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    江西师范大学竞技健美操专业学生体能训练实验性研究_部队体能训练18种

    时间:2019-05-06 03:27:35 来源:柠檬阅读网 本文已影响 柠檬阅读网手机站

      摘要:通过文献资料法、数理统计法对江西师范大学竞技健美操两名学生进行8周的蹦床训练,对其训练前后的专项体能成绩进行比较研究,研究发现:两名学生通过训练后竞技健美操专项成绩和体能成绩均有所提高;专项训练组动作准确性、协调性改善效果好与实验前。
      关键词:健美操;体能;准确;协调
      1研究方法
      1.1文献资料法:查阅相关健美操训练的体能训练方法,以及蹦床训练的功能。
      1.2数理统计法:采用常规的spss统计学对相关数据进行独立样本T检验。
      1.3专家访谈法:到江西师范大学健美操队跟队训练,跟队学习,访谈健美操教练席教授,蹦床训练与健美操成套动作的关联。
      2实验安排:
      2.1 实验安排
      实验自2011年9月第二周起至2011年10月第一周止共进行6周,每周进行3次体能训练,每次2小时。
      2.2健美操成套测试与评分
      在实验开始前2011年9月第一周周末和实验结束后(2011年10月第一周)由5位高级教练对两组运动员完成竞技健美操第五套规定动作给予评分。根据竞技健美操的评分规则,评分包括动作准确性、动作协调性两个个方面,每个方面各10分为满分。
      体能指标测试与评分
      2.3 实验前后对所有受试者进行下列体能指标的测试:
      运动员进行1分钟蹦床姿态练习测试
      3 结果与分析
      3.1常规训练组训练前后各专项成绩比较
      表二数据可见,两名运动员的体能训练对于提高竞技健美操成套完成的准确性和协调性现力显著提高(p

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