理素质问题的研讨】运动员心理素质训练

时间：2019-02-05 03:27:25　来源：柠檬阅读网本文已影响人

　　一、运动员赛前心理　　　　1、遇到弱队。遇到弱队，容易产生胜券在握、笃定取胜的心理。或以强队自居，傲视对手、满不在乎；或只许成功，不许失败，急于求成。反映在打法上是重攻轻守，随意失误，不爱惜每一分球。一旦发球不顺，连连失分，就容易急躁惊慌，不战自乱，甚至导致料想不到的失利。其实，稍弱于己的对手，尽管其胜利的信心不足，但也有他的长处，特别是心理上比较放得开，总想奋勇拼搏，以求一逞。因此开局时他们打得都很“冲”，拿出全身的力量来拼一拼。面对这种队。除了切勿轻敌麻痹、掉以轻心外，力求打好开局颇为重要。如能顶住开局，打开局面，就容易动摇他本来就不坚定的信心，乘胜追击，战而胜之。开局不利，切莫性急自乱，只要情绪稳定、打法得当，就有可能扭转战局，转危为安。
　　2、遇到强队。遇到强队容易产生信心不足，惧怕对手的心理。倘若战局出乎意料的顺利，眼看胜利在望时，容易过度兴奋，急于取胜，被胜利冲昏头脑；如果比分落后，受到挫折，则易丧失信心，一败涂地。反映在打法上，要么不敢进攻。被动挨打；要么鲁莽从事，乱打一气。应当懂得，任何对手都不可能无懈可击的，而其最大的心理弱点是名气大，怕输球。因此，对付强队，首先要有顽强拼搏、奋勇进取的大无畏气概，要有坚韧不拔、不屈不挠的坚强毅力，水平上可以有差距，精神上则不甘示弱，要把自己摆在“拼”的位置上，努力去攻他，以求心理上占上风。在打法上，要善于寻找对手的弱点，先从某一局部取得优势，攻其一点，再及其余，进而取得全局的胜利。这样做，即便因为水平不及对手而不能取胜，也可以使自己得到磨练，积累以后打强队的本领和经验。
　　3、两强相遇。两强相遇。势均力敌，伯仲难分，谁胜谁负难以预测在这种情况下，谁都无必胜的把握，谁亦无必败的理由；胜不会轻而易举的胜，败也不会不费力气的败。面对这种对抗的形势，与赛双方我怕你，你也怕我，我紧张你也不放松。两强相遇勇为上。因此，首先要在战略上藐视对方，心理上压倒对方，气势上胜过对方，情绪上高于对方，解放思想，轻装上阵，敢打敢拼，去夺精神上的优势。其次，要做好战局波涛起伏、迂回曲折的心理准备，切勿把赛程设想的风平浪静、一马平川，更不要比分接近就张惶失措，形势紧张就无所适从，碰到困难就垂头丧气，受到挫折就失去信心。．只要有争斗的决心，拼搏的气概，冷静的头脑，耐战的勇气，就能正常发挥技术，度过重重难关，夺取比赛的胜利。
　　
　　二、比赛中不同队员的心理表现
　　
　　1、主力队员。主力队员技术水平较高，经验丰富，有较强的作战能力，是球队的中坚力量。他们在比赛中的心理状态相对稳定，积极的应战情绪占主导地位，对取胜有充足的信心。场上情况发生变化，一般也能从容应对，甚至能够创造性的运用技术，发挥个人的特长，赛出水平。由于他们的表现对全队水平的发挥起着举足轻重的作用，因此，教练员应该认真抓好主力队员这一重要环节。密切观察分析其心理状态的变化，使之保持良好的竞技状态。
　　2、主要替补队员。在一支排球队伍当中约有2-3名主要替补队员。他们经常上场比赛，得到锻炼的机会也比较多。有一定的实践经验和技能。他们对自己的技术特点及在比赛中的作用比较明确。对完成某特定任务有较强的自信心。因此，在比赛中一旦有机会上场，心理波动比较少，一般上场后能积极行动，发挥应有的技术水平。但是在比赛的关键时刻，往往容易产生犹豫萎缩情绪，主要原因是在困难面前害怕承担责任，因此在球队最需要时顶不上去。
　　3、一般替补队员或年青队员。这部分队员一般技术水平相对较低且不稳定，实战的锻炼机会较少，缺乏比赛经验，因而心理更不成熟。比赛中心理波动较大，敏感性较强，容易受到外界因素的影响。这使他们往往在场上信心不足，易紧张慌乱，盲目行动，并往往有思想顾虑，怕受埋怨和指责。对这些队员，一旦提供了上场的机会，就应多鼓励和给予具体的帮助，使他们在各方面更快的成长和提高。
　　
　　三、比赛中场上比分变化对运动员心理素质的影响
　　
　　1、比分领先。在这种有利形势下，运动员应保持大脑清醒，认真对待每一次技术动作运用，处理每一次传接球，从气势上压倒对方，继续保持领先优势，取得比赛的最后胜利。反之，沾沾自喜，思想松懈，给对方喘息的机会，一旦被对方将比分追上和反超，此时会出现紧张急躁，动作变形，失掉本应到手的胜利。
　　2、比分相同。比赛出现相同比分，在这种双方对峙形势下。运动员应保持心态稳定，既不能求胜心切，盲目冒进，也不能精神放松．高枕无忧，在稳定一攻的基础上，抓住机会，主动得分，打破僵局，争取比赛主动。
　　3、比分落后。由于实力不及对手，出现比分落后局势，面对暂时不利形势，如果能顶住压力，顽强拼搏，及时调整战术，及时抓住机会超越对手，变劣势为优势；反之，面对暂时的失利，一蹶不振，毫无斗志，丧失信心，必败无疑。

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