[让高中生远离“嫉妒”这堵墙]高中生怎样远离手机
时间：2019-03-22 03:28:15 来源：柠檬阅读网 本文已影响 人 
有人说，“嫉妒是百恶的根源，美德的蛀虫，人格的白蚁。”这话是有道理的，因为经常嫉妒别人的学生，会把大好的时光都花在对别人优势的贬低上，将自己的苦恼系在别人的成绩上，结果将自己原有的灵气也赔掉了，换回的只是无穷的烦恼和痛苦。
著名诗人但丁说得好：“嫉妒只会拉动风箱扇起你的叹息!”那么，高中生们如有嫉妒心理，应如何克服呢?
时尚让我越陷越深
人物：张诗博
学校：哈尔滨市某高级中学
倾诉：我的家庭条件比较优越，父母都是做生意的，他们平时很少有时间和精力照看我。我一点也不怪他们，因为他们用另外一种方式爱着我。平时，他们尽量在物质方面满足我的一切要求，让我穿名牌衣服，吃最好的甜点、KCF……因此，我在班里乃至全校都是最“风光”的，最新款的手机、最时尚的MP3、最新版的运动鞋，只要是最流行的，我都会在第一时间拥有。同学们给我起了一个不太中听的名字“阔少”(有钱有势的少爷)，一时间成了校园里的“时尚人物”，就差点没上杂志封面了。可就在上个月我们班突然转来一个新生，上学第一天就穿了一身名牌，上学放学还有司机接送，前几天还请全班同学去了他家，我拒绝了，听去的同学说他的家很大很豪华，仅一个客厅就足够50人开派对了。从那次聚会以后，班里那些曾经围着我转的人渐渐都跑他那里去了，也不知道从什么时候起我的代号“阔少”也跑到他身上去了。
我再也没有了那种众星捧月的感觉了。深深的失落让我整天无精打采，我上课开始溜号，晚上躺在床上脑子里不断浮现他在大家的包围下春风得意的样子，这些都令我难以忍受。于是我缠着爸爸妈妈换个更大的房子，并也为我上下学雇个专用司机。可对我的这些要求，爸爸妈妈并没像以往那样一口答应我，说换房子不是件小事儿，而且现在的房子也足够大了，而家又离学校很近，没有必要用车接送。现在，我每天都生活在深深的痛苦之中，对所有同他说话的人都有敌对情绪。有一次上自习时，我偶然听见后面的同学说我是在嫉妒他，并且已经有点儿“走火入魔”了，这话我听起来感到很可怕，难道我在同学们的心目中已经是这种形象了吗?我真的是在嫉妒他吗?如果嫉妒的滋味是如此痛苦、可怕，我该如何摆脱它呢?
点评：
穿品牌、吃高档、上学车接车送……这样的生活并不是每个人都能拥有的，大多数人仍是要生活在平常的生活秩序里。不要为物质上的不优越而闷闷不乐，也不要过于追求奢侈豪华而煞费苦心，每个人都有自己的生活方式。作为一名学生，应该正确看待人生的价值，这样，你就能摆脱一切虚荣心理，心胸开阔地生活。
文中的你在这里为他人的“风光”而生闷气，而被你嫉妒的同学也许并没有意识到，因此这是毫无意义的。因为无论怎样，你见在经济还没有独立，你还得依靠父母拿钱上学读书，所以，你没有权利去要求父母如何如何，也没有必要与别人攀比。父母给你的再好再多，也只不过是一时的拥有，将来的路还得要靠你自己去走，并且将来你生活质量的好与坏，“风光”与否，也完全要靠你自己能力来验证。再说，高中阶段是学习的关键时期，是决定你人生前途命运的时候，如果把大量的时间都浪费在比吃、比穿、比用上，到头来一事无成的还是你自己。因而，莫不如把注意力转移到学习上来，真正有“大风光”的人，往往是那些有真才实学的人。也可以培养一些其他的爱好，比如唱歌、跳舞、打球、画画，有特长的人会更受到大家欢迎的。当你转移了对他人的注意力时，你便给自己找到了一个不嫉妒的理由。
(辽宁省实验中学心理教师、博士生赵雪江)
“光环”背后的邪念
人物：王倩倩
学校：江西省南昌市某高中
倾诉：从小学到初中，我一直都是班里的尖子生，考试成绩从没排到过第三名，一直以来我部是父母和老师眼中的骄傲，也是邻居家教育孩子的榜样。为了保件这个“出色”的地位，我从不敢在学习上有半点懈怠，别的同学看1小时的书，我就一定要看3小时。可是，上了高中之后，班里汇集了大批尖子生，对于保住第一的位置，我越来越感到吃力。尤其是近几次的测验，我的位置开始动摇，从第一名变成第三名，接着是第五名、第十名。现在，排在第一名的学生是从外校转来的一名普通女生，而且她的歌唱得也很好，同学和老师都很喜欢她。眼见着她的第一名的成绩逐渐站稳，我觉得她已经成为老师们的宠儿，而我呢?变成无人问津的丑小鸭。后来，我听说她没爸爸，妈妈是名下岗女工，家里的条件一点也不好，相比之下，我的家庭环境要比她好上千倍万倍，我越来越嫉妒她。心想：“有什么了不起的，不就是一个穷光蛋吗?我一定要超过你。”可是，在接下来的几次考试中，我不但没超过她，反而越考越差。有时，我甚至害怕考试，害怕看到她，是她夺走了我头顶上的美丽“光芒”。
