Ig第一次夺冠_第一次夺冠

时间：2018-12-29 03:24:56　来源：柠檬阅读网本文已影响人

　　生于农村、长于农村，在家六兄弟姐妹中排行第二的陈小敏，做梦也没想到在小学六年级会被选进县的体育学校。至今她仍清楚地记得举重教练苏子良挑选她时的情景。苏教练曾说，要论个人条件，小敏并非天生举重之人，甚至还有不少“缺陷”：她天生肘关节向外拐，举重过力会容易受伤；腰部软弱也是举重大忌。但她身材矮小，身高1.3米、体重只有20多公斤，腿部力量足，全身协调性好，骨骼、关节等适合当举重运动员，是一块可塑之材。就这一次相遇，决定了小敏的未来，也让苏子良教练成为了世界举重冠军的启蒙教练。
　　刚进体校时，陈小敏还有些兴奋，认为能从那么多人之中被相中，很幸运，自己也雄心勃勃，希望能取得好成绩，为国争光。随着训练的逐步加强，一个月下来，手起血泡，脖子刮破，腰酸腿痛，就有同学吃不消、顶不住，退出了，最后只剩下几个小伙伴继续练。小敏的父母也曾劝她退出，而小敏在一年后参加全省举重比赛拿了第四名，才坚定了他们的决心和信心，也给他们带来了快乐。这快乐支持着小敏更刻苦地训练，更远大地攀登。两年后，她进入了省体校；再半年后，便进入省专业队。
　　陈小敏不会忘记，1993年第七届全国运动会54公斤级举重金牌的获得，对于她有多么重要。那一年，在北京，她刚满16岁，第一次参加大型运动会。备战时，便闻到了火药味，各路大军摩拳擦掌，志在必得。小敏更加烦恼，决赛前她的体重增长到了59公斤。要参加原定的54公斤级比赛，就必须减掉5公斤。于是，采取小份量、高能量、低脂肪的食谱搭配，食谱以碳水化合物为主，配服高能量压缩饼干和高级维生素药物，维持体能。赛前一个月，一天吃两餐，只吃早餐和午餐保证下午训练，晚上空着肚子盼天亮。赛前两周，早餐也被取消，为了减掉多余的水分，晚上要在高达九十多度的蒸汽房里桑拿，把体内的脂肪和水分慢慢消耗掉。离比赛还有三天时，只有刚到北京的第一天吃了一顿馒头和咸菜，喝了一小碗汤，就三天三夜不吃一口饭，不喝一口水，因为还有2公斤的体重未降下来。北京的气候非常干燥，连续几天禁水，嘴唇干裂了，唾液也变成浆状的白沫，喉咙像着了火，经常半夜渴醒，只好到卫生间接点水漱漱口，润湿喉咙，再坚持入睡，保证睡眠。赛前一天，体重还差0.5公斤未减，唯有进行桑拿浴，把水分蒸发掉。近百度的高温烘蒸使她口干舌燥，头晕目眩，连坐起来的力气都没有，只能躺在蒸汽房的木板上，任汗水流淌，直到电子秤显示54.2公斤时，才在队友的掺扶下走回宾馆。休息一晚后，再把0.2公斤体重消耗掉，才取得参赛资格。赛前两小时量体重，过关后，小敏接过教练递来的两大杯葡萄糖水，一饮而尽，几天没有进食的胃如久旱的田地遇到甘霖，美味无比；收缩后的胃，又食欲全无，见到教练预先泡好的方便面就反胃。但为了补充能量，便于吸收，小敏强忍着呕吐，把泡成糊状的方便面吞下去，然后再进食小量饭菜，准备应战。
　　举重比赛与赛跑相反，跑步是谁跑得最前谁就是赢家，而举重是谁坚持到最后谁就是王者。轮到小敏出场时，场上已只剩下几名高手激烈对抗。小敏抓举第一次试举的重量是95公斤，教练意图是不给压力，一试成功，再冲二试。小敏的第一次试举，技术出现偏差，杠铃后偏，失败了。教练怕小敏情绪受影响，赶紧过来与她交流，开解她，帮她分析战况。
　　教练说，试举失败，对你心情有影响吗？你不要去再计较了，放开思想去举吧，希望在下一次。现在有两条路可走：一是保持重量不变，再次试举；二是增加重量，二次试举。你选择哪一条路呢？
