浅谈手枪慢射专项训练年龄与训练效益的差异性七年级上册专项训练

时间：2019-02-04 03:25:29　来源：柠檬阅读网本文已影响人

　　从动作的力学角度分析，手枪慢射动作技术因为单臂支撑、重心高、力臂长、身体的不对称性等特点，控制枪的难度较大，需要运动员具备一定的臂力作为持枪的基础。本文以首次参赛的而且具有连续训练和参加省年度比赛经历的34名运动员为研究对象，以每个训练周期前两年比赛成绩为比较的主要内容，采用文献资料法和数理统计法，对不同专项训练年龄的训练效益研究着手，试图能得到一个量化的结果，为今后手枪慢射运动员的选材、训练及制定青少年竞赛规程提供可借鉴的依据。
　　1、不同组别一年训练时间比赛成绩的差异性(表1)
　　从表1的结果可知，少年组与青年组在经过一年的专项训练后。比赛成绩存在显著性差异(P＜0.05)。不同时段身体的发育程度及其所能体现的能力大小对比赛成绩有显著性影响，年龄稍大的比赛成绩较好一些，年龄偏小一些的比赛成绩相对较差一些。
　　2、不同组别两年训练时间比赛成绩的差异性(表2)
　　从表2统计结果可以看出，两年训练时间后。少年组的比赛成绩显著低于青年组，少年组在两年左右的训练时间内。提高的幅度不大甚至几乎处于停滞状态，而青年组的第二年就有明显的变化，成绩提高幅度相对较大，都在8～15环之间。分析其原因，主要应该是手枪项目对于稳定能力的要求较高所致，稳定性是该项目基本功和基本技术的基础，稳定性的好坏直接关系到持枪晃动范围的大小，从而决定其成绩提高或稳定。随着年龄的增长，运动员身体的发育也正趋于成熟或完善，特别是自身持枪能力的提升，持枪的稳定性得以较大幅度的增强，为减少晃动，提高成绩，奠定了坚实的基础。这一时期也正是运动员专项能力进入快速增长期，身体各方面机能趋于成熟，占据了绝对的优势，所以同样的训练年限，其成绩的提高会有如此大的变化，也就成为专项成绩提高的必然。
　　3、同组别不同训练时间比赛成绩的差异性(表3)
　　从表3可知，少年组成绩提高无显著性差异。而青年组成绩却有较大幅度的提高。究其原因，少年组主要在于绝大多数运动员的身体成长还处在青春期的边缘，身体机能未能达到可以操控的器械的能力水平，持枪的稳定性还有待随身体发育成熟而稳定提升，能够达到相对稳定期的范围或时间都很有限，从数值上看所能提高的部分，成绩的增长很大程度与技术水平的熟练的程度有直接的关系。青年组主要在于初始训练年，身体素质、技术水平、整体功能和专项能力都还处在基础积累状态，后续状态较前期有质的飞跃。一方面是身体成长的结果：另一方面就是随着时间的推移，专项技术动作基本功得到加强，基本技术也从泛化阶段进入分化或自动化阶段，技术的熟练程度有了较大的提升，两者协调统一的程度越高，所达到良性结果的可能性也就越大。
　　4、结论
　　手枪慢射项目系统训练的初始年龄应在18岁之后开始专项训练，其训练效益较好。训练成本相对较低。对于手抢慢射而言，比赛的专用枪械，重量大、力臂长，如果运动员的年龄偏小，身体瘦弱的话，很难控制枪的晃动，更难以调整其晃动的规律，而且还会对少年儿童运动员的身体健康造成一定的影响，慢性劳损可能就开始积累，不利于少年儿童的身心健康，也不利于运动员今后专业训练的再提高，影响运动寿命，因此，应遵循客观规律，控制好系统训练的起始年龄。
　　作为四年一届的全省综合性运动会，在年龄设置上应考虑到四年前从事系统专项训练的起始年龄。特别男子手枪慢射项目的专项系统训练的年龄在现有基础上应作适当的调控。建议年龄限制应在现有基础上调两岁左右为宜。

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