亲子跳绳游戏两则简单跳绳相关的小游戏

时间：2019-04-21 03:28:48　来源：柠檬阅读网本文已影响人

　　宝宝甩绳妈妈跳　　适合年龄：20～30个月其中的意义：　　促进宝宝身体的协调运动，让宝宝感受与他人协调运动的快乐。　　精心准备：
　　有绳柄的长绳一根。选一块大约10平方米的平整地。爸妈中至少其中一人会跳绳。全家人身穿运动装，脚穿运动鞋。
　　玩法：
　　1.预热。爸妈各拿长绳的一端，在宝宝面前协调地甩起长绳，以引起宝宝参与的热情。
　　2.宝宝学甩绳。给宝宝拿住长绳的一端，妈妈先把着宝宝的手与爸爸一起甩长绳，然后，让宝宝自己慢慢适应着与爸爸一起甩长绳。
　　3.宝宝甩绳妈妈跳。当宝宝与爸爸甩绳熟练了，妈妈可以在长绳的甩动中跳入，让宝宝感受一家三口协调运动的快乐感觉。
　　
　　特别提醒：
　　如需要，可增加左右摆动的甩绳。如果宝宝还不会甩起长绳，可以先左右摆动地甩绳，待宝宝能有节奏地匀速摆动长绳了，再进行甩起长绳。
　　喊口令帮助宝宝协调甩绳。爸妈除了手把手帮助宝宝有节奏地甩绳外，还可以喊口令，让宝宝感受甩动长绳的节奏。
　　让宝宝顺时针方向甩绳。甩绳的时候，一端是顺时针甩动，另一端就是逆时针甩动。宝宝一般容易接受顺时针甩动，所以，成人的那端就要逆时针甩动了。
　　利用长绳传递甩绳的节奏。成人要用力大一些，节奏清晰一些，让宝宝在被动地接受绳子的甩动中，感知甩长绳的力度和节奏。等宝宝能跟上甩绳节奏，成人甩绳的力度就可适当小些了。
　　把握时机：
　　阳光明媚的日子，可以在家门口、小区内进行，也可以到公园、街心绿地进行。如果有小朋友旁观，可以邀请他们加入，使“跳绳”活动气氛更浓，宝宝会更乐意努力学习甩绳和跳绳。
　　妈妈的观察与应对：
　　 1.宝宝甩绳时肢体是否协调？
　　观察：宝宝在甩动绳子时，是否站得稳？身姿是否随甩动而协调地动？不拿绳子的另一个手臂有没有奇怪的动作？
　　应对：宝宝在刚学甩绳子时，通常有站不稳和身姿不协调运动的现象，但是宝宝会在运动中自动调整，有的调整得快，有的调整得慢。爸妈可提醒宝宝两腿分开站立，保持身体平衡；还可以把着宝宝的手甩动长绳；让宝宝顺时针方向地甩长绳。至于宝宝另一只不拿绳子的手有奇怪动作，乃是在平衡和协调运动中的身体。
　　 2.宝宝感悟和学习的能力如何？
　　观察：宝宝是如何调整自己的身姿和甩动手势的？是看着对方跟随甩动还是听口令跟上甩绳的节拍？
　　应对：不管宝宝用什么方法来协调自己进入甩长绳的角色，只要宝宝感到舒服、愉快，愿意反复去学、去做就可以。父母仅需了解宝宝这方面能力的成长情况而已。
　　宝宝学习跳过绳
　　适合年龄：24～36个月其中的意义：
　　帮助宝宝学习跳跃技能，促进宝宝跳跃能力的发展。
　　精心准备：
　　4米长的绳子一根。选一块大约10平方米的平整地。爸妈都要会跳绳。全家人身穿运动装，脚穿运动鞋。
　　玩法：
　　1.预热。爸妈双人跳绳给宝宝看。宝宝有参与愿望，妈妈甩绳，爸爸可以抱宝宝一起跳绳。
　　2.学习跳过绳。“宝宝愿意学习跳绳吗？”“爸爸、妈妈为你甩绳，宝宝跳好吗？”爸妈各拿绳子的一头，让宝宝站中间，“一、二、三！”宝宝跳起，绳子贴地快速从宝宝的脚下移过。宝宝再跳起，绳子从另一个方向再从宝宝脚下移过。这样，左右来回甩绳，让宝宝练习跳过绳。
　　3.体验跳绳。当宝宝能连续跳起时，绳子就绕圈地甩动。“一、二、跳！”，为一个节拍，
　　要求宝宝听到“跳”就跳起。宝宝跳一个节拍，停顿一下，让宝宝体验跳绳的感觉。慢慢地进步到跳两个节拍，停顿一下，根据宝宝的跳跃能力酌情增加。
　　特别提醒：
　　配合宝宝的跳跃移动绳子。这个年龄宝宝跳跃还比较吃力，较难控制方向和速度，爸妈要乘宝宝跳起之际，快速、协调地将绳子从宝宝的脚下移过，让宝宝产生自己能跳过绳的自豪，进而乐意跳跃运动。
　　不要急于掌握有节奏地跳跃。宝宝跳跃能力的发展，有自身的规律，与生理的成熟度分不开，一旦宝宝身体功能成熟，多练习几次，自然能把握跳跃的节奏。
　　不强调跳跃姿势，只求跳过绳。跳跃时，有的宝宝双脚同时跳起，有的两脚先后跳起，只要能跳过绳子就可以。每个宝宝会在跳跃中寻找到合适自己的姿势，暂时不必强调。
　　把握时机：
　　当发现宝宝开始喜欢边走边跳，父母就可以选个风和日丽的日子，找个合适的场所进行“宝宝学习跳过绳”的游戏。
　　妈妈的观察与应对：
　　 1.宝宝能否平稳、连续地跳起？
　　观察：宝宝每个跳跃，是否在原地跳起落下？其跳起高度是否差不多？双脚落地后身体是否摇摇摆摆？宝宝连续跳几个需要停顿一下？
　　应对：如果宝宝能在原地平稳地跳跃几下，那么，家长可以带领宝宝快速通过“玩法二”进入“玩法三”。反之，则延长“玩法二”的时间，待宝宝跳跃成熟些，或在下一次活动时进入“玩法三”。
　　 2.宝宝会不会主动去适应绳子甩动的节奏？
　　观察：宝宝在跳跃时，是否看脚下的绳子？是否看到绳子马上要通过脚下而迅速跳起？
　　应对：如果宝宝能看绳子通过而跳起，家长可以有节奏地甩绳，让宝宝适应跳绳的节奏，还可以引导宝宝看妈妈甩绳的手而跳跃，最好再配以口令。如果宝宝自顾自地跳跃，较少看脚下的绳子，家长则先适应宝宝跳跃的节奏左右甩动绳子，甩绳的幅度不要大，避免绊倒宝宝。慢慢地等待宝宝跳跃能力的成熟。

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