　　小敏想，第一次试举没举起有压力，再加重更有压力。但如果第二次加了重量成功了，就会取得原定计划的效果。还是咬咬牙拼了吧！人生难得几回拼啊！
　　于是，小敏要求杠铃增加5公斤。她静静气，深呼吸，双手紧紧地抓住铃杠，猛然一举，100公斤的杠铃被小敏稳稳地举在头顶。小敏成功了！教练和队友们欢呼起来。
　　此时，第三次的试举重量加到了102.5公斤，谁举起来就意味着打破全国纪录。赛场的气氛凝固了。小敏出场时，教练用手狠狠地拍了她几下，要她兴奋起来。小敏何尝不知要兴奋，但她更知须冷静，须清醒。她默默地走到镁粉箱前，一边搽镁粉，一边分析技术路线，一边深呼吸。然后走向杠铃，给裁判员深鞠躬，做好预备动作，握杠――提铃――发力――支撑――站立，连串动作在几秒钟内完成，一项全国纪录也在几秒钟内诞生！小敏高兴得从台上跑下来，紧紧地握住教练的手。
　　紧跟其后，对手也不甘示弱，把102.5公斤的杠铃稳稳地举起来。按照体重多少计算，对手比小敏轻，同样重量下，抓举是对手获胜了。
　　中间休场。教练让队医给小敏检查肌肉，放松一下，再盖上毛巾保暖。又同小敏分析挺举的情况，制定对策。根据经验，抓举落后时挺举必须高重量开举才能致胜。场上记录对方是以125公斤重量开举，教练按照三次试举的规律性加重计算，并考虑小敏最可能加到的训练成绩130公斤，便决定从122.5公斤开举，稳住第一次试举，争取完成挺举130公斤的任务，就可能获胜。对方也是一样的思路，只要稳当地拿下130公斤的挺举，凭着体重轻就可夺得总成绩冠军。于是，双方都从122.5公斤举起。
　　122.5公斤，双方都先后举起！127.5公斤，双方又都举起！130公斤，这是双方的最后一次试举，也是小敏的极限重量。
　　教练用力拍打着小敏的肌肉，真巴不得肌肉如骏马般亢奋起来，一跃而过。教练又苦苦叮嘱小敏，要冷静！要狠劲！要拼命！似乎机会就只有这一次，生死就系在这一举了。
　　小敏的劲头也上来了，她暗下决心，就是铃重千斤，也要一次举起。她快步走上举重台，搽镁粉，提铃――发力――接铃，翻站得非常轻松，肩上的杠铃也牢牢托住。停顿了几秒钟，时针仿佛不走了，场上的观众也屏息静气。小敏的脑里快速闪过挺举的关键动作：预蹲――发力――上送！成功了！130公斤的杠铃举在小敏的头顶上，她如戴着一顶巨大的皇冠。是的，这就是皇冠！无论对手能否举起这杆杠铃，对于经历了痛苦的减重过程再达极限的小敏来说，这确实是自己用血肉做成的一顶皇冠了。她禁不住跳跃起来，欢呼起来；教练也激动得紧握双拳，振臂喝彩。
　　究竟鹿死谁手？还要看对手的表现。也许是过于紧张，还是轻敌所致？对方因重心未稳，杠铃负气地向前摔倒。眼看到手的金牌飞走了，对方一脸懊恼。
　　我们赢了！小敏一跃而起，与冲过来的教练紧紧地拥抱。赛场一片欢腾，小敏及她的队友们都激动得流下了热泪。
　　16岁，本是长身体想吃能吃多吃的时期，小敏吃了还要强迫性地减掉；16岁，本是多梦多思多彩的花季雨季，小敏的梦只有一个――夺冠，思只有一种――举起，彩只有一样――黑白杠铃。但她又是最富有的――夺得了许多人梦寐以求的金牌，又是最幸运的――小小年纪便圆了一个梦。
　　
　　陈小敏，２７届奥运会女子举重冠军，2003年被特别授予“广东青年五四奖章”。
　　责任编辑吴昕颖

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