【贫困生如何克服自卑心理】自卑心理测试

时间：2019-03-23 03:29:35　来源：柠檬阅读网本文已影响人

　　典型案例：　　“上天”为什么对我这样不公? 　　林芳（化名）是高中二年级的学生。她的理想是将来做一名老师，帮助山区贫苦的学生。　　林芳的父亲病逝后，她的母亲来到深圳打工。高一下学期，她便随母亲从贵州独山县的老家转到深圳的这所寄宿高中读书。
　　林芳从小就是一个很懂事的孩子。看到父母一天到晚地劳作也挣不了几个钱，她发誓要发奋努力读书，争取冲出山区，改变自己和家人贫穷落后的面貌。从小学到初中，林芳的学习成绩一直很好。可家里实在太穷了，供不起她上学，父母本打算不让她读中学的。可老师不愿意看到这么优秀的学生就此辍学了，便根据她家的条件，帮助她申请了一个免除学费的名额，教她的六位老师还每人每月资助她10元生活费，这样，林芳才得以读完初中。中考时，林芳也很争气，以全县第一名的成绩考取了县重点高中。
　　然而，转到深圳读书后，林芳的心理开始不平衡了。和班里的同学相比，她的条件悬殊。在没课的时候，室友可以去逛街，周末和朋友去看电影，或者去找好地方吃饭。而林芳，却只有枯燥的课本和帮母亲干活。
　　在食堂，林芳吃的是最便宜的饭菜，一天的花销仅二三元钱。而她的那些“贵族”同学却是手机、电脑、数码相机样样俱全。如此近距离的强烈对比，给林芳造成极大的心理冲击。最让林芳难堪的是，她的这些大大咧咧的室友经常丢东西或找不到学习用品，每次只要有人说“是谁拿了我的什么什么”时，林芳就觉得所有人的眼光都在看着她，心里很不自在。
　　晚上宿舍熄灯后，大家躺在床上谈论什么明星，什么品牌的化妆品、时装的时候，林芳就感觉到自己特别多余。每当这个时候，林芳就不由自主地想：老天爷太不公平，为什么把我降生在贫困的山区和贫穷的家庭？
　　自卑与茫然，让林芳与同学很少有交流和交往，她就像一个“独行侠”，总是独来独往，即便在校外遇到同学或室友，她也是低着头一闪而过。她还把所有的时间都尽量排得满满的，学习、帮母亲干活，不让自己有太多的时间想别的问题。
　　现在，林芳对自己能否在这个高中顺利毕业一点信心都没有。
　　
　　心理分析：
　　“不能和你们比生活，就和你们比学习”
　　由于贫困，林芳产生了较大的自卑心理，如继续发展下去，有患抑郁症可能。
　　自卑是贫困生的心理特点之一。他们的心理往往比常人更加敏感，容易产生情绪和情感上的强烈波动。在人格特质上，他们更多地表现为内向、谨慎和情绪不稳定，参与社会活动的程度较低等特征。如果经常呈现出沉默、谨慎、自我封闭、情绪化等特点，则会导致他们对一些无谓的事情心烦，总觉得别人厌恶自己，难以集中精力做事等不良心理。
　　这种心理特点，贫困生在人际交往和群体活动中，也会造成不同程度的困难。他们有融入群体的强烈愿望，但又往往因为自身的问题导致矛盾和冲突。不少人因害怕被别人看不起而自我封闭，顾影自怜，并把贫困视成一种耻辱。
　　由于其年龄与阅历的条件制约，贫困生还不能充分认识到，家庭经济贫困是由于地理位置、环境条件、父母的受教育程度与能力等多种因素造成的。他们认识不到，家庭经济贫困不是以他们的意志为转移的，贫困不是一种缺点，更不是一种耻辱。相反，他们把贫困当成无能，当成丢人，当成耻辱，并因此引发了许多心理问题――由经济贫困导致心理贫困。比如一些学生不愿承认自己的贫困，因此一次次失去受资助的机会；一些学生在物质上得到资助后，精神上却陷入了深深的负疚与自责之中。
　　另一方面，一些贫困生容易将生活中的一切挫折都归于“贫困”。有些贫困学生在小学、初中成绩一直比较好，虽然贫困，但学习突出，心里有明确的奋斗目标，自感比较充实。然而到了高中，他们看到家境好的同学生活讲究，花钱自如，一方面很羡慕，一方面又很自卑。
　　正因为如此，有的贫困生就产生了“我生活上不能和你们比，就要在学习上比你们强”的想法。他们把学习时间安排得很满，把学习成绩当成了主要的甚至是唯一的选择，在心理上压制了自身进退的缓冲余地，增加了自己心理的压力。一旦因学习方法不当或其他原因，导致学习成绩不理想时，就会产生挫折感。随着时间的流逝，这些同学越来越感到力不从心，甚至对学习产生厌倦和抵触情绪。如果贫困生再将学业上的挫折简单地归结于“贫困”，就会使问题不断恶化、升级，最后形成严重的心理障碍。
　　
　　心理处方：
　　端正认知态度，培养抗干扰的能力
　　1、端正个人认知态度，家庭贫困不是耻辱，也不是自己的错，应坦然面对贫困。
　　2、在心理上摒弃逃避、退缩的应对方式，积极、主动地和同学及外界交流。
　　3、端正学习态度，将自身学习与自身发展联系起来，胸怀远大理想，脚踏实地。掌握学习规律，选择适合于自身特点的学习方法。
　　4、培养自己抗干扰的能力，学会运用“思维阻断法”抑制胡思乱想行为。
　　5、积极参加包括社会实践、职业咨询等集体活动，以便早日找到自己在社会上的角色定位，减少内心的压力。
　　另外，学校和班集体要注意培养团结友爱、相互理解、互相帮助的良好风气，同时充分发挥学生会、社团的作用，积极开展心理互助活动，为贫困生消除自卑、孤独等心理障碍，促进心理健康发展，营造良好的环境氛围，让贫困生感受到社会和学校的温暖，人与人之间的真挚感情，从而消除经济困难给贫困生带来的精神上的压力。★

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