【防生活噪声损伤听力】 噪声所致听力损伤在听力曲线图
时间：2019-05-25 03:26:10 来源：柠檬阅读网 本文已影响 人 
针对噪声性听力损伤的发病率逐年上升这一状况，中国康复医学会听力康复专业委员会主任委员、四川大学华西医院耳鼻喉科听力中心主任郑芸教授说，长期生活、工作在高噪声环境下而不采取任何防护措施，将有可能导致永久性听力损伤。生活中要远离噪声，要像爱护眼睛一样爱护您的听力。
生活方式带来噪声性听力损伤
噪声是能够引起人烦躁或音量过强而危害人体健康的声音。据了解，在以往，噪声性听力损伤多属于工伤，大多数患者是由于特殊工作环境的噪声引起的。可随着科技的进步以及生活方式的改变，噪声性听力损伤已逐渐成为一种“现代病”。
噪声不仅会引起耳鸣、听力下降、眩晕等前庭功能障碍，还影响到人体的各个系统，如会引起头痛、头晕、疲劳、情绪不稳定、血压升高、心悸等症状，对人体损害非常大。
郑芸说，现在与声音相关的场所越来越多，噪声也越来越多，酒吧、迪吧、ＫＴＶ、街头、生意好的饭馆等都有噪声，此外还有ＭＰ３、随身听、家用音响等一些电器，也会产生使人容易忽略掉的噪声。只要声音大于或等于８５分贝，就有可能损伤听力。
据《大众健康报》
别让耳机偷走了你的听力
文／刘颖艳
指导专家／西安交大附属红十字会医院耳鼻咽喉头颈外科主任 教授 主任医师 龚龙岗
每年的３月３日是全国爱耳日，２０１２年是第十三次全国爱耳日，宣传教育活动主题确定为“减少噪声，保护听力”，旨在推动广大群众养成健康用耳习惯。研究表明，３７％的听力残疾与噪声伤害密切相关。目前，因为个人电子产品等使噪声污染风险不断加大。耳鼻喉科专家表示，戴耳机听音乐、煲电话粥、Ｋ歌、通宵打麻将、熬夜加班、压力大……时下一些中青年人的生活方式正在不知不觉中“偷走”了人们的听力。天天戴耳机以及过度劳累与压力过重已经成为损害中青年白领听力的“潜在杀手”。
实例一 睡着了耳机中还在不停地唱
２３岁的崔某从上大学开始就对音乐手机爱不离耳。只要是闲暇时间，他就会戴着耳机，不是给亲朋好友打电话，就是听音乐，而且还喜欢把声音开得大一些。有时躺在床上听音乐，听着听着就睡着了。
没想到，从去年开始，他的耳朵似乎有些不好使了，平时与同事、家人、朋友交流，声音稍轻一点他就听不见。到医院检查，发现听力的确出了问题，而且有加重的趋势。
西安交大附属红十字会医院耳鼻咽喉头颈外科龚龙岗主任告诉他，持续性的耳膜震动，尤其是睡着了还在听，可以严重损伤听力，长期持续损伤，重者必须戴助听器才能听清楚。
实例二 耳鸣是压力在耳边叫
３０岁的张琳是银行的部门主管，公司业务异常繁忙，加班成了家常便饭，最近一段时间她发现自己几乎每天下午右耳都会出现耳鸣症状，有的时候感觉耳边好像有发动机在响，她的听力也明显下降了，她必须提高声调才能听到自己讲话。
龚龙岗主任表示，神经性耳鸣在长期承受压力的职业精英人群中非常普遍。当压力过大、缺少休息、身体过于疲劳的时候，就会出现神经性耳鸣，这在临床屡见不鲜。另外，高脂饮食，以及一些肝胆病等也会有耳鸣的症状，因此，一旦出现耳鸣，应及时就诊，由专科医生来辨识是生理性耳鸣还是神经性耳鸣，及时予以对症治疗。
提醒 小心身边的电子产品损伤听力
英国一项科学研究表明，长时间戴耳机听歌，可导致耳聋提前３０年到来。随着各种平板电脑、ＭＰ４、音乐手机的普及，我们已经习惯了耳机的使用。
龚龙岗主任表示，随着电子产品的大量使用，长期使用耳机、煲电话粥的青年朋友应特别注意，由此引发的听力障碍病例近年来在临床上有高发的趋势。临床上常常见到１８～２８岁的年轻人因为听力损伤来就诊。
