[中学篮球训练中快攻战术的训练] 篮球快攻战术的教学步骤

时间：2019-05-27 03:21:06　来源：柠檬阅读网本文已影响人

　　【摘要】现代篮球的快速发展，正向着高度和速度的更高层次发展，比赛中能够抓住瞬间的快攻时机得分以及掌握好比赛节奏，成了众多球队所重视的环节。本文就此问题进行论述，从快攻的含义，比赛节奏的含义以及表现形式，培养和训练运动员的快攻意识几个方面展开论述，以期为青少年篮球运动员的培养、训练工作提供参考和帮助。
　　【关键词】快攻；进攻时机；快攻意识
　　1.前言
　　在现代中学体育活动中，篮球在学生的学校运动项目里占有很高的热度，所以我们有必要在中学的篮球教学中提高学生对篮球的认识，更进一步的让学生了解篮球，教授更多的专业知识，从学校体育发展的角度来看，学校篮球运动水平的高低，也体现了学校对体育运动的重视程度，我个人认为在中学的篮球教学和运动对的训练来看，基本功最为重要，然而在篮球战术中，快攻是首要掌握的也是必不可少的，其重要性和如何提高快攻水平以及关于影响快攻的因数展开研究。本文就此问题而进行论述其中有快攻的含义，就如何培养和提高青少年运动员的快攻能力等问题进行讨论。为进一步推动我国青少年篮球运动向更高层次发展发挥积极作用。
　　2.快攻在篮球比赛中的作用
　　2.1 快攻是在获球由守转攻时，以最快的、迅速的、最短的时间超越对手，争取在人数上造成以多打少的优势，或在人数相等的情况下，在对方稳定防守之前，抓住战机，果断而合理的利用迅速的配合进行进攻的一种战术。它的核心是争取时间，创造战机，在中学的篮球战术里更是有着极其重要地位，在比赛中，它比阵地进攻具有更大的主动性，应该在总结经验的基础上，大力发展和提高快攻战术质量。快攻的多少和好坏对比赛的影响是很大的，不能说快攻多就代表比赛能赢，快攻少比赛就会输，在比赛的过程中，快攻得分要比其他得分来的轻松，要比其他得分更伤对手的士气，也是拉开分差和缩小分差的最佳方法，此可以看出快攻在比赛中的重要性。
　　2.2 运用快攻战术创造得分机会。在高中篮球比赛中，快攻的得分占的比例是比较大的，提高快攻的技战术水平是取得比赛胜利的关键，在从临场比赛的情况来看，发动快攻的机会次数也是比较多的，但快攻失误的比例在高中篮球比赛中也是较高的，而其中的失误的环节主要在传球不到位，快攻意识不强和跑动路线不合理，而快攻的得分主要是在中前场的短传配合，针对快攻中的问题可以制定以下几条快攻战术意识的方法：
　　2.2.1 培养全队强烈的快攻意识，在平时训练与教学中后场抢断和后场得到篮板球都应最先考虑到快攻，看能否发动快攻。
　　2.2.2 树立全队勇猛顽强的战斗作风，可以发动快攻的情况下，一定要坚决打快攻。
　　2.2.3加强全队身体训练以及全队的快攻配合意识，稳中求快。
　　2.2.4 不断提高快攻的技术水平。(1)观察判断要快速准确；(2)起动摆脱要快速突然；(3)传球要及时准确到位；(4)运球突破要勇猛合理；(5)投篮动作要准确多样。
　　3.中学篮球训练中快攻意识的加强
　　加强快攻意识必须树立“积极主动，快速灵活，全面准确”的指导思想，在训练中对快攻意识(如从守转攻要力争打反击，要观察全队，判断反应要快，快攻与阵地衔接要快等意识)要严格训练，反复强化，直到形成习惯。基本训练内容：
　　（1）在开始阶段，重点就是接应队员要在第一时间拿球，快下队员要求在最快的时间到达前场，随时准备接球快攻得分，随场上变化，接应分边线接应和中路接应，快下也分为两边快下和中边快下，几种情况分别练习。
　　（2）在推进阶段，有传球推进，短传推进，传球与运球结合推进等形式，长传推进主要练习抢篮板球长传快攻投篮和中路接应后长传快攻投篮，短传推进主要练习二人边线或中线短传推进和三人三线短传快攻，传球与运球结合推进主要练习边线接应，中路运球三线推进练习和中路接应，中、边传运结合推进练习。
