• 美文
  • 文章
  • 散文
  • 日记
  • 诗歌
  • 小说
  • 故事
  • 句子
  • 作文
  • 签名
  • 祝福语
  • 情书
  • 范文
  • 读后感
  • 文学百科
  • 当前位置: 柠檬阅读网 > 范文 > 正文

    运动为什么能让血管变年轻?

    时间:2022-12-10 11:10:06 来源:柠檬阅读网 本文已影响 柠檬阅读网手机站

    从婴儿呱呱落地的那一刻起,人生就开始了漫长的生命旅程。随着科技的进步和医疗条件的改善,人均寿命大大提高。然而也有不少人还未经历“老”,就已深受疾病困扰,甚至早早失去生命。

    人体血管的健康程度与人的整体健康状态息息相关。特别是在“三高”盛行的当下,不少四五十岁的中年人,身体已经出现“未老先衰”的迹象,其血管的老化程度已经接近正常七八十岁的老人了。

    有一种方法不用吃药打针,就可以帮助我们的血管变年轻或延缓衰老,它就是运动!为什么运动就能延缓血管衰老呢?专家为您揭秘,运动催生的一种有益物质,是如何让我们身体变年轻的。

    1998年,两位药理学专家因发现一氧化氮在心血管系统中的独特作用而获得诺贝尔奖。他们的实验对象是现在治疗心梗、心绞痛的常用药——硝酸甘油,经过研究发现产生药效的并不是硝酸甘油本身,而是其进入人体后经过代谢生成的一氧化氮,正是这种物质起到了扩张血管、促进血液流动的功效,缓解了胸痛。

    随着研究的深入,研究者还发现其实我们人体自身也能在动脉血管内皮细胞中生成一氧化氮,并可遍及全身。一氧化氮能够降低全身平均动脉血压,控制全身各种血管床的静息张力,增加局部血流,是血压的主要调节因子。

    除此之外,研究者还证实一氧化氮具有一定的防止血栓形成的作用——这对那些有脑梗、心梗风险的患者而言意义重大。

    一氧化氮主要存在于血管内皮组织。越健康的血管内皮组织会生成越多的一氧化氮。这是什么原理呢?运动让血液流动加快,不仅能够刺激全身的细胞活动起来,更重要的还在于其激活了那些催生一氧化氮的“内皮核酶”。而经常规律参加运动的人,其“内皮核酶”也会更活跃。同时,爱运动的人可以更快地排解身体里的氧化物,并能产生一些抗氧化物,帮助身体减少氧化物的生成,这样就相当于保护了已经生成的一氧化氮。

    所以,爱运动的人,不仅能够制造出更多的一氧化氮,同时在一定程度上让一氧化氮更少遭到破坏。那么成功留下的一氧化氮就会更多,这些一氧化氮会帮助血管内皮组织维持更健康的状态,最后也就形成了良性循环。

    不过人体内的一氧化氮很容易分解,尤其是碰到过氧化物后。所以,为了保持人体拥有更多的稳定的一氧化氮,应该增加体内的抗氧化物,及时清除过氧化物,而维生素C和维生素E恰好具备此功效。

    新鲜的水果、蔬菜及鱼肉、红酒和果汁等都含有很多抗氧化物,当然也包括维生素C和维生素E,所以要多吃。而诸如油炸、烧烤等食物是过氧化物的大本营,所以要少吃。

    本文对一氧化氮的介绍只是浅尝辄止,其实相关研究是非常复杂深奥的。比如其对炎症的控制、维持胃肠系统运作、帮助呼吸更加顺畅,以及对男性生殖系统的帮助等。如果大家觉得理论太多太枯燥,那就看看身边那些饮食节制、热爱运动、不抽烟酗酒的人吧,他们的健康之美是不是让你很羡慕呢?所以照着做吧!

    猜你喜欢 过氧化物一氧化氮内皮 内皮祖细胞和慢性阻塞性肺疾病中南药学(2022年2期)2022-11-14术前血清miR-221-3p及血管内皮生长因子-C表达与早期宫颈鳞癌发生盆腔淋巴结转移的关系中华实用诊断与治疗杂志(2022年1期)2022-08-31新生儿持续性肺动脉高压应用吸入一氧化氮治疗的临床疗效观察中国典型病例大全(2022年7期)2022-04-22运动凭什么能让血管变年轻家庭医药·快乐养生(2022年4期)2022-04-18运动能让血管变年轻文萃报·周二版(2022年10期)2022-03-19基于“内皮损伤学说”探讨动脉粥样硬化的中医药防治策略世界中医药(2021年11期)2021-08-09以碳量子点为过氧化物模拟酶的葡萄糖测定方法分析化学(2018年7期)2018-09-17勒布朗的遗产扣篮(2018年7期)2018-07-26NaCl胁迫影响鱼腥草过氧化物酶活性农家顾问(2016年7期)2016-05-14
    相关热词搜索: 能让 血管 年轻

    • 文学百科
    • 故事大全
    • 优美句子
    • 范文
    • 美文
    • 散文
    • 小说文章