据了解，这种失聪可能不会马上表现出来。当你２０多岁的时候，听力已下降到了和五六十岁的人一样，而到了五六十岁时，可能会处于失聪状态。所以，在电子设备高速发展的今天，青少年朋友更要注意安全使用，以免后患无穷。
据《现代保健报》
不可不防的家庭噪声
主治医师 董瑞娟 主任医师 刘博
目前人们开始关注工业噪声对听力的损害，但是有些人仍没有注意到家庭噪声的危害，认为家用电器、耳机等产生的噪声不会像工业噪声那样对人体产生大的危害。然而事实证明，家电和耳机等噪声同样会对听力产生危害。
宁波镇海炼化医院的一份报告显示，该厂入职体检的近４００名大学生中，约有１０％存在着听力损失，其中近３０人高频听力受到损失。这些听力损失的大学生一般表现是语言频率正常，听力损失为高频区对言语交流影响不大。进一步对这些大学生调查发现，有９９％的都有听ＭＰ３的习惯，有５０％的听ＭＰ３甚至每天超过３小时，还有的学生整晚都听ＭＰ３。
噪声对听力的损害取决于噪声的大小，以及暴露于噪声中的时间长度。在公交车或地铁上我们常能遇到站在旁边戴着耳机听音乐的人，如果我们可以听到从他的耳机里传出的声音，这种音量可能已经达到了１１５分贝，如此大强度的声音足以使人内耳的毛细胞损坏甚至死亡，会严重损害听觉器官。同样，如今现代化的电器音响设备越来越普及，很多家庭也喜欢将电视机、音响设备的音量开得过大，认为大音量才能够听出震撼效果，才够刺激，久而久之，就处在一个噪声环境中，给听觉器官造成了不良的影响。
为了防止家庭噪声造成听力损失，我们要做到以下几点：
１．电视机、耳机的音量不宜过大，以柔和、不刺耳为宜；骑车、走路等噪声环境中不要听耳机。
２．不要长时间连续听耳机，每次不宜超过半小时。
３．对于经常用耳机的人，如果出现头晕、耳痛、耳堵等不适症状，应暂时不用耳机，注意休息；如果出现耳鸣以及听力下降，应及时就医。
据《健康咨询报》
预防室内噪声污染的方法
文／李明军
１．首先要尽可能避免噪声。虽然国家已经着手对噪声进行治理，但要根本解决问题，却不是一两年能办到的。因此，我们应该从自己和家人做起。例如，在不影响工作、学习和娱乐的情况下，应严格控制家用电器和其他发声器具的音量和开关时间。尤其是高频立体声音响的使用，其音量一定要控制在７０分贝以下（以无震耳欲聋的感觉为准）。汽车司机不应随意按喇叭，不要经常到人声嘈杂的商业区及歌厅去“接收”噪声，等等，尽可能地减少人为噪声的危害。
２．在自己家中创造一种寂静的气氛。一是安装双层玻璃窗。这样可将外来噪音减低一半，特别是临街的写字楼和家庭，效果比较理想。二是安装钢门隔声。钢门对隔音亦有一定的帮助，如镀锌钢门中层隔有空气的设计，使得无论室内或室外的声音均较难传送开去。此外，钢门附有胶边，与门身碰合时并不会发出噪声。三是多用布艺装饰和软性装饰。四是注意室内不同功能房间的封闭。
３．注意防止家用电器的噪声污染。在购置家用电器时，要选择质量好、噪声小的。尽量不要把家用电器集于一室，冰箱最好不要放在卧室；尽量避免各种家用电器同时使用；一旦家用电器发生故障，要及时排除，因为带病工作的家用电器产生的噪声比正常机器工作的声音大得多。
４．家庭成员和邻里之间要和睦相处，不争吵，不喧哗，适当控制娱乐时间，为大家特别是孩子创造一个安静、温暖、文明的社会和家庭环境。
５．遇到室内噪声污染的情况，可进行室内噪声检测，然后根据污染源采取相应的措施，如果是由外界造成的噪声污染，可与有关部门联系解决。
据《健康之友》
护耳八法
耳朵给我们带来了一个有声的世界，但生活中各种各样的噪声反过来却在慢慢吞噬我们的健康。据ＷＨＯ统计，在人类所有的致聋病因中，噪声仅次于衰老，排在第二，约占３７％。据第二次全国残疾人抽样调查显示，噪声导致的听力残疾有明显上升趋势。避免噪声伤害，专家推荐了八种方法，不妨一试。
