[少年篮球运动中“注意”的特点及良好品质的培养] 篮球运动介绍

时间：2019-02-06 03:21:29　来源：柠檬阅读网本文已影响人

　　1．篮球运动中“注意”的特点　　　　“注意”并不是一个具体的心理过程，而是贯穿于各种心理过程的一种心理特征，它反映了某种心理过程(如感知、思维)，对一定对象的指向。篮球运动中“注意”的特点比较突出地反映在视觉感知和球场思维两个心理过程中。
　　
　　1．1　分配的广度和合理的指向
　　复杂的球场情况，要求运动员较多吸收球场信息和掌握球场情况，因此要求运动员的“注意”能作较广的分配。但这并不意味着越广越好，甚至不加选择地把所有的球场情况都包括在自己的分配范围之内。运动员应根据不同的球场情况有选择地把自己的“注意”指向一定的对象和一定的范围。例如：当你在快攻中，中路运球推进时，下述各组互相关联的对象应在您的“注意”范围之内：
　　防守您的对手的阻击情况
　　两侧边缘同伴的快下情况
　　其他对手们快退和追防情况等
　　如果用有关“注意”的心理学理论对上述例子进行解释，那么首先要求运动员的“注意”不能只指向单一的对象，而要有较广的分配。从视觉感知方面说，除了应看清自己面前对手的阻击情况外，还应看到两侧同伴快下的情况、对方其他队员的退防情况等。从球场思维方面说，应同时对几种变化的可能性进行分析、判断。例如：自己突不破对手该怎么办?突破了对手形势会有什么变化?此时又该怎么办?自己中路突破了对手，又遭到对方的补防又该怎么办?等等。“注意”分配的范围，也不是越广越好，而是一个合理的指向范围。
　　
　　1．2　灵活及时的转移和再分配
　　瞬间万变的球场情况要求运动员能快速灵活地转移自己的“注意”，而“注意”一经转移，紧接着就是进行“注意”的再分配。例如：当您在无球方向上进行防守时，您的“注意”在观察和分析自己所防的对手的行动和企图以及他与其他人之间配合的可能性，有球方向的攻防势态和变化，球的动向等指向上进行分配。当有球方向上抢断球成功转入反击时，您的“注意”应立即转向进攻，并在新的指向上进行再分配。因此运动员必须具备快速转移“注意”的能力，这种能力包含两个含义：
　　转移要快速灵活
　　指向的再分配要正确合理
　　比赛中反应显得迟钝，不善捕捉战机的运动员，除了他因生理素质不太好(如反应时太长)，篮球意识不够丰富外，还与他不能快速灵活转移自己的“注意”有关。
　　
　　1．3　适宜的强度
　　篮球运动的复杂对抗，要求“注意”具有快速和较广的分配两个特点，有的运动员比赛是“注意”十分集中，打来十分认真，但效果却不好，显得呆傻，这与他在某些指向上“注意”强度太高而影响了快速转移和较广分配有关，因此在篮球运动中运动员的“注意”不宜在某一对象(或某些对象)上集中过高的强度，而应以适宜强度指向对象，另外“注意”的各个指向上的强度分配也不应是平均的，而应根据球场情况有强有弱有所侧重。
　　
　　2．培养良好的“注意”品质
　　
　　2．1　熟练技术动作，熟悉球性，使“注意”能作更广的分配
　　心理学研究表明，“注意”同时指向几项工作时，只能有一项是生疏的，而其他应是熟练的。如果运动员的球性很熟，技术动作十分娴熟，在控制球和处理球时根本无需看球，那么就有可能把“注意”更多分配到对球场情况的观察上。熟练技术动作熟悉性对扩大运动员“注意”的分配范围是十分重要的，因此训练中必须重视基本技术练习的细致、扎实，务求基本技术练得十分娴熟。另外还可以设计各种方法熟悉球性。
　　
　　2．2　加强篮球意识和篮球理论灌输
　　运动员“注意”的指向是否正确及时，往往取决于他对篮球变化规律的深刻理解和球场经验的丰富程度。经验丰富的运动员，对多变的球场情况总能及时正确地出作反应，似乎所有的变化都在他的预料之中。这与他对篮球规律有深刻的认识和有丰富的篮球意识是分不开的，正因为如此，他才能及时而正确地调节自己的“注意”指向。因此对运动员进行理论和意识灌输，对培养他们良好的“注意”品质是十分重要的，并将为运动员在球场思维中“注意”的分配和转移提供更广的驰骋天地。
　　
　　2．3　安排需要较广的“注意”分配和多变的对抗训练
　　安排需要较广的“注意”分配和多变的对抗训练，以培养“注意”能作较广分配和快速灵活转移的能力。例如：在一侧练一对一无球防守的同时，在另一侧练一对一防持球突破，要求防守无球的队员能在另一侧防持球队员被突破时能及时补防。“注意”在自己主防方向上和在有球方向上进行协防的分配和转移，三对三半场防守，并随时准备防守成功时进行反击：“注意”在防守和反击之间的转移和再分配等，都是较好的手段。
　　在少年篮球实际训练和比赛中，理论上的东西往往对小队员来说是很抽象的，这需要通过反复的训练、反复的比赛中教练员耐心细致的讲解，反复强化，碰到问题及时进行讲解、解决。同时要求队员每天写日记，对训练和比赛都要进行详细的记录和分析，这样以便队员能更好地尽快培养良好的“注意”品质。

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