冬病夏治/早起伸臂通气血|早期鼻子不通气

时间：2019-05-07 03:37:26　来源：柠檬阅读网本文已影响人

　　冬病夏治　　文/张湖德　　有些疾病有明显的季节性，比如常见的呼吸系统疾病慢性支气管炎、支气管哮喘等，常在寒冷的秋、冬季节加重，于夏季进入缓解期。许多人只是在疾病发作时才急忙就医，而忽略了或根本不知道还存在着另一种行之有效的治疗途径——冬病夏治。
　　冬病夏治，即是在夏季治疗冬天易罹患的疾病。它是我国医学传统方法之一，民间流传甚广。《内经》要求医生要“因天时而调气血”，主张顺应四时之规律，采取相应的治疗方法，以提高疗效。盛夏大伏季节，气候炎热，人体阳气充盛，气血旺盛，肺气舒畅，机能条达，汗腺毛孔开豁，经络通畅，俞穴尤为敏感，是充实体内阳气、利用经络学说治疗疾病的大好时机。以支气管哮喘为例，此时若给予相应的治疗，必定会提高机体免疫力，改善呼吸道的过敏状态，从而抵制冬秋季各种过敏因素的侵袭，减轻支气管哮喘发作，收到较为满意的效果。中医认为支气管哮喘一般为本虚标实，又有“急则治标，缓则治本”之说，故对于此类病人，应在此病的缓解期——夏季，积极治本，扶正培本，增强抵御外邪的能力，以达到“正气存内，邪不可干”的目的。
　　冬病夏治。适用于冬季易发病或病情加重、夏季病情易缓解的慢性疾病。夏季病情平稳时即可接受治疗。临床上多用此法治疗慢性支气管炎、支气管哮喘，经大量临床经验证实方法简便、疗效可靠。其方法主要有以下几种：
　　 ①贴敷疗法。多在三伏进行。有温阳活血通络之功。常用药物有炙白芥子、延胡索、甘遂、细辛，四味药共研成细末，用姜汁或蜂蜜等物调和，制成2分硬币大小的圆饼，贴于背部俞穴。常选穴位有双侧心、肺、膈俞、定喘、膏肓等穴，以橡皮膏固定，注意避开肋骨。贴药后不宜过度活动，以免脱落和移动。贴敷部位多位于交感神经链的附近，是呼吸系统疾病的病理反射区。初伏、二伏、三伏各贴一次，每次4-6小时，连续3年。此法为冬病夏治最常用的方法。②艾灸法。采用隔姜灸，隔姜片施行。③推拿。暑天推拿俞穴，有助于改善脏腑的功能。④耳压。⑤水针治疗(穴位注射)。⑥中药内服治疗。按照辨证用药的原则，分别立法，如“培土生金”、“补肾固本”、“健脾补肾”、“温肺化痰”等，常用药如生晒参、冬虫夏草、黄芪、党参、黄精、白术、补骨脂、生熟地、赤芍。成药有“夏治片”、“温阳片”等。
　　多年来全国各地很多医院开展冬病夏治这一医疗业务，且有很多医生致力于冬病夏治的研究工作。尽管治疗方法、药物、取穴等方面略有差异,但都有独到之处，取得了一定效果,积累了不少经验，可以不同程度地减少疾病的发作，个别病轻者可以治愈。以上介绍的几种方法，显然不是冬病夏治的全部内容，作为患者应增强自我保健意识，了解必要的医药知识，树立战胜病魔的信心。利用一切可能的手段，治愈顽疾，积极主动配合医生治疗，切莫坐失良机。
　　
　　早起伸臂通气血
　　文/夏国忠
　　古代养生家认为人在夜间睡眠时，身体基本上一直维持比较固定的姿势，因此早晨起床后，首先应该做的就是让气血流通，经脉舒畅。早晨伸双臂不仅能起到“骨正筋柔，气血自通”的效果，还能有效锻炼老年人的颈、肩、腰部的肌肉和关节。而且此活动不需要特别的场地、器械，在室内进行即可，正适合老年朋友练习。
　　早上起床后，先踱步5分钟，然后身体呈立正姿势，两手十指交叉，慢慢上举，到达头顶上方后，两手掌心向上翻转，掌心向天，双臂尽量伸直，然后向上推出。推出的同时脚尖踮起，在脚后跟落地的同时，双臂回收，稍稍弯曲。此时要深吸一口气，慢慢吐出，然后再进行下一次伸臂动作，如此反复18次即可。对于平时常运动的人来说，双手臂能向上伸直，两掌也能水平朝天。但平时活动较少的老年朋友，在练习时要注意，千万不可勉强，以防伤及筋骨关节，应该量力而行，循序渐进。

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