后来，我对她产生了邪念。终于有一天，我趁她不在教室的时候偷偷拿走了她的一本参考书，因为快要考试了，如果没了参考书，定会影响她的成绩，可是回到家后，我的心一直很不安，觉得自己这么做很卑鄙，可是我已经没有其它的办法超越她了。
点评：
你陷入了典型的“名次”危机里。其实名次并不能完全代表学习的成果，每个人的学习特点都不同，有的人善于考试，而有的人平时学习很好，考试却不见得会取得同样好的成绩，尤其是你一直背负着名次的压力，更加会影响考试的发挥。所以，你完全可以放下这个包袱，按照自己一贯的计划和方式去学习，并且注意劳逸结合，那样才能放松心态，才能以更好的状态来参加考试!另外，对他人有嫉妒心理是可以理解的，毕竟这体现了你是个好强的孩子，但如果将嫉妒转化为破坏他人的邪念，那就有些说不过去了，生活中有许多这样的负面例子，因为嫉妒，给别人拆台，背地里使坏，这样做既不利人，也不利己。
还有，学习好并不是受人欢迎的理由，一个能力全面、喜欢他人的人才能得到别人的喜欢。除了用心学习之外，你也不能忽略与同学和老师的交流。当你放开了对名次的追逐，你就会发现你会飞得更高、更远!
(沈阳市辅仁心理咨询中心、国家级心理咨询师 昊佳军)
长辈偏心引起的纷争
人物：李明悦
学校：沈阳市第四中学
倾诉：我家和姑姑家来往比较密切，我和表妹从小玩到大，关系一直挺好的。去年表妹考上省重点高中时，我们全家还有姑姑全家一同去奶奶家吃饭，那天简直成了表妹的庆功宴。整个家族的人都围着她，对她赞不绝口，说她将来肯定会有大出息，清华、北大肯定没问题之类的。可是相比之下，我这个花钱才能去普高的 孙女倒像个罪人似的抬不起头来，最可气的是爸爸妈妈也凑过去又是赞扬又是给礼物的。想到我上高中时冷冷清清的一点儿动作也没有，心里难受极了。
从那时起，我就对表妹心存隔阂。长这么大了，我还是第一次看到奶奶如此高兴，她还红光满面的一边爱抚表妹的头发一边欣慰地叨念着没白疼她。这样我更加气愤，心想“有什么了不起的，不就是考了个重点吗?也不是什么好大学。”心里虽然这样想，可实际行动上，表妹比我做得更好，每次月考，她都能拿个班里第一的好成绩回来，而且每个月末，奶奶在家都要举办一次小型的宴会，当然这一切全都是为了表妹。在我上高中的时候，奶奶从来没有这样对待我，我伤心透了。从那之后，我再也没去过奶奶家，同表妹也疏远了许多。
我也曾试着努力学习，可是心总是安静不下来，一想起全家人对表妹的好，我的气就不打一处来。有时学着学着，就和自己发脾气。同桌问我怎么了，是不是生病了，我没好气的说，你才生病了呢!就这样，我与周嗣的同学关系越来越不好，她们都疏远我。我该怎么办呢?
点评：
长辈们对表妹的褒奖令你感到很不痛快，这是可以理解的，但是不能因此而对亲人们产生抵触情绪，而“恨”意更是万万要不得的。你想，在那种特定的环境下，主角自然是刚刚考上省重点的表妹，而爸爸妈妈对于表妹的祝贺与奖赏也是理所应当的事儿。哪有父母不疼自己孩子的呢?其实爸爸妈妈还是疼你、爱你的。如果你真的觉得自己与表妹相比很没有“地位”，并且因此而背上了沉重的思想包袱的话，那么你可以用适当的方式来表达自己的感受。比如，找个机会与奶奶说出你的想法，或者把你的看法以书信的形式告诉爸爸妈妈，让他们进一步了解你的情况，，
要记住“金无足赤，人无完人”，每个人都有自己的优势和长处，也许在学习成绩上你不如表妹，但这并不代表你所有的一切都不行。你也可以试着在家人面前表现一下自己，比如给他们做一顿香甜可口的饭菜，讲一个幽默有趣的故事等等。不能拿自己的不足和别人的长处比，要充分地认识自己的优点，相信自己会在另一些方面做得更好。只要抛去内心的芥蒂，真诚地与长辈们相处，相信你一定会找回自己的信心和快乐!
