网瘾怎么戒除 [除网瘾，我有高招]

时间：2019-02-10 03:18:35　来源：柠檬阅读网本文已影响人

　　恶性循环，反复依赖　　　　我第一次接触网络游戏，是和同学去网吧，被介绍玩《石器时代》。在那个只有单机RPG的年代，无疑是一种耳目一新的体验。不再和单调的NPC聊天，而有了说话的伴儿；不再感到游戏古板，系统不断地更新。我发现，这似乎是一种永远不会让人厌倦的游戏，于是，我成为了踏入了网络时代的人，也在网游的带领下，成为患上网瘾的人。
　　初中的某次测验成绩很差，父母的打骂使我产生逆反情绪。为了逃避现实，我便委身于网络世界中。在现实生活中，我弱小，成绩不好，是“干啥啥不行”的那一类人。而在网络世界里，我是高级玩家，我拥有号召一部分玩家的威望。现实世界使我失望，而网络世界却给我成功。网络世界里，不会有人知道我的真实身份，“另外一个我”就在不知不觉中支配了我的生活，让我逐步陷入网瘾的泥潭里。
　　
　　三年网络，没有收获
　　
　　青少年的自制力弱，容易受网络的吸引乐而忘返。我变成一名网络游戏狂热者后，经常连续数小时“拼杀”在虚拟世界里。
　　一个周末，父母出差去了，我在家无所事事，于是打开网络游戏《传奇》，一进去就是一天一夜。连续作战26个小时中，我只吃了一碗方便面和一盒牛奶，中途只去了三次厕所，共耗时6分钟。实在太累了，也只睡了一个半小时。一整天拼杀的结果，使我在网络世界里升了三级，打了11件比较像样的装备。然而，我终于累垮了，昏昏沉沉地睡了将近15个小时以后，我病了……
　　一年以后，《传奇》已经“Out”（过时）了，我改玩其他游戏的时候，才发现，我那天花费了26个小时“努力”的成果，其实不及外挂10个小时的效率。而我在玩游戏当天的那些快感和兴奋，再也不能使我感动。我计算了一下11件装备的大概价钱，还不够我的医药费、上网的网费、点卡的月费……，还不算我生病时的难受。我真正得益了什么？最终，连个美好的回忆也没留下。
　　
　　戒除网瘾，从心做起
　　
　　为了戒掉我的网瘾，父母曾动用了各种手段，训斥打骂已成家常便饭，更有“饥饿刑”“熬困刑”“家长――老师合伙对付刑”等强硬手段。他们看见硬的行不通，就又来软的。先是通过少上网多发放零花钱的收买手段，再就是用其他的爱好来吸引我。软硬兼施，可我还是在网瘾中不能自拔。
　　高一学年终于草草告终，成绩的落败，使愚钝的我猛然发现，网瘾是多么恐怖。算来算去，我除了被游戏商实实在在地赚了一把，还被惩罚成了后进生，前途渺茫。三年的网络游戏生涯，换了十几种网络游戏，收益为零。三年的学业，几乎被荒废了。
　　网瘾让我空虚、自闭、精神恍惚，我决定放弃网络了。父母知道后，第一时间以为我开玩笑。后来，他们大喜过望，全力以赴协助我戒瘾。
　　父母知道我心灵空虚，害怕我再次迷上网络，就经常陪我聊天。爸爸知道我一直对摄影有兴趣，就买了新款的数码相机给我，又带着我到郊外、海边去拍摄。妈妈知道我喜欢看小说，不再强迫我去买教材参考书，而买了新出版的玄幻小说给我，又推荐一些古今中外历史人物传记让我读，我阅读后，一家人一起讨论书中的情节，分析书中人物的个性和特点，总结人物命运的得与失、成与败，使我逐渐对人生有了一个又一个新的认识和感悟。
　　而我也经常约上同学去打球、游泳和登山。爸爸的腰不太好，但他还硬是陪我打羽毛球，虽然我的姿势并不正确，可爸爸仍使劲地夸我，让我很是得意。妈妈是游泳高手，每天都督促我去游泳，并用美食加以慰劳。
　　我每次在出了一身热汗以后，突然觉悟，人生没有了网络，其实也没什么了不起。在真实的生活中，我能跑能跳，能吃能喝，有说有笑，有血有肉，真是再好不过。真实就是好！
　　我的身体健壮起来，精神也健康起来了。后来，我遇到生活中不如意的事，也能以积极的态度独自面对。没有网瘾的日子很有滋味，我展示出真正的我，积极与人沟通，努力与周边的环境取得协调，没有虚伪，没有胆怯，自信心不断加强。
　　
　　三条意见，在于实践
　　
　　我总结了三条戒除网瘾的心得，与大家分享。
　　第一，对打打杀杀的RPG网游，要产生厌倦。要认识到，网络游戏，是一种无聊的、周期性的、没有建设性的简单动作。沉迷于网络游戏，就是出钱买空虚。商家为了吸引玩家而设计的超长周期升级模式，使我们浪费宝贵的时间和金钱，去做没有效益的事情。
　　第二，你要发现，周围的世界比网络世界更可爱。用嘴去说话，是生活中的一大乐趣；面对面的交流，使人与人产生亲切的感情。我们要认识到，现实世界的亲朋，比网友更加可靠，更加有趣。至少，不会有男人伪装成少女欺骗你的感情。
　　第三，你不能逃避现实，而要正视现实。自我价值的实现，一定要在现实生活中去寻找，而不能寄托在网络的虚幻中。多做体育运动，多参与社会实践，多和亲人朋友沟通，认同现实生活的价值和规则，投入其中发挥自我。
　　戒除网瘾，不等于害怕网络。因为不怕上瘾，也就不怕上网。如今，我还会玩玩网络游戏，但只玩一些休闲游戏，不再依赖虚拟世界的群体生活。因为在现实中，我的表现很出色，根本不需要伪装出色。我认识到，做一个真真实实的人，比做一个在网络中伪装自己的人更舒服，更自然。
　　在脱离网瘾的三年里，我一直坚信，戒除网瘾，主要在于决心。和戒除毒瘾不一样，戒除网瘾关键在于摆脱心理依赖。尝试和父母来一次完整的沟通，让他们关心你、了解你、帮助你，共同走进健康的生活。
　　伴随着网络的高速发展，人们对网络的依赖性也越来越强。网瘾，就是指迷恋网络虚拟社群，或对网络游戏过分痴迷，对网络过分依赖等现象。
　　网络虚拟社群，也就是我们平时所说的BBS，聊天室等，其建造的初衷是为了方便人与人之间的交流与合作。由于其“知人不知面”，或者“知人口面不知心”的特性，吸引了在现实中感到迷茫和无聊的人。感人的爱情故事在此演绎，悲剧也在此发生。
　　在网络游戏风行的今天，网民常常沉浸于此，乐此不疲。
　　曾经被称为21世纪“电子海洛因”的电子游戏，在短短一段时间内，发展为韩国的经济巨头之一。在网络的极大支持下，网络游戏成为新兴的电子游戏平台，以其强大的互动交流功能吸引了大量网民的参与，为广大游戏商赚取了数以百亿的利润。2001年以后，网络游戏开始大量进军中国。在激烈的竞争下，游戏制作公司一般会在游戏中放入许多消耗时间的无谓的设定，以获得更长的玩家在线时间。在网吧里，随时可以看到众多网络游戏玩家们正在进行“日夜拼搏”。
　　（熊建华摘自《羊城晚报》）■

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