帮帮你帮不了

时间：2019-01-12 03:28:50　来源：柠檬阅读网本文已影响人

　　Dora：我想出版一本书，是我自己写的一本小说，但是不知道怎样出版。所以只好来请教悦悦姐姐，课堂内外可以出版书吗? 　　悦悦：不妨把书稿复印件寄一份给我们，并附上内容梗概。同时，我建议你可以先把小说发表在人气较旺的原创文学类网站上。比如“榕树下”、“中国作家网”、“红袖添香”等网站。看看读者反响如何。祝你成功!
　　
　　小叶：最近我老是失眠。一到睡觉前躺在床上脑海里就浮现出乱七八糟的事情，无法安睡，数羊也没用，怎么办啊?
　　悦悦：你是不是最近压力太大了呢?心理负担过重就会容易失眠。建议你建立有规律的生活制度，晚上11点之前准时睡觉。睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，也可玩一些放松的活动。听听轻音乐等。白天可进行适度的体育锻炼。同时，要养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、远离噪音、避免睡觉前喝浓茶等。
　　
　　珊珊：我今年15岁了，看着别的女孩子皮肤都白白净净的，可是我的皮肤好黑。我好羡慕她们。我也想让自己皮肤变白一些，市面上有很多美白的产品，我不知道自己该用哪种，悦悦有没有美白的秘籍啊?
　　悦悦：你们这个年纪，是不适合用美白产品的哦!因为这些产品都含有化学物质，会伤害皮肤的。你可以用饮食调理。比如多吃番茄、猕猴桃、草莓等富含维生素的水果，少吃酱油，不吃芹菜等感光蔬菜。牛奶和酸奶都是美白的哦，多喝吧!注意防晒，多运动，促进新陈代谢。保持好的心情最重要啦!祝你皮肤尽快白皙起来!
　　
　　吟溪：我是个胆小怕事的女孩，很怕恐怖片。有时候不小心看到恐怖片里的某个画面就会提心吊胆几天睡不着觉，好像真的被鬼缠身似的。我知道世间无鬼。但我又控制不住自己。尽想些恐怖的镜头。怎么办啊?
　　悦悦：最好的办法就是制止自己不要看恐怖片。如果实在不小心看到了，你就盯着电视里的恐怖镜头告诫自己：这是假的。然后想象这些演员是怎样才拍出这样逼真的震撼镜头呢?甚至可以去尝试找他们的破绽，这样给自己心理暗示，就会减少恐惧感。
　　小编提醒：恐怖片对未成年人的心理健康成长极为有害，建议自觉远离恐怖片、恐怖书。

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