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    跳高运动员力量训练原则及注意事项 对背越式跳高运动员的摆动腿力量训练与运动成绩关系的研究

    时间:2019-02-05 03:25:57 来源:柠檬阅读网 本文已影响 柠檬阅读网手机站

      面发展跳高运动员的身体素质是提高运动员跳高成绩的基础,科学!择训练手段是提高运动成绩的关键。只有抓住这两个环节才能在训练过程中不断提高运动成绩,取得较好的训练效果。身体素质训练包括力量、速度、耐力、灵敏和柔韧等,它们之间是相互制约的,实验证明忽视任何一种素质训练,都会使运动员身体素质之间发展不平衡,影响运动技术的掌握。尤其是力量素质的训练,对跳高运动员运动成绩的提高最为重要。
      本文以抚顺市体育运动学校跳高运动员20名(14-18岁)为研究对象,分为实验组和对照组,进行了实验测试,并对测试结果进行研究,从跳高运动员摆动腿力量的训练角度,分析论述跳高运动员摆动腿力量的训练对运动员跳高成绩的影响,从而着重说明跳高运动员在全面提高运动员专项身体素质的同时,要对跳高运动员摆动腿力量进行训练,使两腿的力量发展均衡,达到提高运动成绩的目的。
      
      一、研究结果与分析
      
      1、数据处理:通过对实验后20名跳高运动员训练前后最好成绩进行处理计算,求出其t值,查表进行对比,其结果如下:
      2、分析:通过此表可以看出经过训练后,立定五级单足跳和15秒钟摆动腿按规定标准摆动的平均增加值和跳高提高的平均值,实验组都比对照组高,根据实验计算的结果,求得t值为3.908,而查得的t值表t0.05(18)=2.10,实验所得结果t值为3.908大于t0.05(18)=2.10,说明此实验具有显著性差异,所以p

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