团体心理活动策划书

时间：2020-08-22 14:42:32　来源：柠檬阅读网本文已影响人

　团体心理活动策划书

　篇一：大学生团体心理辅导活动方案

　　团体心理辅导活动方案

　　活动主题：“彼此相知，同舟共济”

　　设计理念：

　　现代社会独生子女很多，个个都是父母眼中的“宝”。家里的“小皇帝”。所以以自我为中心的现象很普遍，在人际交往上也就稍显被动。加之青春期的到来，小群体的现象比较突出。造成同在一个班级生活几个月都不知“她是谁”。然而，在全球化发展浪潮下的今天，社会劳动分工日趋复杂和精细。仅凭一人之力，已经很难获得真正意义上的成功。所以，辅导员在新建立的班级中很有必要，对他们进行团体心理辅导。社会心理学家研究发现，如果要在一个彼此陌生疏远的人群中快速地建立起一个团体，最好的方法就是给这群人一个共同的任务。让他们在完成任务的过程中自发地分工、合作。最后我们会惊喜地发现，当他们完成了任务时，团体就会建立起来。他们会在合作的过程中彼此了解、彼此欣赏、互相鼓励。感受到集体的智慧，团结的力量。

　　活动目的：

　　1. 使团体成员展现自我，增强自信；

　　2. 使团体成员彼此信任、相互协助、融洽相处；

　　3. 使团体成员感受团结的力量，体会集体的温暖。

　　活动对象：12级汽车学院某班

　　活动场地：篮球场或汽车实验场

　　准备材料：6张报纸彩笔纸

　　活动时间：40分钟

　活动过程：

　　一、开场：

　　亲爱的各位同学，你们好！今天我们将和大家共同开展一次充满活力、充满趣味的活动。活动的主题是：“彼此相知，同舟共济”。在活动时，需要大家按照我的指示、积极配合，你们能做到吗？

　　好，刚才大家的声音让我充分感受到了你们的热情与信心，让我们一起为这份热情与信心表示一下鼓励，好吗。（鼓掌）

　　写名字：每个人在纸上以自己独特的方式介绍自己，做一个小小的名片，放在自己身上的任何部分，让大家能通过名片认识你。

　同心圆：

　　接下来，在我们今天的活动正式开始之前，先请大家在5秒钟之内，男女相间，手拉手，以我为中心围成一个大的圆圈。（学生演练，主持人倒计时5-4-3-2-1）。好，我们已围成了一个大的圆圈，我们把它叫做“同心圆”，请各位成员站在原地不动，然后轻轻地松开手。

　　二、热身活动

　　请所有成员看着我，跟我做同一个动作。

　　1.深呼吸

　　请伸出你的双手，十指交叉，双手紧握，放在胸前。请慢慢闭上你的双眼，暂停八秒钟的呼吸（辅导员从1至8，轻声数数）。

　　好，非常好，现在开始深深吸一口气，感受空气的清新，感受气体从

　　体外流向你的体内，感受胸腔的起伏，你舒服极了。好，不错。想象阳光明媚的春天，海边的你静静地坐在草丛中，享受着阵阵海风，这里很静，很美，没有烦恼，没有喧嚣，没有一切你不想要的东西。你感觉非常平静，非常放松，非常舒服。深吸一口气，然后慢慢呼出，渐渐地你已经释放掉了所有压在你身上的担子，你很轻松，你很舒服。好，现在，请大家慢慢睁开眼睛。

　　三、相知活动

　　1、握手活动

　　目的：提高人际主动性，认识更多新朋友

　　操作：

　　、所有人围成一圈。

　　、指导老师说“开始”后，所有人开始找不认识的人握手，同时向对方介绍自己，然后听取对方的介绍。

　　、男生尽量先找女生，认识完一个新朋友，迅速转向下一个，限时3分钟。

　　、时间到后，看谁握手的次数、认识的人最多（即，都和哪些人握了手）。

　　分享：请大家谈谈体会，并且把自己刚才认识的人介绍给大家。（现场可能有人一直没有离开自己的位置，或有人全场活动，可请他们分享感受。）

　2、串名字游戏

　　现在我们开始进行第一个正式活动，名叫“串接你和我”。现在我来介绍游戏规则：

　　首先大家围成一个大圈逐一自我介绍

　　然后变换队形，请所有成员又快又安静的站成两队，各队成员围成一圈，任意提名一位学生说出自己的姓名

　　第二名学员轮流介绍，但是要说：我是***后面的***，第三名学员说：我是***后面的***的后面的***，依次下去，最后介绍的一名学员要将前面所有学员的名字、单位复述一遍。

