护眼小妙招【女性护眼的6个妙招】

时间：2019-04-26 03:24:24　来源：柠檬阅读网本文已影响人

　　眼睛被誉为“心灵之窗”。在面部五官中，眼睛不仅最能反映出人的心理活动，也最能反映出人体的健康状况。对于女性来说，眼睛还最容易泄露其真实的年龄。那么，女性如何护理自己的双眼呢？
　　第一招：保证充足的睡眠女性在缺少睡眠时，常会出现眼睛无神、眼内有红血丝、黑眼圈等状况。因此，女性每天的睡眠时间不可少于8个小时。经常失眠的女性应多吃一些有助于睡眠的食物，如苹果、红枣、百合、小米粥等。
　　第二招：防止紫外线的侵害女性柔嫩的眼部肌肤经不起紫外线的侵害。因此，女性在采取防晒措施时，最不能忽视的部位就是眼睛。在外出之前，女性可在眼部使用纯物理防晒霜、隔离霜或防晒粉底来阻隔紫外线。配戴太阳镜、帽子或打遮阳伞也是非常好的防晒方法，这些方法具有防晒和避免眼部出现表情纹（因阳光强烈而眯眼所致）的双重功效。
　　第三招：注意补水保湿人的眼周皮肤内几乎没有皮脂腺，很容易因皮肤干燥而出现细纹和皱纹。因此，女性应选用一款具有补水保湿功效的眼霜，每天早晚各擦一次，在擦眼霜时宜用无名指轻柔地按摩眼部的皮肤。
　　第四招：多吃护眼的食物在平时，女性应多喝绿茶和菊花茶。这两种茶都具有明目利水、抗辐射的功效。此外，女性还应常吃芝麻、核桃、桂圆、木耳、枸杞、香菇等具有抗老化功效的食物。
　　第五招：不要戴美瞳女性在佩戴美瞳时，必须将其紧紧贴在角膜表面，这样会严重干扰角膜的水液代谢功能，使角膜无法获取足够的营养物质。因此，女性在长时间佩戴美瞳时，会引起眼睛充血、发炎，甚至角膜变形、角膜穿孔等眼部疾病。如果佩戴了受到细菌、病毒污染的美瞳，女性还可能罹患沙眼、乙肝等感染性疾病。
　　第六招：不要给眼部化浓妆女性若经常给眼部化浓妆和彩妆，会显著降低眼皮的透气性，使眼部皮肤更快地衰老，进而形成水肿性的眼袋。

护眼小妙招【女性护眼的6个妙招】

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