班主任减压策略_班主任老师如何减压

时间：2019-05-11 03:22:33　来源：柠檬阅读网本文已影响人

　　毛主席说过：“身体是革命的本钱。”奥斯特洛甫斯基也说过：“人最宝贵的是生命，生命属于每个人只有一次。”班主任应当是快乐的，快乐是包治百病的良药。班主任每天都和学生打交道，有生不完的气，那如何才能快乐起来呢？我想做到以下几点即可。
　　一、不要老想着那些成绩不好的学生
　　他们只是少数（当然我不是指不去过问他们了），我们要多想想那些成绩好、守纪的学生，这样的学生才是多数。做到这一点就会少生不少的气。以前我有这样的感受：只要一进班，第一眼见到的准是那些成绩不好不守纪的学生，越看越不顺眼，越不顺眼就越想他们的不好，结果是这节课上得就大打折扣。
　　二、要理解学生
　　学生犯这样那样的错误是正常的，不犯错误才是不正常的，我们不要去苛求学生。学生犯一点错误，我们就抓住不放，非要治得学生心服口服才行，这样大可不必，一则我们累，对身体有害。二则效果也不好。要知道，十个手指头伸出来还有长有短。我们也不可能要求学生整齐划一，都遵守纪律，都考第一，要承认学生之间的差距。另外，只要我们善于去发现，那些成绩不好的学生，不守纪的学生其实也有优点。他们由于各种原因导致成绩不好，这并不等于以后还是不好，相反，有些现在成绩不好的学生以后的成就也许比那些成绩好的还要高。
　　三、我们还要学会调节情绪
　　当我们发怒生气的时候，要克制自己。康德说过：生气是拿别人的错误惩罚自己。科学家对此也做出了令人信服的科学解释。据说人的大脑能分泌出好多种叫做荷尔蒙的物质。人在发怒或情绪紧张的时候，脑内会分泌出一种叫“去甲肾上腺素”的物质，这是一种含毒性的荷尔蒙，虽然这种荷尔蒙分泌的数量甚微，但如果经常发怒生气，这种荷尔蒙会导致血压升高，免疫力下降，甚至早逝。人在快乐的时候，大脑能分泌出一种叫“脑内吗啡”的荷尔蒙。它不仅能提高人的免疫功能，还能使潜在脑发挥自己难以想象的能力克服困难，战胜苦恼，超越自我的力量。
　　四、要多表扬学生
　　表扬学生，学生高兴，老师也高兴。班主任要及时地发现学生的优点、闪光点，发自内心的去表扬、赞许他们，我想学生是会和老师接近的，并且会“亲其师，信其道。”我们班的一个男同学，瞌睡多得不得了，被同学们戏称“睡仙”。该生在高三开学的时候，突然醒悟了，开始学习了，瞌睡也少多了，并且还会主动到我这里来背诵课文，这在以往可是闻所未闻呀。于是，我在班上同学面前大肆地表扬他，没想到接下来的时间小伙子更是以极大地热情学习语文，背诵古诗词、文言文。
　　五、班主任不必事事躬亲，要做到无为而治
　　事情越问越多，班主任若时刻盯在班中，那你就有永远也问不完的事，诸葛亮可谓是上知天文，下知地理的智者，但有一点他不明智，那就是每事问。到最后硬是给累死了，丢了命尚且不说，先帝交给的任务也未完成。他要是想得开的话，把具体的事务交给别人去做，他至少能多活几年，还能为刘禅多作贡献。
　　要做到无须亲力亲为，班主任应从以下三点入手：
　　首先要教育学生自己学会自己处理问题。
　　在教学上要发挥学生的主体作用，同样，在班级管理上，也要发挥学生的主体作用。一个班级其实就是一个微型的社会，在这个微型的社会中，学生犯错误，发生矛盾是不可避免的，若这些都由班主任处理，班主任不累才怪呢。这时要教育学生，自己的问题自己解决。有的老师不放心，我想大可不必，学生是有能力处理好自己的问题的。有时班主任为了学生之间发生的矛盾气得不得了，其实学生早已相互原谅了。我的具体做法是：学生之间发生了矛盾，可由学生自己解决，班主任不可能时刻跟着学生，但每一个学生都时刻处在全班同学的监督之下。有的学生不怕老师批评，就怕同学的舆论压力。同时，这样又能培养学生的能力和长远发展的空间。
　　其次在班干部的任命上，一定要认准人选。
　　特别是两个班长、纪律委员、清洁委员、生活委员等等，因为这些位置对于一个班级来讲，是非常重要的。班长主要针对班级的全面管理，因此人选要有一定的人格魅力，在同学之间有一定的权威性。纪律委员，一要对自身要求严格，做好表率，二则要细心，因为要牵涉到对他人危机情况的记录，以备期末学生考评的基准。清洁委员一定要细心，因为每天的值日生安排，每天的清洁安排都得到位。生活委员一定要热心。因为高中阶段，住校生很多，生活委员要负责同学和寝室生活老师的交流沟通，所以一定要热心助人。另外还要管理班级的班费的开支情况，电费、饮水费都得操心，所以还得有一定的财务意识。
　　再次对待犯错误的同学，一是班主任不介入，由学生自己处理；二是采用恰当的方法。
　　我在刚参加工作时是大声训斥，学生不掉泪不服软不算完，再后来是罚劳动罚写说明书，后来想想这还是有一个罚字，还会引起不好的效果。于是我想能不能这样：一般的错误由学生自己处理，稍微大一点的错误，我就让他填个“完美人生”表，我想学生一般只要填就会认识到自己的错误，减少再次犯错误的可能性。这个表可以这样设计，共分五栏：第一栏——发生的事情，第二栏——犯错时的情绪，第三栏——产生的后果，第四栏——理智的对话，第五栏——弥补的办法。当然这还仅仅只是我的思考，不知在实际操作中可不可以行得通。
　　这样一来，那班主任应干些什么事呢？我想归纳为三个字“读思写”。读即读书和读学生。我们要不断地阅读，从书中汲取丰富的营养，不断地充实自己，提高自身修养和业务水平。我们还要多方面全方位地去读学生，了解他们的心理特征、习惯等方面的特点，做到因材施教，为进一步提高管理水平打下基础。思即思考，班主任要多进行些宏观地思考，不断地创新，提高工作效率，这才是当务之急。写就是将自己的心得体会写出来，总结出来，这样才能不断地前进。

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