(辽宁省青少年研究会秘书长、教授孙浩哲)
将嫉妒心理转化为成功动力 张 晓
嫉妒心理是青少年中常见的一种心理缺陷。比如在学习上，看到同班同学的成绩超过了自己，心理便觉得很不舒服；在人际交往方面，看到自己的朋友与其他同学来往密切，便会生气、怨恨：在社会评价方面，看到别人获得成功得到赞扬、称颂，而自己默默无闻或是遭遇失败时，心中便会愤愤不平，充满妒意。
嫉妒是由于别人胜过自己而引起抵触的消极的情绪体验。人们通常所说的“红眼病”，就是嫉妒心理的典型表现。黑格尔说，嫉妒是“平庸的情调对于卓越才能的反感”。青少年正处在发育和成长之中，这种嫉妒之心也就更多一些。当看到别人比自己强时，心里就酸溜溜的不是滋味，于是产生一种包含着怨恨、猜嫌、屈辱、虚荣以及伤心与悲痛的复杂情感，这种情感就是嫉妒。嫉妒表现在嫉妒者不能容忍别人超过自己，害怕别人得到自己无法得到的名誉、成绩等。在他看来，自己办不到的事别人也不要办成，自己得不到的东西，别人也不要得到。
嫉妒程度有浅有深，程度较浅的嫉妒，往往深藏于人的潜意识中，不易觉察。如自己与某同学是好朋友，他的学习成绩、能力等都较强，对自己的好朋友并不想加以攻击，但在内心总有一点酸楚的感觉。而程度较深的嫉妒，会自觉或不自觉地表现出来，如对能力超过自己的同学进行挑剔、诬陷等。
嫉妒是人本质上的疵点，培根曾说：“嫉妒这恶魔总是在暗暗地、悄悄地毁掉人间的好东西。”莎士比亚也说：“您要留心嫉妒啊，那是一个绿眼的妖魔!谁做了它的牺牲品，谁就要受它的玩弄。”
首先，嫉妒心理影响身心健康。现代身心医学研究揭示，脑和体免疫系统有密切联系，嫉妒可。使大脑皮层功能紊乱，造成人体内免疫细胞和免疫球蛋白生成减少，使机体抗感染的抵抗力下降。由此可见，嫉妒不仅使精神受到折磨，对身体也是一种摧残。
其次，嫉妒心理影响学习效率。嫉妒心强，直接影响人的情绪，而不良的情绪会大大降低学习的效率。另外，嫉妒心强可能使我们结交不到知心朋友。嫉妒心强的人往往事事好胜，常想方设法阻止别人的发展，总想压倒别人，这可能使同学、朋友想躲开你，不愿与你交往，从而给自己造成一个不良的人际关系氛围，你会感到孤独、寂寞。
那么，染上嫉妒的青少年如何克服这一性格上的弱点呢?
1、认清嫉妒的危害，培养豁达的人生态度和积极的人生观念。
做人心胸开阔，懂得“天外有天，人外有人”的道理，“强中自有强中手”是客观规律。嫉妒的结果往往是损害别人，贻误自己。思想上认识深刻了，才会对其危害性产生厌恶情绪，在行动上与之决裂。加强思想修养，有意识地多读一些情操高尚、内容丰富的书籍，多听格调高雅的音乐，学会有意识地控制自己的感情。懂得了“心底无私天地宽”的道理，就会消除或减少嫉妒心理。
2、情感移入，转移注意力，给自己一个不嫉妒的理由。
积极参与各种有益的活动，努力学习，使自己真正充实起来，嫉妒的毒素就不会滋生、蔓延。此外，一旦嫉妒阴影笼罩自己时，可运用心理学的心理移位法，“将心比心”，设身处地站在对方位置上，从情感上加以体验和抑制，使自己不再嫉妒别人。
3、加强修养，克服私心，看到自己的长处，化嫉妒为动力。
嫉妒的发生是个人心理结构中“我”的位置过于膨胀。一个人嫉妒别人时，总是注意到别人的优点，却不能发现自己强的一面。任何人都有不如别人的地方，当别人在某方面超过我们时，我们可以有意识地想想自己比对方强的地方，这样就会使自己失衡的心理天平重新恢复到平衡状态。
总之，对别人产生了嫉妒并不可怕，关键要看你能不能正视嫉妒。你不妨借嫉妒心理的强烈的意识去奋发努力，升华这种嫉妒之情，把嫉妒转化为成功的动力，化消极为积极，超过别人!
