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    [我是否得了强迫症] 强迫症有哪些表现

    时间:2019-01-06 03:27:15 来源:柠檬阅读网 本文已影响 柠檬阅读网手机站

      朝霞姐姐:   这是我第一次给您写信,也是在我最迷茫的时候,我怀疑自己得了强迫症,自从上了初二,我就开始钻牛角尖,与别人比较,心里好像有两个我,明明最讨厌这种事,也明明知道嫉妒别人是没有任何意义的,可还是要去比,弄得心里七上八下,时而自信,时而自负,心里害怕极了。
      我是一个很优秀的学生,但是却害怕成绩下降,因为那样有风险,也害怕与别人交流浪费时间,我很封闭,到现在我没有告诉父母,我难以启齿,也不知该从何说起,也不知道妈妈是否了解我,临近考试,我又隐隐地感到了自己成绩下降的趋势,再加上心理的矛盾,以及平时对事情特别敏感,我担心从此便毁了。
      我其实内心害怕到了极点,我会同相差很远的人斤斤计较,比这比那,更担心妈妈不喜欢我了,我该怎么办才好呢?两年的心理疾病能在很短的时间内恢复吗?
      
       沂水一苦恼女生 王 文
      朝霞姐姐:
      我是一名高一学生,因为我遇到了一些问题,所以想请教您,希望您能帮助我。
      从小到大,我的学习成绩一直都很好,我想,这很幸运吧。可是我却仍有一些解不开的问题。我觉得,大约从六年级起,我有一点强迫症。六年级时,我转到了新的学校,本来就有些内向的我似乎更内向了,老师也管得很严格,也许是压力太大,我记得当时早晨下楼去上学时,我会检查好几遍书包,生怕会把作业忘了带,有时发下作业本写课堂作业,我总是去看作业本上的名字,怕自己拿错了作业本。后来上初中了,似乎还是有一些表现。有时晚上睡觉时我会一遍遍地确认门是否关好;有时一点小事、一个小细节我会一遍遍地想,一遍遍地确认;有时夏天常会怀疑自己衣服穿反了;有时在学习上也会有一些表现。不过,我一直没怎么在意,没当什么大事。
      直到上了高一,学习负担加重,因为我入学成绩很好,老师、父母对我期望很大,我自己对自己的要求也很高,可是事与愿违。一开始还挺顺利,渐渐地,问题出现了,我总是对个别知识点、问题耿耿于怀,一遍遍地去想……后来我意识到这样不行,于是我开始注意去改。也许是避免出现那种状态,预习、做题的时候太紧张了,期中考试前一段时间,我感觉内心纠结,感觉很“绷”,我和爸爸妈妈说了,他们安慰了我。考试后的一个星期,感觉似乎没事了,可不久我又回复到了原来的状态,读书学习时感觉不舒服,肚子有些难受。那段时间,我感觉很迷茫、很苦恼。
      渐渐地,我告诉自己要振作起来,坚强一些,更阳光快乐。情况好了许多,可是我还是常常会忧虑,会害怕。害怕这些情况会影响我的学习,影响我的成长和未来。
      我想我正在改变,过一种积极向上、阳光乐观的生活,我有信心,迎接挑战,完善自己,追求自己的梦想。
      您可以给我一些建议吗?希望您能在百忙之中,给我写一封信好吗?
      费县一苦恼男生 晓 晓
      
      都是压力大
      惹的祸
      王文、晓晓同学:
      你们的想法和行为我感觉都不是强迫症,只能说有强迫症的倾向,是由于平常心理压力大、缺乏安全感、内心有太多的不确定感导致的,所以你们才会如此矛盾不知道该如何面对。这属于正常的心理矛盾,只要平时多注意就能改善。真实的强迫症会严重影响正常的学习和工作,但是你们显然没有,因为你们都是一个学习十分优秀的学生。
      在这种情况下,你们不要着急,千万不要强制克制自己,想让自己在短时间内改正,这样只会适得其反。我建议:
      1、不要过分在乎自我形象,不要过于追求完美。不要老是问自己我做得好吗、这样做行不行、别人会怎么看我等问题。
      2、学会顺其自然。我们的世界是复杂的。有太多的问题我们不明白。好多人喜欢问为什么,有时对于一些问题,你不要去想为什么,不要去钻牛角尖,你想也想不明白,一句话,世界本来就是这样的。我们脑子的思考力实在是很渺小。不要把一个芝麻大的事情想出天大的事来。因此在思考问题时,要学会接纳他人、不要钻牛角尖、学会适应环境而不要刻意改变环境。
      3、学会享受过程,不过分看重结果。为所当为,做事情要抱着一种欣赏、感受、体验快乐的心情和热情,要重视过程,不要过分重视结果。
      4、对自己的个性特点有正确客观的认识,对现实状况有正确客观的判断。丢掉精神包袱从而减轻不安全感,学习合理的应急处理方法,增强自信,以减轻其不确定感。不好高骛远,不过分追求精益求精,以减轻其不完美感。
      5、应该多和父母、他人交流,有这种心理产生时,给自己一种积极的心理暗示。总之是要多与人交流,多给自己积极的心理暗示,可以多看些科普杂志一类的,帮你找到克服这种心理的理论基础,积极从事有益的文体活动,逐渐从强迫的境地中解脱出来。
      朝霞姐姐相信你们能行,你们也要相信自己能行。因为每个人都是自己的主人。祝你们成功。
       朝霞姐姐

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