孕妇怎么减肥不能伤害胎儿【胎儿也要“减肥”】

时间：2019-04-26 03:25:51　来源：柠檬阅读网本文已影响人

　　在人们的观念中，往往认为孩子出生时候的体重越高，表明孩子越健康，但医学专家们却给准妈妈们敲响了警钟，孕期营养过剩，或是缺少运动，就会造成“巨大儿”，巨大儿不仅会给分娩带来困难，对孩子以后的发育也存在影响！
　　巨大儿对母亲的影响：增加分娩危险
　　胎儿过大或过小都不好，正常胎儿体重应在2.5公斤至4公斤之间，出生时体重在2.5公斤以下的婴儿称为低体重婴儿，4公斤以上的婴儿是巨大胎儿。除了遗传因素外，巨大儿主要是孕妇孕期营养过剩造成的。
　　巨大儿的体重超重会给准妈妈的分娩造成不小的威胁，首先是导致分娩过程延长。通常身高、骨盆形态和大小都正常的女性分娩时，只要胎位正常，生一个体重3500克的胎儿不会有什么问题。然而如果胎儿的体重长到4000克以上分娩时就不那么容易了，因为胎儿的头和身体过大很难进入产道，导致整个分娩过程延长，最后不得不采用产钳或胎儿吸引器助产；另外还有可能造成胎儿难产、孕妇产道撕裂伤和产后出血等。
　　专家支招：严格控制孕期体重
　　南京有位女士，她的第一个孩子是在国内生的，孕期她增长了25公斤，生孩子时十分痛苦，生了十几个小时，生下的大胖小子有4公斤；第二个孩子是在日本生的，孕期她增长了10公斤，孩子出生时是3.2公斤，是顺产，不到半个小时就生下来了。为何会有这种差异？因为日本有严格的“孕期体重管理”，他们认为孕期体重过度增加，与巨大儿密切相关，所以应实施体重管理，整个孕期增重不宜超过10公斤，所以日本的巨大儿出生率只有1%。
　　北京和睦家医院妇产科副主任医师赵燕玲建议：孕妇应适度参加活动，不要整天在家里坐着或躺着；同时适当补充营养，减少高热量、高脂肪、高糖分食品的摄入，保持自身体重和胎儿体重的匀速增长。
　　巨大儿对自身的影响：增加患糖尿病风险
　　新生儿太大，以后更容易长成“小胖子”乃至终身成为“大胖子”，而且将来患糖尿病及代谢综合征的风险会更大。为了避免这些风险，这样的宝宝在成长过程中更应注意避免营养过剩并随时加强运动。
　　这样的孩子出生后，需要高糖、高热量喂养，一般表现为胃口好。好胃口让巨大儿出生后一直很胖，而且这种肥胖往往持续终身，减肥比较困难。

孕妇怎么减肥不能伤害胎儿【胎儿也要“减肥”】

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