背包是“健康炸弹”:大健康体检报告查询

时间：2019-03-30 03:20:40　来源：柠檬阅读网本文已影响人

　　落枕、肩颈酸痛、脊柱侧弯……这些让全世界人都叫苦不迭的疾病究竟是什么原因造成的？近日有专家表示，沉重的手提包是导致这些疾病的罪魁祸首。　　调查发现，由于需要装的东西较多，大包普遍受到人们的青睐，75%的人背的都是大包。从事IT行业的上班族和学生的背包最重。从背包习惯来说，采取右肩单肩背的人最多。
　　由于背包太重对健康造成损伤，早已不是什么新鲜事，全球似乎都在面临着“背包病”的威胁。有调查显示，由于背包太重导致出现“肩膀或后背酸痛”、“左右肩膀高低不平”等症状的人，已经占到70%以上。“背包病”这颗“健康炸弹”一旦爆炸，会给人的全身健康都带来一定的影响。
　　脖子酸、肩膀疼。长时间坐在电脑前又背大包的人，往往是肩颈酸痛、肩手麻木无力症状最突出的人群。背包过重会让脖子不自觉地倾向一边，一边肌肉拉伸，一边紧缩，这样很容易导致疼痛。其次，过重的背包还会让肩背部肌肉，如斜方肌和提肩胛肌长期受到压迫，可能出现慢性拉伤。
　　脊柱弯、驼背、脊柱侧弯、腰椎间盘突出、脊柱关节炎、坐骨神经疼痛等，都可能是背包过重惹的祸。专家指出，你在左肩背了一个5公斤左右的大包，那脊柱右侧的肌肉就要产生15至20公斤的力量，才能维持身体平衡，这种肌肉组织发力的不平衡会牵拉脊柱造成弯曲、劳损、发炎。此外，太重的包会导致椎间盘变性、下垂，压迫神经，引起坐骨神经痛。
　　手臂麻。很多女性喜欢将又大又沉的包挎在手臂上，老人买菜时也喜欢将装得满满的帆布袋用手拎着或挽着，时间长了，手臂或手腕很容易酸痛发麻。
　　臀部大腿关节劳损。很多人背着几十斤重的包长时间行走，负重大是膝关节磨损的一个高危因素。背包越重，膝关节的压力越大，容易产生关节问题，最终导致关节炎症。
　　背包重量每减轻一点，对我们的健康都是巨大的福音。以下是6种健康背包的科学方法：背包最重不超过4.6公斤；女性少带化妆品；每天清理一次背包；双肩包、斜挎包最安全；习惯将物品分开放；每10分钟换一次肩膀。（据《生命时报》）

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