　　然后倒过来，从最后一名同学开始重复操作

　　第二组同学重复第一组的操作

　　大家都看明白了没有，听明白了没有？

　　现在我们来试着一起做一遍

　　四、同舟共济

　　1、我们的家

　　目的：培养团队合作意识，甄别团队领导者

　　操作：

　　1、所有成员围成圈儿，从1到n报数，“1 2 3n”“1 2 3n”，每人记住自己的报数。

　　2、寻找和自己报数一样的人组成小组，比如所有的1成为一组，所有的2成为一组。每小组可以有6—8人，n数字的大小可依此来定。

　　3、每个小组组成了自己的“家”。用15分钟时间每个小组对自己的“家”进行建设，内容包括：给“家”起名、确定口号和“家”歌、每个成员用躯体语言（也可伴以语言补充）表现自己在“家”中的角色或分工。

　　4、各小组分头准备，时间到后每小组现场展示。

　　5、分享体会和经验。

　　成长：在团队建设过程中，指导老师可以进行观察，选拔团队的领导者，为培养选拔学生干部提供一手资料。

　　2.梅花开（分组）

　　接下来，我们要进行第三个正式活动，叫做“梅花开”。首先，我来说下活动规则。当我说“梅花梅花开几朵”，大家就齐声说“你说梅花开几朵？”，然后我会说“我说开5朵”，大家要迅速组成5人的小组。也就是，我说开几朵，就是由几人组成一个组。大家听明白了吗？需要注意的是：速度越快越好！现在请集体向右转，大家依旧站成一

