十秒教你吹口哨不用手 [把吹口哨的心情找回来]

时间：2019-03-15 03:32:23　来源：柠檬阅读网本文已影响人

　　活着是一件多么好的事！多么愉快的早晨！我从未感到如此开心！我想今天一定会是美好的一天。　　这话听起来可能有点奇怪，但我今天早上确实感到那些。我很快乐，觉得很舒服，今天我准备享受诸多生活乐趣。当我走在大街上，如果像年轻时那样吹哨，我也不觉得奇怪。
　　想想看吧！在纽约的街道上，我已经好久没有听到有人吹口哨了！为什么会这样呢？如果你也如此，你该如何把过去的那种想吹口哨的心情找回来，成为你此刻的生活态度呢？你该如何找回内心深处那种自然的、毫不做作的乐趣？我最近听说，有一个有名的精神医师，正在进行一项“积极心理”的计划。每次当他要描述自己希望获得的结果时，他总是要谈到他的狗。他说：“每天下班回来我的狗总是很高兴地来迎接我，又叫又跳，非常高兴。这和我白天在医院里所看到的病人忧伤、沮丧的脸，恰好相反。我的狗知道如何享受生活，这也应是我们对待生活的方式。”
　　当然，我不是建议大家像狗一样到处又跑又跳。我知道有些人如果表露出过分的快乐，会让人感到滑稽。我常常怀疑，这样的人的快乐是装出来的。但是我们也知道有少数人是发自内心感到高兴的。这便是关键所在。所谓真正的乐趣并不是表面上的，或随处可见的，而是一种发自内心的感觉。你是因为你的处境和你所做的事感到无比的幸福。你如果暗中注意这种人，就可以发现他们总是在唱歌或吹口哨。
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　　这真是关键所在。当你觉得心情愉快时，你会情不自禁地表现出快乐的神情，同时会欣赏万物，心中的幸福感也油然而生。心理学家亨利・C・林克博士说，当他看到病人沮丧时，他会要他沿着街道疾走一阵。“快快地走，绕街道走十圈。”林克博士说，“这样走的话，可以锻炼大脑的活动中心，使你的血液从情绪中心流泻出去。而当你走回来后，你会变得较理性，而且比较能接受积极思想。”
　　你的身体健康状况，与你能否享受生活有关系。当你精神振奋、心境开阔、容光焕发时，生命便也呈现出新意义。适量的运动及休息，是心情愉快的必要因素。我读过的一篇文章说，有些科学家最近对他们所谓的“大剂量催眠剂”做过实验。他们让那些易疲倦和上了年岁的人服用这些药物，帮助他们休息。结果发现，这些人的生理功能增强、寿命延长、疾病消失了。当然，他们也焕发了新的生机，找到了生命的乐趣。
　　所以，要获得人生更大的乐趣，首先要感觉正确。而要想使自己的感觉正确，必须好好对待自己的身体。
　　第二步是思想正确。要好好对待自己的心灵，积极地思考。一个积极思考者常会有意识地使自己保持心情愉悦。你期望快乐，便会找到快乐。你寻找什么，便会发现什么。这是人生的基本法则。开始扫描快乐吧，你一定不会失望。
　　编辑提点：西方有句名言叫做“叩门，就给你开门；寻找，就寻见”。泰戈尔还有一句诗是“那想做好人的，在门外敲着门；那爱人的，看见门敞开着”。这强调的都是一种乐观、主动、诚恳、开放和信念坚定的生活态度。所以还有一句话说的是“你向世界表达什么态度，世界就想你展现什么模样”。
　　

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