[对田径运动中技\战术训练的研究] 田径运动的作用和意义

时间：2019-02-04 03:27:09　来源：柠檬阅读网本文已影响人

　　随着田径运动的不断发展，竞技水平高的不断提高，这就要求我们对技术和战术上的合理应用提出了更高的要求。田径运动技术训练的主要目的是学习和掌握具有个人特点的先进运动技术，为创造最佳成绩而有效地发挥个人机能的潜力。
　　田径运动技术有其自身的运动技术特征，运动技术的质量必须通过具体动作来表现；技术必须符合人体运动力学规律和生物学规律；寻求技术的共性与个性相结合的技术才是最佳技术；技术具有相对性，并随着实践的发展而发展。任何高水平的运动员都不能认为自己已掌握了完美无缺的运动技术，这就是我们所说的竞技水平与个人对技术的理解程度具有一定的相关性。因此在技术中主要表现在以下几个方面：
　　发展身体素质是学习掌握运动技术的基础。为了掌握现代田径技术，运动员必须具备良好的力量、速度、耐力、柔韧及灵敏协调等身体素质、身体素质水平越高，掌握技术就越快。技术训练要抓住关键，反复训练。田径运动各项目有各自的技术关键，如短跑的蹬摆配合技术、跨栏跑的“跨栏步”技术、跳跃项目的起跳与过杆技术、投掷项目的助跑(旋转)速度和最后用力等关键技术。学习掌握关键技术可以带动完整技术的提高。不断探索、不断创新、不断改进和提高运动技术。合理有效地完成动作的方法是一种理想的模式，是人们经过千百年的运动实践和科学提炼总结出的有效方法，并随运动训练实践和科学进步的不断发展而不断创新。而且有利于人类自身不断进化，运动场地、器材设备不断革新完善，运动技术也要不断地适应和改变，以新的、更先进的技术代替旧的、已过时的技术。如钉鞋、起跑器、塑胶跑道等的出现，对短跑技术的革新起了决定性的作用；跳高技术由“跨越式”到现在的“背越式”等都是技术进步的见证。因此，合理有效的技术是相对的，是有一定时限的。可见，在技术训练中既要使运动员学习和掌握现有的规范技术，更要让他们勇于革新、创造和探索新的技术。正是人们对技术不断革新的精神和实践才成为田径运动水平不断提高、不断向人类“极限”挑战的动力。技术训练要贯穿于训练工作的始终。技术训练要从小抓起，在全年训练中的准备期应以学习和改进基本技术为主，比赛期应以改善和提高专项完整技术为主。技术训练的主要方法有分解法、完整法、重复法、变换法和比赛法等。不同的训练方法用于不同的阶段，如分解法和重复法主要用于技能初级掌握阶段，而完整法和比赛法则主要用于完善运动技能、运动技能运用自如和提高阶段。
　　虽然田径比赛中的大多数比赛项目都为一个人的一种形式参赛，技术训练固然重要，但对战术的训练也不能忽视的。因此，这就要求我们对田径运动的技术和战术协调穿插于整个运动训练比赛的始终。在定义上，田径运动战术就是在比赛中根据对手和外部条件，充分发挥自己的能力，力争好成绩、好名次而采用的一种专门方法。田径运动项目的战术在不同项目中有不同的体现。如短跑运动员的战术主要体现在小组预赛中力求不用全力的情况下争取出线，以便养精蓄锐在决赛中全力以赴地战胜对手和创造优异成绩；中长跑项目的战术则体现在根据比赛中所处的跑位，是采用匀速跑还是变速跑、是领跑还是跟跑以及确定最后冲刺距离等；在跳高项目中则体现在确定起跳高度和免跳的时机上；投掷项目则体现在力争首先投出最好成绩，为获胜创造心理机能的优势等。在战术训练中，应该培养运动员具有合理分配体力、迅速判断意外情况并迅速采取有效对策的能力。运动员在制定比赛战术前，应详细了解比赛规模、场地器材条件、对手水平与特点、竞赛规程和规则、裁判方法及气候等情况。田径运动员的战术取决于最有效地运用自己的优势、外部条件(天气、风向、风力、场地器材质量)及利用对手的弱点和错误。战术训练是田径运动训练中的一项内容，其最佳训练手段就是参加各种类型的比赛。

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