　篇二：团体心理辅导活动方案

　　团体心理辅导活动方案

　一、活动主题

　　人际沟通

　　二、团队性质

　　团结互助，共同奋进的班集体

　　三、团体辅导对象

　　指导者：**

　　成员:****全体成员

　　组织者：

　　观察员：

　　四、活动目的：

　　1、增强同学间的团队合作意识

　　2、帮助同学体会在团队工作中沟通的重要性

　　3、训练同学对于结构变动的适应能力

　　4、增强团队成员之间的相互信任

　　5、加强成员间感情的沟通

　　五、活动时间、地点

　　XX/11/21，南院操场

　　六、引导语

　　我们感谢缘分，是它使我们27颗年轻的心从不同的地方汇聚在了一起，形成了一个朝

　　气蓬勃的集体-----*******班。27颗年轻的心，27种不同的性格；有张扬，有内向，有纯

　　真，有刚烈但共同拥有着年轻与自信。性格差异，地区差异丝毫无法阻挡我们凝聚成一

　　个团结奋斗的集体。建班之初，虽然我们彼此之间并不了解，甚至是陌生。但这并不能阻止

　　我们组成一个和睦温馨团结友爱的大家庭的步伐。我们的心是紧紧栓在一起的。在日常生活

　　或学习生活中，我们互相关心，彼此照顾。不论是谁遇到困难，我们大家都会伸出援助之手，

　　都会献出关爱之心。

　　七、活动内容

　　热热身

　　时间：10分钟

　　记忆考验：

　　简述：随着越来越多要记的东西，试试自已可不可以

　　人数：不限场地：不限适合范围：刚认识或不认识的人

　　游戏方法：1. 全部人围成一圈，从第一个人开始说"今天我吃了一个ＡＡ"（ＡＡ为随

　　意食物名！）2. 接着第二个接着说，吃了一个ＡＡ，二个ＢＢ?（ＢＢ不同的食物名！）

　　3. 像这样一直传下去，每传一个人就必须重覆前面的食物名，另加一个新的食物名。4. 一

　　直到有人中途讲错出局！题目例子：可选一些较难的食物名或菜名！或一些平常不容易吃到

　　的！例：滑蛋干贝牛肉

　　组织者请同学们分享游戏感受

　　正式阶段：

　　1,相识，是缘

　　时间：10分钟左右

　　目的：通过讲述不多的共同记忆，增进成员之间情谊；通过别人的描述了解更多同学

　　的特点

　　操作：一位成员根据自己的经历讲述开学以来与班上某位同学一起印象深刻的时，讲

　　述中需体现所描述同学的特点，听的同学一起猜是谁，被猜出的同学必须学三声狗叫或者唱

　　歌。讲述人自愿或由前一讲述人指定均可。

　　组织者请同学们分享游戏感受

　　2,平地而起

　　时间:10分钟

　　目的：促进团队间的合作，增强团队间的团结

　　规则：每组先派2名队员，背靠背坐在地上。两人双臂相互交叉，合力使双方同时站

　　起。以此类推，每组每次人数增加一倍，如果尝试失败需再来一次，直到成功才可以再加人。

　　时间最少且重复次数较少的为胜利的团队。活动过程中，如果团队失败，则失败队男队长

　　20俯卧撑，女队长做20次蹲起。

　　组织者请同学们分享游戏感受

　　3、训练幽默乐观的游戏

　　目的：增强团队成员的幽默感和提高意志力

　　时间：10分钟情绪有正性与负性之分。有些正性情绪，如兴奋、好玩、幽默可以激发人的创造力，而

　　许多负性情绪，如痛苦、焦虑、恐惧则会阻碍人的创造力发挥。我们每个人都可能因成功或

　　失败而导致情绪波动的经历。下面这个游戏可以让你体验情绪在问题解决中的强大作用。更

　　可以训练你的幽默和乐观的情绪。

　这个游戏要求你和一些朋友一同做，而且要求你偏离

　　你一贯的社会行为。游戏的内容是要你学动物园里动物的叫声。下面一表决定你要学

　　的动物是什么：你姓氏汉语拼音的第一字母动物名称Ａ----F狗 G----M猪

　　N----T牛 U----Z猫现

　　游戏要求：所有人围成一圈，第一个学动物叫的人由组织者随机抽出，被抽到的同学

　　选择一个伙伴（最好在这些朋友中挑一位不太熟悉的人作为伙伴）。彼此盯着看，目光不能转移，同时用嘴大声学动物叫，至少１０秒钟，若有没完成的同学必须当面唱一首歌。点评：在这个简单的游戏中，你的感觉如何？你是否感到既幽默有趣又有些尴尬？这个游戏尽管开始时会感到不舒服，很可能结束时已是笑声满堂。也许不管你模仿的动物是什么，最后你的表现都是“傻驴”一头。

　你是否注意到好玩和幽默的情绪会有助于你在这个游戏中创造性的发挥，可能会使你灵机一动，模仿出种种出人意外的叫声，获得满堂喝采，或者逗得大家捧腹大笑？而在游戏中，感到尴尬的心理却会使你羞于开口？假如你有幽默感，学动物叫就更容易开口。

　正性乐观的情绪是创造力的催化剂。因此，在最困难的时候，不要忘记幽默可以使你保持乐观。

　　组织者请同学们分享游戏感受

　　4,笑容可掬

　　时间：10分钟

　　目的：促进团队成员间的沟通与交流，增进彼此之间的友情。

　　规则：让学员站成两排，两两相对，各排派出一名代表，立于队伍的两端，相互鞠躬，身体要弯腰成90度，高喊XXX你好。然后，向前走交汇于队伍中央，再相互鞠躬高喊一次XXX你好，要求鞠躬者与其余成员均不能笑。如果哪队有人笑出声来即被视为对方俘虏，需排至对方队伍最后列，依次交换代表人选。在活动过程中，如果团阶段失败，则失败队男队长20俯卧撑，女队长做20次蹲起。

　　组织者请队长和同学们分享游戏感受

　　5、踩汽球

　　时间：10分钟左右

　　需要材料：气球150个，线1卷

　　目的：活跃气氛，增进协调性和协作能力。

　　要求：尽量全班同学都参加，男女按照一定比例分共两组。步骤：每位同学左右脚捆绑三至四个汽球，在活动开始后，互相踩对方的汽球，并保持自已的汽球不破，或破得最少，则胜出。注意：若当自己脚上的气球全部破了时，应马上主动退出游戏领域

