盛夏红火正当时_逢君正当时

时间：2019-04-02 03:25:42　来源：柠檬阅读网本文已影响人

　　卡通樱桃番茄　　材料　　樱桃番茄10个　　做法　　1.樱桃番茄用盐水浸泡5分钟后，去蒂洗净。　　2.将樱桃番茄底部切掉一小部分。
　　3.切下来的部分刻成“V”形。
　　4.将余下的樱桃番茄上半部用小刀沿45°角切开一个小口子，不要切断。
　　5.将V形插入开口中。
　　6.可用白芝麻插入樱桃番茄前面装饰做成兔子眼睛。
　　营养提示
　　这道菜从视觉上刺激宝宝的食欲，口感酸甜，既享受了美食，又认识了可爱的小兔子，一举两得。
　　适合24个月以上宝宝
　　番茄牛柳
　　材料
　　番茄3个、牛柳150克、生抽、糖、生粉、料酒、葱姜适量
　　做法
　　1.番茄洗净，过开水烫一下，去皮切成小块备用。
　　2.葱姜洗净切成细末。
　　3.牛柳洗净，切薄片，加生粉、料酒、生抽抓匀。
　　4.先锅内热少许底油，放入葱姜末煸炒，再放入番茄翻炒后出锅。
　　5.再起油锅，爆香葱姜末，将牛柳放入，炒熟后放入番茄煸炒，出锅前加少许糖调味即可。
　　营养提示
　　炒熟的番茄能够给宝宝提供足够的番茄红素，其??大的抗氧化作用能够保护宝宝皮肤免受干燥、瘙痒的困扰。
　　适合12个月以上宝宝
　　草莓沙拉
　　材料
　　草莓8颗、葡萄干、哈密瓜、苹果、原味酸奶
　　做法
　　1. 草莓去蒂，用盐水浸泡半分钟后，冲洗干净。
　　2.哈密瓜、苹果洗净去皮，切成小块备用。
　　3.葡萄干洗净泥沙，晾干水分备用。
　　4.将哈密瓜、苹果块混合均匀，并撒上葡萄干点缀。
　　5.然后用原味酸奶拌匀。
　　6.最后将草莓切半，摆放在沙拉上面即可。
　　营养提示
　　苹果切开后，放在柠檬水里浸泡一下，就不易氧化变黑了。
　　对于宝宝来说，为了ù?免农药残留，苹果、鸭梨这类水果，尽管家长事先会仔细清洗果皮，但最好还是去皮吃更安全。
　　适合18个月以上宝宝
　　杂蔬炒饭
　　材料
　　米饭1碗、胡萝卜1/3根、红甜椒半个、黄瓜1/3根、豌豆1小把、橄榄油、盐适量
　　做法
　　1.胡萝卜、红甜椒、黄瓜分别洗净，豌豆去皮清洗干净。
　　2.胡萝卜去皮切丁，黄瓜切丁，红甜椒去蒂去籽切丁备用。
　　3.平底锅放入橄榄油，加胡萝卜丁、豌豆炒熟。
　　4.另起锅热底油，倒入米饭，并迅速用锅铲将米饭压开，均匀地翻炒。
　　5.将蔬菜丁、甜椒丁、黄瓜丁放入炒好的米饭中略翻炒，撒入适量的盐调味即可。
　　营养提示
　　红甜椒中富含维生素C及胡萝卜素，对宝宝的身体健康十分有益，需要注意的是，为了保证营养素的不流失，不用做成全熟即可食用。
　　适合12个月以上宝宝
　　红李草莓奶
　　材料
　　红李子2只、草莓6个、牛奶250毫升
　　做法
　　1.草莓去蒂，用盐水浸泡1分钟后，冲洗干净，切碎。
　　2.红李洗净去皮、核，切碎。
　　3.将切碎后的红李与牛奶一同煮沸，再加入草莓碎略煮片刻即可。
　　营养提示
　　红李中的维生素B12含量丰富，特别适合预防宝宝贫血。

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