　　（3）在结束阶段，一般配合有二攻一配合，三攻二配合和人数相等时的进攻配合。
　　（4）在三个阶段中，每队员要知道自己在快攻中所处的位置，在自己的队友获得球权时，应该如何跑动，在这点一定要有很深的认识。
　　（5）在加强快攻意识这方面，要不断的练习，形成习惯，每次训练要把快攻练习当作必练项目，不断的在队员心中灌输快攻理念。
　　4.中学篮球训练中快攻战术训练的实施及注意的问题
　　4.1 狠抓思想作风的培养，进行快攻战术训练必须从难从严，从实践出发，合理加大运动量，要把培养思想作风和训练技术紧密结合起来，如在单位时间内规定某队发动快攻的数量和质量，每次教学比赛和正式比赛都要达到预定指标。基本训练内容：
　　4.1.1 要有团队意识，在队伍中形成良好的团队配合意识，该坚决的时候要坚决，该无私的时候就要有牺牲精神。
　　4.1.2 要有拼搏奋斗精神，在训练中磨练队员不怕苦不怕累的精神品质，以便在比赛中困难的局面下，运动员有战斗精神。
　　4.2 进行快攻训练，要循序渐进，在快攻训练中要搞好几个结合，即由易到难，由简到烦，先整体讲清快攻的组织结构和基本要求，然后分解让队员按顺序练习，“固定接应”的快攻路线，熟练后再练习“激动接应”，从不加防守的练习逐渐过渡到对抗和在困难条件下的练习，在做到整体和分解相结合的同时，还要搞好快攻战术的训练和身体训练相结合，快攻战术训练与比赛运用相结合。
　　4.3 注意快攻速度，保持前后纵深队形，比赛中发动快攻全队保持相互间的默契与接应更保持前后场的纵深队形，以防守对方打反击。在青少年的比赛中我们不难看出对节奏控制的缺乏，所以在训练的过程和实战中要不断的加深节奏的控制，快慢相结合，控制比赛。
　　4.4 减少快攻失误，在快攻战术训练的初期，难免出现较多的失误，此时容易产生“难中求快”的思想，从而采取降低速度来减少失误的办法，而速度的减缓直接影响了快攻的质量，只有不断的每天坚持练习，使团队的快攻一致，才能根本在比赛中减少失误，其次就是要有过硬的心理素质，在青少年的篮球比赛中，谁的失误少，谁在场上就有优势。
　　4.5 身体力量素质的训练，力量素质是篮球运动中的首要素质，对其他素质的发展有着重要的作用，同时对篮球的技战术的水平也有极大的推动作用。在高中的比赛中，力量素质有着很重要的一面，在篮球比赛总身体对抗的密度达到55%，所以力量素质是运动员的基础，在青少年中，力量素质的占优，是临场时不可改变的优势，在过程中也可以看出这种优势在快攻中的体现。
　　5.结论与建议
　　鲜明的篮球比赛节奏是全队队员训练有素及整体水平的体现，对队员技战术正常发挥和心理调节起积极作用，而场上一种战术与运用节奏无疑是为了投篮得分才是最终的结果，而快攻无疑是把握战机最有效地也最直接的一种得分手段，现代中学的篮球比赛的主流充分体现在快节奏，但不可忽视慢节奏的调整与过度，现代的高中篮球比赛更倾向于高速度，全队能否及时有效地发动快攻得分，成了现代中学的篮球运动的发展方向，进一步认识篮球节奏和及时有效的抓住快攻时机，更有利于提高球队的篮球运动水平。
　　参考文献：
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　　[5]潘菊红,梁兆文.青少年篮球运动员快攻意识的培养[J].科技信息,2007(19).
　　[6]林政梅.谈中学生篮球意识的初步建立与培养提高[J].2007(2).
　　作者简介：苏伟（1979—），男，大学本科，苏州大学体育学院研究生院在读硕士研究生，现供职于江苏省昆山市第二中学，研究方向：体育教学与训练。
　　

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