关于我国男子篮球运动员体能问题的探讨_运动员体能三要素

时间：2019-04-21 03:16:36　来源：柠檬阅读网本文已影响人

　　中图分类号：G84 文献标识码：A 文章编号：1007-0745（2012）05-0042-02　　摘要：体能是篮球运动员达到高水平的基础,没有高度发达的运动素质就不可能在比赛中发挥高超的球技;随着篮球运动的发展，强对抗、高体能成为当下篮球比赛的主流。文章采用文献资料法、观察法对第十五届世界男篮锦标赛我国国家队队员和世界各队队员为研究对象，发现世锦赛上我国男篮运动员体能不足的问题，并分析后得出队伍的选材结构和我国男篮运动员的专项体能不足是导致体能不足的主要原因。因此狠抓队伍结构的选材以及提高篮球运动员的专项体能训练是今后体能的改善重点。
　　关键词：篮球专项体能选材
　　1.研究对象和研究方法
　　1.1研究对象
　　第15届男篮世锦赛中国国家队和世界各国国家队队员。
　　1.2研究方法
　　1.2.1 文献资料法
　　系统查阅第十五届男篮世锦赛的比赛资料,搜集整理国内外与体能训练相关的教材、理论书籍和学术研究成果。
　　1.2.2 观察法
　　对我国男篮世锦赛比赛录象反复观看研究。
　　2.结果和分析
　　2.1男篮运动员体能不足
　　纵观2010年男篮世锦赛，国家队在和国外列强比赛时，队员们不缺斗志和精神，不缺战术和配合，但是我们却缺少打满全场40分钟的体力；尤其是中国男篮以67比78负于立陶宛队，上半场我们只有2次失误，投篮命中率高，个人防守保持了很强的压迫性，团队防守保持默契的配合，男篮球员们可以用全力全场紧逼防守使对手失误。但是到了下半场，体力下降，我们的球员在进攻端的命中率下降，失误增加，在防守端的强度也降低了，在攻防两端的无力使得我们遗憾地输掉了比赛。赛后王治郅在接受采访时说：“我们现在的实力能打好一节、两节或三节比赛，但不足以打好四节比赛。”总结男篮世锦赛之旅，我们在开场体能充足的时候可以与对手周旋并且保持领先，但是到了比赛的最后，对方还体力充沛，但我们却已经筋疲力尽，心有余而力不足。
　　2.2导致我国男篮运动员体能不足的原因
　　2.2.1选材因素
　　世界强队组队选材时,能恰到好处地权衡运动员高度与速度、技术之间的关系,以及队伍结构中、高大运动员配备的比例。总结篮球历史客观规律，一般而言，身材高大的运动员在速度上会有劣势；因此,除中锋之外的其他运动员在高度和速度不能同时兼顾时,世界男篮强队在阵容上就有意识地去配备速度快、爆发力强、对抗好攻守兼优,尤其是控球能力和组织能力突出的中、小个运动员担任控球后卫和攻击后卫,以此来加快整个球队的攻守节奏。
　　以15届男子篮球世界锦标赛为例，中国男子篮球队伍的平均身高已进入世界篮坛的前列。在体重方面,有3届世界大赛要比世界强队重,然而,从录像中可以看到,中国队体重虽大但体脂含量多,肌肉成分较少,充分凸显出队伍结构的“大型化”；此外中国队平均身高以2.04 m而居世界各队之首。大型化队伍内线的绝对高度是我们的优势,但外线运动员取其高大身材,而移动速度慢,爆发力差,等问题却一直困扰着中国队。除刘伟较灵活外, 2.05m的孙悦、2.01m的朱芳雨、1.96 m的王仕鹏与美国、西班牙、阿根廷等欧美强队后卫的小、快、灵、狠、准的特点相比,其速度慢、灵敏性不足反应相对迟钝等体能缺点就暴露无遗。身高是篮球运动员选材中一个至关重要的指标；但我国男篮选材过度注重身体形态便留下了体能不足的问题.
　　2.2.2篮球的专项体能不足
　　篮球专项体能是和篮球有紧密联系的专门性体能练习；包括篮球专项力量练习，篮球专项速度练习，篮球专项耐力练习，篮球专项灵敏练习和篮球专项柔韧练习；是保证掌握篮球技术和战术并在比赛中顺利有效地运用的前提。
　　我国篮球专项体能训练不足是一个必须引起高度重视的问题。例如我国男篮队员专项力量的不足问题；篮球专项训练中对核心肌群有严格的要求，核心区部位主要包括腰腹、背及臀部区域，该区域是连接上下、左右、前后不断改变方向，调整重心，保持对抗下的滞空能力，以保证在失去重心的情况下完成技术动作的有效性。第十五届男篮世锦赛上暴露出我国运动员对抗能力不足，如下表所示在与美国队以及希腊队的比赛中，我国男篮队员空位无对抗的投篮命中率比世界强队高；但在对方严密防守对抗投篮以及突破上篮时我方队员的命中率明显低于对手，且低于自身空位投篮命中率。
　　3.结论和建议
　　第十五届世锦赛上暴露出我国男篮运动员的体能出现很大的问题，队伍的整体体能结构和专项对抗体能我们都有不足。对此首先要优化球队结构配置，科学选材，均衡球队整体体能。国内各级别的篮球队不能以“唯体型论”作为标准，学习篮球列强国家的球员选材，除中锋之外的其他位置运动员在高度和速度不能同时兼顾时,要有意识地去配备速度快、爆发力强、对抗好攻守兼优,尤其是控球能力和组织能力突出的中、小个运动员担任控球后卫和攻击后卫,以此来加快整个球队的攻守节奏。其次加强篮球专项体能的训练，强化对抗中的各种篮球体能练习。
　　参考文献：
　　[1]何志敏，樊海珍.中国男子篮球队近4届大赛主要问题研究［J］.中国体育科技，2010，46(1)：71-75.
　　[2]王向宏.体能训练理论与方法[M].北京:北京航空航天大学出版社，2010.

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