１．听ＭＰ３掌握“６０－６０”原则。这是国际公认的保护听力的方法，用耳机听音乐时，音量不要超过最大音量的６０％，连续听的时间不要超过６０分钟。此外，耳机最好选头戴式的，它比耳塞式耳机对听力的损伤要小，尽量不要在嘈杂环境下用耳机听音乐。
２．噪声环境下用防护耳塞。有的人不得不在噪声环境下工作和生活，比如机场、建筑工地，可以戴一个防护耳塞，能有效阻隔一部分噪声。如果临时找不到耳塞，可用棉花球、纸球塞进耳朵，也有一定的保护作用。
３．合理饮食、锻炼身体。维生素Ｂ１、Ｂ２、Ｂ６和维生素Ｃ能保护听觉细胞，可适当补充维生素补充剂，也可多吃粗粮、瘦肉、蛋类、新鲜蔬菜、水果等食物。现代人生活紧张、压力大，应适当参加体育锻炼，保持心情愉快。
４．开快车别开窗。汽车车窗开得太大，开快车时的风噪声和开慢车时的交通噪声是损害听力的主要原因。
５．别频繁掏耳朵。掏耳朵时最好用棉棒，轻轻在外耳道口转动，然后耳朵朝下，让耳屎自行排出。要避免使用指甲、卡子等尖锐物挖耳；不要频繁挖耳，一般一周一次。
６．住在马路旁，别装推拉窗。国家室内环境质检中心专家指出，推拉窗隔音效果远次于密封较好的平开窗，可以在窗边多摆绿色植物。
７．电视机、耳机的音量不宜过大，以柔和、不刺耳为宜；骑车、走路时等噪声环境中不要听耳机。
８．对于经常用耳机的人，如果出现头晕、耳痛等症状，应暂时不用耳机。如果出现耳鸣以及听力下降，应及时就医。
据《健康生活报》
“二慎一快”防耳病
文／季卫华
生活中有些聋哑本来是不应发生的，只是因为人们的知识匮乏，才导致了悲剧的上演。其实，只要在你的日常生活中采取以下“二慎一快”的预防措施，就可大大减少耳病以致聋哑的发生。
一、慎掏耳：家长尤其是年轻的母亲有的时候出于清洁或者是好奇，看到孩子耳朵内长了耳屎，非要把它挖干净不可，有时孩子因为耳内发痒，母亲为了止耳痒，也常常喜欢用不清洁的毛线针、火柴棍、小木棒、发卡等在孩子的耳朵里盲目地掏。由于不熟悉耳朵的解剖结构，看不清耳内组织或用力不当，很容易将耳道深处的鼓膜刺破，使外耳腔和中耳腔之间相通。这样，病菌就很容易进入到中耳腔内，引起中耳腔感染，甚至造成鼓膜大穿孔，耳道长期流脓，这就影响了孩子的听力，甚至导致耳聋。耳屎不是不可以掏，但掏的时候要特别小心。
二、慎用药：据有关部门统计，我国每年新增３万儿童因用药不当而致耳聋，药物的耳毒性损害已成为儿童听力致残的最主要因素。实验已证明动物耳蜗发育过程中存在着对听力损害因素高度敏感期，这个高度敏感期正处于耳蜗解剖生理快速发育期，经历着许多生化和分子生物学变化。氨基糖甙类抗生素是发生儿童致聋最常见药物，其发生率与年龄、药物种类、疗程剂量、围产期并发症、与其他耳毒性药物及铁剂联合使用以及遗传因素有关。有时孩子得了一些小毛病，做父母的出于对孩子的关心，在不大了解药物的性能和病情的情况下，盲目地要求医生为孩子打针吃药，却不知道对个别具有特殊过敏体质的孩子来说，有些药物对孩子的听力有明显的毒害作用。所以，给孩子用药的时候一定要慎之再慎。
三、快治病：要及时治疗孩子的耳病。孩子得了慢性化脓性中耳炎，耳内时常流出脓液，每当受冷或者耳内有脏水进入，病情就会加重。反复发作的中耳炎，应该及时去医院检查，服用治疗中耳炎药物，控制病情的发展，这对今后听力的影响也会小些。必要的时候要听从医生的建议，做鼓膜修复手术。否则，经常感染、流脓，会使中耳腔内传递声音的听小骨受到腐蚀和破坏，发生断裂、破损，将严重影响听力。所以，孩子得了耳病要及时治疗。
据《健康生活报》
编辑／平湖秋月
