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    hiit训练10个经典动作_在少年儿童训练中的人性化体现

    时间:2019-02-06 03:20:30 来源:柠檬阅读网 本文已影响 柠檬阅读网手机站

      一、人性化的特点      人性是指人所具有的正常的感情与理性,现代教育与训练的发展趋势越来越趋向于“以人为本”和注重强调人文关怀下的科学训练环境。   二十一世纪的学校教育应当是人性的教育,或是说人化的教育,只有在这种理性的管理教育与训练过程中,才能保证少年儿童的性格培养与训练成绩的同步发展,最大限度地开发和调动队员的积极性与主动性,充分保证训练的效果,兼顾少年儿童的身心发展,体现人性化教育正是充分做到了因材施教。
      
      二、少年儿童的心理特征
      
      实施人性化教育首先要充分把握少年儿童的心理特征,做到洞察秋毫,了解和分析青少年的生活、学习、以及不同喜好等等,做到有的放矢的教育、训练与管理。
      1、兴趣广泛,易变性强,对运动训练缺乏长期性的心理准备
      随着少年儿童年龄的增长与外界接触的广泛,其在心理成熟方面日趋加快。从4岁时,儿童的大脑的抑制过程已经得到了很大的发展,已有可能形成了较为复杂的暂时性神经联系(条件反射),能较好地对外界事物进行分析和初步的判断,以自控制调节自己的行为活动,因此许多的运动项目大多从5~6岁的孩子开始,但是这时的孩子们兴奋过程仍占有主导地位,因此儿童容易产生兴奋,尤其对新鲜事物(声、光、形、色、彩等的变化)激动与喧闹,保持长时间的单一动作或安静比较困难,可变性强,易被新鲜事物所吸引,较难适应某种单调的教学训练方式和方法,甚至容易产生逆反心理与恐惧心理,而影响了正常的训练发展过程,儿童学习和认识事物多从兴奋形式出观,以“玩”的心理接受,不可能建立长久的训练心理准备,也没有建立复杂的和为将来过长人生道路而做出任何的心理与思想准备,对未来的目标缺乏认识。
      2、训练的强制性与少年儿童的叛逆性心理矛盾
      随着少年儿童的年龄增长,其认知程度逐渐加深,开始有了较强的认识和判断事物的能力,随之,为了应对外界强迫行为与意识,而逐渐产生一种反叛与抗拒心理,它表现在以抵抗,反对他人对自己的要求与指令形式,采用被动保护自己,逃避外界的压力,从而达到维护个人尊严、面子的目的。这些心理特征体现在他们生气的时候摔东西、重重关门、用脚踢桌椅、背后骂人等一些行为来发泄自己的不满情绪,如果教练员不能及时注意与帮助运动员减轻这种心理压力,日积月累,会造成师生间对着干的行为,极大地影响和阻碍了教学训练效果,不利于运动员的长期发展。
      3、对明星、偶像的盲目崇拜心理
      追星是少年儿童时期特有的心理特征,少年儿童从心理或行动方面崇拜歌星、影星、体育明星,尤其这些人成名后的万人簇拥与身后美丽的光环,这是少年儿童阶段心理固有的特点,也是儿童时期心理发展过程的必然的阶段,只是不同年代的儿童心理崇拜偶像与目标会随着时代的变化而发生转变,这种心理崇拜往往只会去看那些明星成功后的耀眼与头上的光环,却不去深究和分析在其成功道路上所付出的常人所难以承受的汗水与艰辛,如果能准确地把握好儿童的这种崇拜脉搏,就身边人、物说明加以正确的引导教育,可把这种心理崇拜转化成刻苦训练的强大动力。
      4、少年儿童易受情感因素影响的特点
      少年儿童独立性较弱,个性化程度不强,没有构成明确的主观认识与意识形态,因此,其在受情感构件方面多受外界环境与不同因素的影响而发生改变,在一种富有亲情关怀下的孩子在其性格表现中多有亲情举动体现,而在一种暴力环境中成长起来的孩子则会朝着性格孤僻、怪异和畸形化的心态方面发展,因此,在采用大量高强度的训练过程中,可针对孩子们本年龄阶段性格的特点,适以呵护、关怀与情感培养,有利于培养出一种具有责任心强的情感意识形态,对孩子们的训练与长远发展有利。
      
      三、强调人性化体现的优势所在
      
      人性化体现脱离于一种僵硬的、刻板的与命令性的培养方式,更多的注重对孩子在训练、生活、学习中的亲情交流、关怀与帮助,使孩子们有种体贴入微的感觉,再通过思想交流使其充分认识到应该做与不应该做的事情,这样才会使强硬的命令和枯燥的训练过程变得更加人性化、情感化,有助于对孩子在长期的训练过程中与心理、性格构成方面带来良好的帮助。
      1、通过亲情、友谊交融可以改变少年儿童的偏激认识,调整其在每天训练中可能产生的厌烦情绪。
      常年的艰苦的运动训练,必然存在着枯燥、乏味与厌烦感,每天重复的练习,势必给孩子们带来一些重复的感觉,而亲切的关怀与交流,可增强孩子们在训练中的亲情感觉,而降低了受强制与被迫从事训练感觉,缓冲应激刺激,降低反感情绪,有助于训练效果达到最佳。
      2、增强亲和力,容易形成心理目标崇拜,确定良好的师生关系。
      教练员既是学生的师长,同时也应当是他们心中的偶像,良好的师德风范,精湛的技术动作与辉煌的过去经历,很容易给孩子们带来崇拜与羡慕的感觉,因此教练员就此可以亲身的经历,或身边出色的队员形象,进行近距离的剖析分析,使孩子们充分认识到每条通往成功的道路上,必定有一些艰难的险阻,需要不懈地努力去克服,只要去努力拼搏与坚持不懈,就会离自己的目标越来越近,使其树立远大的理想,并为自己的理想而去努力拼搏。
      3、提高亲情关爱程度,降低叛逆心理指数,确保少年儿童坚持训练的持续性。
      保证连续的常年的训练是运动员将来成材的保障,如果在正常的单一的运动训练中缺乏对孩子们的亲情关怀与呵护,反叛心理日趋严重,使运动员出现逃避心理,装病或消极训练情况,则极大降低了训练效果,打破了训练计划的连续性与完整性。
      总之,对少年儿童在训练中提高人性化程度,是现代社会教学训练的一个发展趋势和方向,是对少年儿童在个性培养的前提下最大地调动自身能动性的最好体现,也是运动训练中注重生物个体价值的良好方法与手段,强调人性化训练将会把单纯的大强度的运动两式训练推向一个更高的层次,起到对运动训练的改革与发展的真正体现。

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