营养不良吃什么好【宝宝营养不良吃什么补营养】

时间：2018-07-04 23:49:27　来源：柠檬阅读网本文已影响人

　　着生活不断提高，小儿营养不良发病率已显着下降，目前所见营养不良多为婴儿期喂养方法不当所造成的，那么如何预防小儿营养不良呢?下面为大家介绍。

宝宝营养不良吃什么补营养

　　预防小儿营养不良的饮食

　　薯类

　　薯类包括红薯、山药、土豆等，能够吸收水分、脂肪、毒素及糖类等，并可以润滑肠道。经常食用薯类，可降低宝贝发生干眼病的危险性，还可避免便秘，减少日后发生结肠癌、直肠癌的危险性。

　　酸牛奶

　　酸牛奶中的蛋白质和脂肪比牛奶更易消化吸收，铁、钙、磷等各种微量元素的利用率更高，还可促进宝宝食欲，增强消化功能，有效地抑制肠道病菌的繁殖。因而，常喝酸牛奶不仅增强抗病力，还可治疗习惯性便秘、婴幼儿消化不良性腹泻等病症。

　　西红柿

　　西红柿中含有大量的维生素C，宝宝多吃西红柿，多摄取维生素C，能够提高宝贝的抗病防病能力，减少呼吸道感染的发病率。当宝贝的皮肤受到过多日晒或紫外线灼伤时，多吃一些熟西红柿，还可帮助皮肤组织快速修复。除此之外，大脑发育很需要维生素B1，而西红柿中维生素B1的含量十分丰富，宝贝多吃些西红柿可促进脑发育。

　　小米

　　小米中含有丰富的B族维生素，虽然脂肪含量较低，但大多为不饱和脂肪酸，而B族维生素及不饱和脂肪酸都是生长发育必需的营养。特别是不饱和脂肪酸，对宝贝的大脑发育大有益处。

　　胡萝卜

　　宝贝生长发育比大人们需要更多的胡萝卜素，胡萝卜素具有保护宝贝呼吸道免受感染、促进视力发育的功效，缺乏胡萝卜素的宝贝容易经常患呼吸道感染。胡萝卜中含有大量的维生素A原。如果经常在饮食上给安排一些，十分有益于宝贝的健康。

　　关于小儿营养不良的预防呢靠饮食是很重要的，比如上面提到的几种食物，里面含有丰富的营养物质，而且对于孩子的成长发育也会有很大的作用的，孩子在成长的时候呢，一定要注意食物的营养搭配，只有这样才能够远离小儿营养不良。