松子的功效与作用松子的功效作用孕妇可以吃吗

时间：2018-07-04 23:51:12　来源：柠檬阅读网本文已影响人

　　多项研究发现，每天吃一把包括松子在内的坚果有助于降低心脏病危险。现在就跟着小编一起来看一看松子的功效与作用孕妇可以吃，资料仅供参考。

松子的功效作用孕妇可以吃吗

　　松子的功效

　　1.健脑补脑

　　松子中的磷和锰含量丰富，对大脑和神经有补益作用，是学生和脑力劳动者的健脑佳品，对老年痴呆也有很好的预防作用。

　　2.预防动脉粥样硬化

　　有软化血管和防治动脉粥样硬化的作用。因此，老年人常食用松子，有防止因胆固醇增高而引起心血管疾病的作用。

　　3.滋阴润肺

　　它对老年慢性支气管炎、支气管哮喘、便秘、风湿性关节炎、神经衰弱和头晕眼花患者，均有一定的辅助治疗作用。

　　松子的作用

　　松子内含有大量的不饱和脂肪酸，常食松子，可以强身健体，特别对老年体弱、腰痛、便秘、眩晕、小儿生长发育迟缓均有补肾益气、养血润肠、滋补健身的作用，治疗燥咳、吐血、便秘等病。《日华子本草》载“逐风痹寒气，虚羸少气，补不足，润皮肤，肥五脏”。

　　《玉楸药解》载“润肺止咳，滑肠通便，开关逐痹，泽肤荣毛”。可见常食松子能延年、美容。凡脾虚便溏、肾亏遗精、湿痰甚者均不宜多食。

　　松子的营养价值

　　1、松子中富含不饱和脂肪酸，如亚油酸、亚麻油酸等，能降低血脂，预防心血管疾病。

　　2、松子中所含大量矿物质如钙、铁、磷、钾等，能给机体组织提供丰富的营养成分，强壮筋骨，消除疲劳，对老年人保健有极大的益处。

　　3、松子中维生素E高达30%，有很好的软化血管、延缓衰老的作用，是中老年人的理想保健食物，也是女士们润肤美容的理想食物。

　　4、松仁富含脂肪油，能润肠通便缓泻而不伤正气，对老人体虚便秘，小儿津亏便秘有一定的食疗作用。

　　松子的选购

　　1.松子中富含不饱和脂肪酸，如亚油酸、亚麻油酸等，能降低血脂，预防心血管疾病。

　　2.松子中所含大量矿物质如钙、铁、磷、钾等，能给机体组织提供丰富的营养成分，强壮筋骨，消除疲劳，对老年人保健有极大的益处。

　　3.松子中维生素E高达30%，有很好的软化血管、延缓衰老的作用，是中老年人的理想保健食物，也是女士们润肤美容的理想食物;

　　4.松仁富含脂肪油，能润肠通便缓泻而不伤正气，对老人体虚便秘，小儿亏便秘有一定的食疗作用。

　　5.松子中的脂肪成分是油酸、亚油酸等不饱和脂肪酸，有很好的软化血管的作用，是中老年人的理想保健食物。

　　松子的存储

　　散装的松子最好放在密封的容器里，以防油脂氧化变质。松仁怕高温，受潮而走油变，用密闭容器加袋装食用干燥剂放冰箱冷藏。

猜你感兴趣：

1.松子的功效与食用禁忌

2.松子的功效与作用及食用方法

3.松子的功效与作用及禁忌

4.松子的营养价值

5.松子什么人不能吃

相关热词搜索： 松子的功效作用孕妇可以吃吗 孕妇能吃松子 孕妇可以吃松子

松子的功效与作用松子的功效作用孕妇可以吃吗

松子的功效

松子的作用

松子的营养价值

松子的选购

松子的存储

最新文章

热门文章

松子的功效与作用 松子的功效作用孕妇可以吃吗

松子的功效

松子的作用

松子的营养价值

松子的选购

松子的存储

最新文章

热门文章

松子的功效与作用松子的功效作用孕妇可以吃吗

　　松子的功效

　　松子的作用

　　松子的营养价值

　　松子的选购

　　松子的存储