　　组织者请同学们分享游戏感受

　　笑容可掬活动总结：人们常说，当你面对生活的时候，你(转自：wWw.XiAocAoFanWeN.cOm 小草范文网:团体心理活动策划书)实际上是在面对一面镜子，你笑，生活笑，你哭，生活也在哭。面对别人的时候也是这个道理，要想获得别人的笑容，你首先要绽放自己的笑容；在团队合作中，彼此之间保持默契，维系一种快乐轻松的氛围，会非常有利于大家彼此之间的沟通，也会加快我们的合作步伐。

　　八、大家对此次活动的总结

　　九、领导评价

　　活动预案:如果到时因场地和材料准备不齐，则开展预案游戏

　　1. 、猜五官

　　时间：10分钟左右

　　目的：活跃气氛，提高团队成员的反应能力和增强游戏趣味性

　　游戏说明： 1、两人面对面 2、先随机由一人先开始，指着自己的五官任何一处，问对方：“这是哪里？” 3、对方必须在很短的时间内来回答提问方的问题，例如如果对方指着自己的鼻子问这是哪里的话，同伴就必须说：这是鼻子。同时同伴的手必须指着自己鼻子以外的任何其它五官。

　4、如果过程中有任意一方出错，就要受罚；3个问题之后，双方互换。

　　组织者请队长和同学们分享游戏感受

　　2. 笑容可掬

　　时间：10分钟左右

　　目的：促进团队成员间的沟通与交流，增进彼此之间的友情。

　　组织者请队长和同学们分享游戏感受

　　备注：所有同学在团体辅导过程应相互帮助，注意安全

　篇三：团体心理辅导活动策划案

　　团体心理辅导活动策划案—

　　《沟通与交往》

　　武汉大学测绘学院1403班张岩

　　一、活动名称：

　　《沟通与交往》团体辅导

　　二、活动背景

　　大学生处于人生最宝贵最快乐的青年阶段,向往努力拼搏、积极进取、快乐的生活,然而现实中却存在着很多困扰。在大学这个自由开放的环境下，人际交往显得非常重要，根据我担任心理委员来的观察，班级里不善于交流与表达的同学是很多的，所以选择沟通与交往的团辅主题，来让同学们了解自己，改善沟通能力。在院团委的支持和心理健康教育中心的引导下，测绘学院特举办此次活动。

　　三、活动目的

　　(一)营造积极、健康的校园心理氛围，丰富大学校园生活。

　　(二)培养大学生的人际交往能力、学习规划能力、适应能力以及增强自我意识的能力，为积极参加的同学提供一个交流的平台。

　　(三)鼓励同学们在活动中认识自我，锻炼自我，培养同班同学们之间的团结意识，感受集体力量的强大。

　　(四) 为成员营造一个真诚、尊重和温暖的小组氛围，引导他们在真诚的交往过程中找到自信，思考如何才能促进与他人的交往，并让成员掌握一些必要的交往技巧。

　　(五)希望成员在团体中培养一种自信，在体验与他人亲密交流、彼此信任的同时，学会关系、倾听和体察他人，进一步提高自己与他人的沟通交往能力。

　　四、团体对象

　　测绘三班感兴趣的同学，籍此也可以增加全班同学的凝聚力。

　　五、团体规模

　　每小组10~12人（此举是为了保证安全良好的小团体氛围，确保活动在规定时间内顺利完成）

　　六、活动时间及地点

　　地点待定，时间预计在接下来的三周内。

　　七、团体活动设计方案

　　共一次活动，分为三次活动，每次活动时间约为20分钟

　　（一）同舟共济

　　领导者：“上一次的活动很成功，这一次大家也很准时，谢谢大家。这是我们的第二次活动，这次的活动目的是建立团体成员间的信任，增强团体凝聚力。探索自我，认识自我。希望大家可以收获一些东西，记住兴趣爱好。”

　　活动目的：1. 建立团体成员间的信任，增强团体凝聚力。

　　2.探索自我，认识自我，从别人的积极反馈中了解自己的优点。

　　活动时间：20分钟

　　活动准备：写好各个成员姓名及主要兴趣爱好的卡片

　　活动程序：

　　1、记住兴趣爱好（8分钟）

　　目的：增进互相了解

　　程序：

　　（1）全体围坐成圈，每个成员拿着写好自己姓名以及兴趣爱好的卡片。

　　（2）每个成员把自己手中的卡片按逆时针顺序传下去，然后每一个成员都要记住每一张到手卡片上的兴趣和爱好，并与上面的名字对号而坐。

　　2.选择最了解自己的TA进行沟通交流（10分钟）

　　目的：与了解自己的人真诚沟通与交流。

　　程序：

　　（1）将所有成员分成两组，围成两个同心圆圈，；

　　（2）往相反方向转动两个圈，当主持人喊“停”时，成员停止转动，此时每个外圈成员都与一个内圈成员一一对应。

　　（3）相对应的两个人分别说出对方的兴趣爱好，若都说对了，则两个人出圈到旁边进行深层次交流；若兴趣爱好说错了，则进行下一轮的搭配。

　　（4）继续进行下一轮搭配，步骤同上述步骤（2）和（3）。直到所有的成员都有搭挡则停止游戏。

　　（5）交流一段时间后，每人进行一下简单的总结，并给自己的搭挡提一些好的建议。

　　分享：在此过程中，你如何使自己更好地与他人进行沟通交流？如何与他人交往？自己与他人沟通过程中的缺点和优点分别是什么？活动结束时自己的感受如何？

　　3.领导者总结（2分钟）

　　只要我们学会真诚沟通与交流，学会相互信任，那么他人才会愿意与我们沟通、交流，这样的话，沟通将不再是问题，希望各成员认真体会，掌握沟通的技巧，做一个善于沟通的人。

　　（二）沟通无极限

　　领导者:“这是我们的第三次活动，这一次的活动目的是掌握如何更好地与他人沟通。接下来是今天的第一个活动妙手解开千千结。”

　　活动目的：掌握如何更好地与他人沟通，该环节可让成员努力找到一条很好的沟通方式

　　活动时间：20分钟

　　活动准备：事先写好词语的卡片若干。注：每张卡片上只写一个词语。

　　活动程序： 1、妙手解开千千结（8至12人）首先，小组成员手拉手围成一

　　圈，记住自己左右手拉的伙伴。听口令，松开手，随意散开，打乱原先的次序。当口令叫停时，全体站住。每个人要去寻找原来左右手牵住的伙伴，并和他（她）继续牵着手（注意：左右手不要弄反了）。如果距离太远，可以直线向中间靠拢，直到互相拉住手。小组成员会发现，所有人的手交错拉在一起，就像结成了“千千结”。现在，大家就要想尽一切办法，让这个结不松手也能解开，并能恢复成原来的大圈的样子。（10分钟）

　　2、本活动分成两个小组同时进行，采用记分方式，每个小组均遵循以下规则：

　　（1）从小组中任选甲、乙两人出来，其中乙展示卡片上的词语，甲背对着卡片站着；

　　（2）剩下的小组成员对卡片上的词语进行描述，使甲成员能够根据他们的描述推断卡片上写的是什么词语（注：描述时不能直接提及该词语，而只能是间接通地描述，否则即使猜出也为零分）；

　　（3）推断正确则记分数为一分；

　　（4）每个小组中的每个成员都有机会充当上述甲、乙的身份。

　　（5）比较两个队所得分数的大小，决出胜负。（5分钟）

　　3、领导者引导成员分享活动经验（5分钟）

　　分享：如何通过沟通协作，使团队的问题得到解决？在别人的描述中是否得到一些启发？如何找一条最优的与他人沟通的方式？

　　总结：只要我们敢于与他人沟通，努力去沟通，我们有理由相信：我们的沟通能力一定会越来越好，我们的明天也会越来越美好。

　（三）温馨祝福

　　领导者：“这是我们的最后一次活动，希望大家总结自己的收获，是自己的沟通能力能够得到提高。”

　　活动目的：结束团体，处理离别情绪，反思总结收获，沟通无限。